자녀가 아침 일과를 마스터하도록 돕는 12가지 방법
일찍 일어나는 새들로 가득한 집에 산다고 해도 아침에 일어나서 문을 나서는 순간까지 순조롭게 진행될 가능성이 항상 보장되는 것은 아닙니다. 그러나 짧은 시간이 혼돈의 교훈이 될 필요가 없도록 할 수 있습니다. 아래로 스크롤하여 모든 사람이 정시에 집에서 나올 수 있도록 할 수 있는 12가지 일을 찾으십시오.
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1. 아이들이 충분한 수면을 취하도록 하십시오.간단한 사실 - 적절한 양의 수면을 취하지 않는 아이들은 아침에 불이 켜질 때 흥분하지 않을 것입니다. 체크 아웃 Sleep Foundation의 이 편리한 차트 밤마다 당신의 작은 필요가 얼마나 눈을 감고 있는지 확인하십시오.
2. 전날 밤에 배낭을 준비한다. 전날 밤에 숙제를 끝내고 팩에 넣는 시도되고 진정한 방법을 능가하는 것은 없습니다. 다음 날 아침에 해야 할 일이 한 가지 줄어들고 모든 사람이 장비에 있을 때 흐름과 정신을 보존하는 데 도움이 됩니다.
3. 매일 같은 시간에 일어나십시오. 다시 알림 버튼을 한 번(또는 두 번) 누르고 싶지 않은 사람이 있습니까? 최고의 아침 사람들은 매일 같은 시간에 일어나므로 체내 시계가 언제 일어나 빛을 발할 시간인지 정확히 알 수 있습니다. 주말에 자는 것을 좋아하더라도 평일 아침 성공의 가장 좋은 기회는 매일 같은 시간에 상승하고 있습니다.
4. 빛을 비추십시오. 알람이 울리면 차양을 열고 아침 햇살을 맞이하십시오. 우리 몸은 어두운 곳보다 밝은 곳에서 더 빨리 깨어납니다. 아이들이 일어나자마자 블라인드나 커튼을 열도록 하세요. 해가 뜰 준비가 되지 않았다면 침대에서 일어나 불을 켭니다.
5. 전원 잼으로 시작하십시오. 주제곡에는 영감을 주는 무언가가 있습니다. 그들이 현재 좋아하는 음악이든 고전적인 음악이든 호랑이의 눈, 단순히 7시 초반에 폭파하여 군대를 집결시키십시오. 매일 같은 노래를 사용하거나 재생 목록을 만들어 일주일 내내 즐겨찾기를 순환합니다. 이 오전 파티를 시작합시다!
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6. 전날 밤에 옷을 정리하십시오. 아침에 마지막으로 필요한 것은 물방울 무늬와 줄무늬 사이에서 선택하는 데 엄청난 시간을 보내는 아이입니다. 이 작업을 취침 시간 체크리스트에 추가하면 오전에 스타일 고민에서 벗어날 수 있습니다.
7. 컬렉션을 가져 가라. 모든 부모는 자녀를 문밖으로 데려가려고 할 때 항상 자녀의 속도를 늦추는 막바지 필수품에 대해 잘 알고 있습니다. 신발, 재킷, 배낭 … 종종 검색대가 필요한 품목. 문 바로 옆에 있는 큐비, 바구니, 쓰레기통 또는 사물함에 모두 수집하세요.. 아이들이 학교에 가기 전에 마지막으로 잡는 물건이 될 것입니다!
8. 차에서 먹습니다. 진지하게. 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 그러나 우리는 항상 영양가 있는 음식을 먹을 시간이 없습니다. 특히 자녀가 더디게 자라거나 버스가 오기 전에 아침 식사를 마칠 시간이 없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 해결책? NS 지속력이 뛰어난 테이크아웃 스낵.
9. 게시된 아침 일과 및 일정이 있습니다. Kiddos(및 성인)는 자신에게 기대하는 것이 무엇인지 알고 있을 때 가장 잘 작동합니다. 아침 일과 포스터를 냉장고에 붙이거나 걸어두세요. 잡일 차트 부엌 벽에. 일상에 침대 정리, 양치질, 세수 등의 간단한 단계가 포함되어 있어도 확인하는 행위 차트에 표시하고 항목에 표시를 하면 모든 가족 구성원이 해당 항목에 대해 무엇을 기대하는지 알 수 있고 아침을 계속할 수 있습니다. 길.
10. 아침 시간을 전자 제품 없이 만드십시오. 우리 모두는 전화와 텔레비전이 주의를 산만하게 한다는 것을 알고 있습니다. 기분 전환을 최소화하면 모든 사람이 당면한 작업에 집중할 수 있고 아침을 준비하고 외출하는 데 집중할 수 있습니다. 그리고 예, 부모님, 우리도 당신에 대해 이야기하고 있습니다! 아침 시간이 왔다가 사라질 때까지 전화기를 치워 두십시오.
11. 아이들을 모집합니다. 어린 아이들이 큰 아이들을 두려워하는 것처럼 보이는 것을 본 적이 있습니까? 이점을 활용하세요. 자녀의 아침 친구가 될 책임감 있는 나이 많은 자녀를 찾아 버스에서 자녀와 함께 기다리거나 아침에 학교까지 걸어서 갈 수 있도록 고용하십시오. 그것은 당신과 당신의 아이가 기뻐할 더 많은 시간을 의미합니다. 승리를 위한 큰 아이들!
12. 5개를 주세요. 초등학교 교실에서 친숙한 개념인 Give Me Five는 다섯 가지 간단한 작업을 수행하고 각각을 손가락으로 연결합니다. Thumbkin을 "옷 입기" 알림으로, Mr. Pointer를 "아침 식사"로 바꾸는 것만큼 쉽습니다. Little Pinky의 차례가 되면 미니미는 버스에 탈 준비가 되어 있어야 합니다. 각 작업을 완료한 후 하이파이브를 통해 테마를 전달하면 모두에게 순조로운 여정이 될 것입니다!