허니 머스타드 치킨 랩

달콤하고 톡 쏘는 이 허니 머스타드 치킨 레시피는 마요네즈 대신 그릭 요거트를 사용하여 더욱 맛있고 건강하게 만듭니다. 더군다나 영양가가 풍부한 채소로 포장되어 있습니다. 의 셰프이자 음식 블로거 Hannah가 만든 배고픈 한나, 이 랩은 순식간에 만들어졌다 휴대가 간편하기 때문에 이동이 많은 바쁜 가족에게 적합합니다.

하나의 랩을 만듭니다.

재료
2작은술 플레인 그릭 요거트
1작은술 옐로우 머스타드
꿀 3/4작은술
통밀 랩 1개
작은 가슴살 구이 또는 구운 닭고기 1개
토마토 2조각
소량의 신선한 시금치(또는 양상추)
슈레드 치즈 1-2큰술

방법
1. 허니 머스타드 소스를 준비하려면 작은 그릇에 그릭 요거트, 옐로우 머스타드, 꿀을 넣고 부드러워질 때까지 휘젓습니다. 따로.

2. 평평한 표면에 랩을 놓고 닭고기, 토마토, 시금치, 치즈를 겹칩니다.

3. 그 위에 허니 머스타드 소스를 붓고 랩을 단단히 감습니다.

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부엌에서 편안함을 찾는 요리사 Hannah는 건강하고 맛있는 레시피. 그녀의 배경은 생물학이지만 종종 자신의 주방 실험 수행, 그녀는 요리를 재현하고 조정하여 풍미를 극대화하고 자신의 취향에 맞게 조정합니다. 그녀의 음식 블로그에서 그녀의 건강식(및 일부 관대함) 컬렉션을 찾아보세요. 배고픈 한나.

레시피 및 사진 제공 Hannah at 배고픈 한나