개학 감정 풀기

사진: KinderCare 학습 센터

개학 시즌이 전국의 가족들에게 다가왔습니다. 어린이와 부모를 위한 감성 가득한 백팩이 함께 제공됩니다. 이러한 감정 중 일부는 예상할 수 있는 반면 다른 감정은 예상하지 못하거나 그 강도가 놀라울 수 있습니다.

성인은 자신의 감정을 식별하고 적절하게 표현하는 방법을 알고 있지만 어린이는 여전히 이러한 기술을 배우고 있습니다. 종종 아이들의 감정은 행동에서 나옵니다. 흥분한 아이는 가만히 앉아 있거나 주어진 일에 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있고, 불안한 아이는 물건을 던지거나 형제에게 소리를 지르기도 합니다.

새 학년의 시작에 대해 당신과 당신의 아이들이 어떻게 느끼든 상관없이, 당신과 당신의 자녀 모두의 모든 감정은 유효하다는 것을 기억하십시오. 학교로 돌아가는 것과 같은 측면에 대해 상충되는 감정을 경험하는 것은 완전히 이해할 수 있습니다(그리고 정상적). 자녀가 학교 문을 열고 또래와 함께 교실에 자리를 잡는 모습을 생각하면 긴장되기도 하고 들뜨기도 하며, 자녀도 마찬가지입니다.

새 학년이 시작되는 지금, 여러분과 자녀가 둘 다 느낄 수 있는 큰 감정을 헤쳐나갈 수 있는 방법에 대한 팁이 있습니다.

흥분을 격려

자녀가 학년이 시작되면 기대되는 일에 대해 자녀와 이야기하고 자녀를 슬프게 하거나 걱정하게 만드는 일을 함께 나누도록 격려하십시오. 자녀의 감정을 이해했다면 자녀가 열정을 갖고 더 많은 일을 할 수 있는 기회를 찾거나 만드십시오. 예를 들어, 귀하의 자녀가 다른 어린이들과 함께 있기를 열망하는 경우, 귀하는 그들이 친구 주위에 있을 수 있는 추가 기회를 주선하거나 자녀가 친구와 시간을 보내거나 새로운 것을 만들 수 있는 더 많은 기회를 가질 수 있도록 학교 클럽이나 활동에 참여할 수 있습니다. 친구. 긍정적인 것에 초점을 맞추면서 우려를 무시하거나 최소화하거나 단순히 자녀에게 모든 것이 괜찮을 것이라고 말하는 것을 기억하십시오.

불안 및 두려움 해결

새로운 경험과 새로운 사람들에 대해 걱정하는 것은 지극히 정상입니다. 자녀가 걱정하거나 두려워하는 것이 무엇이든 자녀와 함께 이야기하십시오. 감정, 특히 힘든 감정을 다루는 첫 번째 단계는 감정을 식별하고 확인하는 것입니다. 그런 다음 귀하와 귀하의 자녀는 이러한 두려움에 대처할 적절한 방법을 찾기 위해 함께 노력할 수 있습니다. 자녀가 새로운 친구를 사귀거나 새로운 친구를 사귀는 것이 걱정된다면 역할극을 통해 도움을 줄 수 있습니다. 자녀가 처음으로 누군가를 만나는 것을 연기하기 위해 인형(손에 양말을 신을 수 있음)을 사용하거나 연습합니다. 시각.

자신의 문제도 해결하십시오. 자녀와 가족을 안전하고 건강하게 유지하는 것이 걱정된다면 학교의 건강 및 안전 계획에 대해 알아보고 "만약에" 연습을 포함하여 자녀가 편안하게 사용할 수 있도록 안전 프로토콜을 통해 시나리오. 자녀의 학교에서도 지원을 받으십시오. 학교 카운슬러는 종종 다양한 아동 중심 지원 도구와 커뮤니티 네트워크를 이용할 수 있습니다.

안도감

정상적인 모습으로 돌아가면 당신과 당신의 아이들이 기뻐서 뛰놀 수 있습니다. 학교로 돌아간다는 것은 세상이 다시 열리고 자신이 하고 싶은 일을 더 많이 할 수 있다는 신호입니다. 그 안도감을 받아들이고 두 번 다시 추측하거나 경고 목록을 작성하지 마십시오.

슬픔을 인정하다

변화에는 종종 손실이 있습니다. 많은 가족들이 지난 18개월 동안 도전적인 경험을 해야 했습니다. 이 시간이 얼마나 힘들었을지 모르지만, 아마도 당신에게 밝은 부분도 있었을 것입니다. 더 많은 시간을 함께 보내고 자녀의 일에 더 많이 참여할 수 있는 기회와 같은 가족 삶. "과거의 상태"로 돌아간다는 생각은 당신이나 당신의 자녀가 뒤에 남겨질 수 있는 것에 대해 슬퍼하게 만들 수 있습니다. 그 상실을 인정하는 시간을 가져보세요. 당신은 또한 당신이 작년에 좋아했던 것들 중 일부를 당신의 메모장에 보관하는 방법에 대해 함께 브레인스토밍할 수 있습니다. 그것이 야간 가족 산책이든, 주간 게임의 밤이든, 함께 준비하는 특별한 주말 식사이든 상관 없습니다.

당신과 당신의 아이가 어떻게 느끼든, 그것을 포용하십시오. 개학 시즌은 새로운 시작의 시간이며 가족이 함께 합니다. 모든 감정적 기복을 함께 감사하고 그들의 감정적 성장과 자신의 감정적 성장을 축하하려고 노력하십시오. 자녀의 정서적 웰빙을 확인하는 습관을 들이면 이제 새 학년도에 어떤 일이 일어나더라도 자녀를 지원하기 위해 함께 할 것이라는 확신을 갖게 됩니다.

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