이것은 불안한 아이를 진정시키는 가장 좋은 방법, 새로운 연구 확인

사진: 제이크 길드 플리커를 통해

공황 상태에 빠진 아이를 다룬 적이 있다면 "심호흡을 하세요"라는 말을 했을 가능성이 큽니다. 만약에 당신은 호흡이 실제로 불안한 아이를 진정시키는 데 효과가 있다는 것을 발견했습니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 그리고 과학은 마침내 우리에게 말해 왜 아주 간단한 것이 아주 잘 작동합니다.

수영 강습을 받기 위해 수영장에 들어가는 것을 두려워하는 아이가 있거나 여행에 지쳐 눈물을 흘리는 아이가 있는지 여부 소아과 의사의 진료실에 가면 부모로서 한 번쯤은 불안과 싸워야 했을 것입니다. 또 다른. 때로는 (심지어 뇌물도 아닌) 두려움을 완화하는 데 도움이 되지 않는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 최근 공부하다 스탠포드 대학의 생화학 교수인 Mark Krasnow는 호흡이 실제로 뇌 활동에 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다.

쥐의 뇌에 있는 뉴런을 연구하는 동안 연구자들은 호흡 조절을 담당하는 신경 그룹이 뇌의 각성 중추와 직접 연결되어 있음을 발견했습니다. 즉, 호흡 패턴을 변경하면 실제로 두려움과 불안과 같은 감정을 변경하고 대신 몸에 진정을 지시할 수 있습니다. 꽤 놀라운.

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