5가지 훌륭한 온라인 요가 프로그램

사진: 제공 요가글로우

이 사이트는 유명인 엄마인 Katherine Heigl, Molly Sims 및 Ashley Judd가 사용하는 것으로 유명합니다. 세계적으로 유명한 강사가 가르치는 모든 레벨에 대해 3,800개 이상의 요가 및 명상 수업을 제공합니다. 강사. 한 달에 한 번의 요가 수업 비용으로 일주일에 7일 매트에 갈 수 없다고 해서 죄책감을 느낄 필요는 없습니다. YogaGlo는 산전 및 산후 수업도 제공하며 수업 시간(5-120분)이나 기분 또는 피트니스 목표에 따라 수업을 검색할 수 있습니다!

온라인:요가글로우닷컴

가격: $18/월(무제한)

유색인종을 위한 건강 증진을 위한 안전한 공간으로 시작된 Yoga Green Book은 포즈를 마스터하는 방법에 대한 훌륭한 자습서와 함께 온라인 요가 및 명상 수업을 제공합니다. "해피 힙(Happy Hips)", "의자 기반 토닝(Chair-Based Toning)" 및 "손목 스트레칭(Wrist Stretches)"과 같은 특별 수업과 함께 새로운 비디오가 매일 추가됩니다. 모든 멤버십에 대해 Yoga Green Book은 각 판매의 일부를 소외된 지역사회에 요가 및 웰빙 자원을 제공하기 위해 노력하는 개인 및 조직에 기부합니다.

온라인: 요가그린북닷컴

가격: $19/월(무제한)

사진: Adriene과 함께하는 의례 요가

이 YouTube 채널은 2012년부터 동영상을 공유해 왔으며 모든 사람을 위한 요가 동영상의 모놀리식 리소스입니다. 필요: 체중 감량을 위한 요가, 소화 후 요가, 기분 전환을 위한 요가, 심지어 좀비를 위한 요가(우리는 호기심). 수업은 10분 정도로 짧기 때문에 8개월간의 수면 퇴행으로 밤새도록 깨어 있어도 자기 관리에 푹 빠질 수 있습니다. Adriene의 교육 스타일은 접근하기 쉽고 철저합니다. 그녀의 운동은 Google에서 2015년에 "가장 많이 검색된" 것으로 인정받았으며 그 이유를 알 수 있습니다.

온라인: 요가위타드리엔닷컴

가격: 무료(무제한)

이 온라인 서비스는 코치의 전문성을 자랑스럽게 여기며 피트니스 튜토리얼과 수업을 제공합니다. 요가 연습(필라테스, 바레, HIIT 등 포함)을 보완하는 데 관심이 있는 사람들을 위한 요가. 코치, 피트니스 카테고리 또는 "영감"별로 수업을 검색하고 블로그에서 더 많은 피트니스, 영양, 건강 및 명상 지원을 확인하십시오.

온라인: 코디앱.com

가격: $20/월(무제한)

사진: 제공 불독 요가

20분 "불독 물기"에서 1시간 10분에 이르는 모든 기술 수준을 위해 만들어진 수업에서 음악은 불독 요가 접근 방식의 핵심입니다. 우리는 온라인 수업이 다양한 기술 수준의 다양한 참가자의 전체 수업을 보여주는 비디오와 함께 요가를 처음 접하는 사람들에게 특히 환영받는 느낌을 주는 것을 좋아합니다. 산스크리트어로 노래를 부르거나 지시하는 것을 좋아하지 않고 활기찬 음악과 함께 피트니스 중심의 요가 수업을 찾고 있다면 이것은 아마도 당신을 위한 온라인 요가 코스일 것입니다.

온라인: 불도교가.com

가격: $12/월(무제한 수업; 자동 갱신 지불)