아이들이 더 많은 야채를 먹게 하는 13가지 디저트 레시피

아이들에게 충분한 야채를 먹게 하는 것이 항상 쉬운 일은 아니지만 다행히 약간의 창의력으로 아이들을 맛있는 디저트로 변장시킬 수 있습니다. 이 조리법에는 모두 숨겨진 과일과 채소가 포함되어 있지만 설탕과 버터와 같이 몸에 좋지 않은 성분도 상당량 포함될 수 있음을 기억하십시오. 모든 것이 적당히!

1. 더블 초콜릿 호박 빵

이 더블 초콜릿 호박 빵은 가족들 사이에서 순식간에 인기를 끌 것이기 때문에 오래된 호박 빵 레시피와 작별할 준비를 하세요. The Kitchen에서 레시피 받기.

2. 스위트콘 아이스크림

스위트 옥수수는 특히 여름철에 제철일 때 그 자체로 디저트입니다. 이것으로 My Recipes의 달콤한 옥수수 아이스크림 레시피, 몇 개의 옥수수 이삭에서 나온 알갱이를 섞은 다음 남은 옥수수 속대를 크림에 담가서 달콤한 옥수수를 최대한 활용할 수 있습니다.

3. 초콜릿 가지 타르트

800년 이상 동안 이탈리아 승려들이 가지와 초콜릿으로 케이크를 만들어 왔습니다. 나도 알아, 누가 알았어? 클래식에 새로운 트위스트와 함께 2인용 식탁의 레시피, 자기도 모르는 사이에 가지와 사랑에 빠진 아이들!

4. 생 당근 케이크

이 생 당근 케이크에서 저렴한 레시피 블로그 그것은 얻을만큼 쉽습니다! 게다가 그들은 매우 건강합니다. 설탕 대신 대추를, 버터 대신 코코넛 오일을 사용하세요. 레시피를 확인하려면 여기를 클릭하세요.

5. 콜리플라워 크러스트 디저트 피자

콜리플라워 크러스트는 피자를 위한 훌륭한 글루텐 프리 옵션이므로 크러스트를 초콜릿 디저트 피자로 바꾸지 않으시겠습니까? 이 어린이 승인 받기 더러운 마음으로 클린 이팅의 레시피.

6. 호박 샌드위치 쿠키

이 멋진 쿠키의 과속방지턱 주방 완전히 비건이지만 유제품에 대해 걱정하지 않는다면 항상 두부 대신 일반 크림 치즈를 설탕에 입힐 수 있습니다. 여기를 클릭하여 만드는 방법을 알아보세요..

7. 비트 초콜릿 칩 쿠키 반죽 공

누가 쿠키 반죽을 좋아하지 않습니까? 그러나 상점에서 미리 만들어진 쿠키 도우의 튜브를 구입하는 대신 구운 비트와 신선한 딸기로 만든 천연 분홍색 쿠키 도우 볼을 직접 만들어 보십시오. 이 맛있는

레시피는 Super Healthy Kids에서 찾을 수 있습니다..

8. Tausali에서 영감을 받은 오이 케이크

Tausali는 오이, 코코넛, 카다멈 및 정제되지 않은 설탕으로 만든 인도 Konkan 지역의 케이크입니다. 그것은 모든 연령대의 사람들이 좋아할 맛있는 디저트에 일부 녹색 채소를 몰래 넣는 좋은 방법입니다. 이것에 411을 얻으십시오 Holy Cow Vegan의 오이 케이크 레시피.

9. 아보카도 초콜릿 트러플

아보카도는 단백질과 섬유질이 풍부한 건강한 지방으로 가득 차 있습니다. 또한 맛이별로 없기 때문에 다양한 디저트 레시피에 숨길 수 있습니다. Yummy Healthy Easy의 아보카도 초콜릿 트러플처럼. 레시피는 여기를 클릭하세요.

10. 파스닙과 건포도 쿠키

파스닙은 겨울 채소에 더 가깝지만 많은 식료품점에서 1년 내내 판매합니다. 그들은 자연적으로 녹말이며, 그 모든 녹말은 기본적으로 요리될 때 견과류의 달콤한 맛으로 바뀝니다. 오트밀 건포도 쿠키 배치에 통합하기에 이상적인 야채입니다. Dish Dish에는 레시피가 있습니다..

11. 초콜릿 시금치 머핀

Fit Foodie Finds의 이 교활한 시금치 초콜릿 머핀은 너무 건강하여 디저트나 아침 식사로 아이들에게 줄 수 있습니다. 귀리 가루, 코코넛 오일, 바나나, 시금치로 만들어 액체 재료에 섞습니다. 이 놀라운 레시피를 보려면 여기를 클릭하세요..

12. 콜리플라워 라이스 푸딩

콜리플라워 쌀 푸딩은 정당하게 죄책감이 없는 디저트입니다. 풍부하고 크림 같으며 건강한 재료로 가득합니다. 아, 그리고 푸드 프로세서에서 콜리플라워를 분해하고 밥을 짓는 것이 두렵다면 식료품점에서 이미 밥을 지은 콜리플라워 패키지를 확인하십시오. 당신은 이것을 찾을 수 있습니다 저렴한 레시피 블로그에서 레시피 끝.

13. 초콜릿 아보카도 프로스팅을 곁들인 초콜릿 비트 케이크 

비트, 아보카도, 초콜릿은 건강한 디저트 삼중주! 비트 퓌레는 케이크를 촉촉하게 만들 뿐만 아니라 천연 감미료 역할도 합니다. 그리고 아보카도는 메이플 시럽 및 코코아 가루와 결합하면 완전히 감지되지 않습니다. 예쁜 꿀벌. 다운로드 여기 사탕무와 아보카도 케이크.

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