버터넛 스쿼시를 곁들인 슬로우 쿠커 로즈마리 치킨

이 가정적인 조리법은 Kari에서 제공합니다. GI 365 쌀쌀하지만 바쁜 날에는 완벽합니다. 치킨, 버터넛 스쿼시, 크림을 팝니다. 아침에 가마솥에 닭고기 수프를 끓이면 도착할 때까지 완전한 식사가 준비됩니다. 집. 브라우니 포인트를 추가하려면 나트륨이 많은 수프 캔을 건너 뛰고 Kari의 레시피를 사용하여 치킨 수프 크림을 만드십시오.

재료:
껍질을 벗기고 씨를 제거한 버터넛 스쿼시 3파운드
1½ 파운드 닭 허벅지, 갈색(갈은 것은 선택 사항)
브라우닝용 올리브 오일 1큰술
중간 크기 양파 1개, 작은 주사위
1 컵 수제 치킨 수프 크림
로즈마리 1큰술, 다진 것
바다 소금 1큰술

방법:
1. 스쿼시를 1½ 인치 큐브로 큐브로 만들고 냄비에 넣으십시오. 양파를 작은 주사위 모양으로 자르고 호박과 함께 넣으십시오.

2. 닭고기를 갈변하는 경우 주철 프라이팬을 중불에 올려 놓습니다. 팬이 달궈지면 올리브유와 닭다리살을 넣어주세요. 양쪽에서 단 1분 동안 갈색으로 만듭니다. 닭고기를 냄비에 옮깁니다.

3. 수제 치킨 수프 크림을 그 위에 붓고 바다 소금과 로즈마리를 뿌린다.

4. 냄비에 뚜껑을 덮고 약불로 8시간 동안 돌립니다.

참고: 이 제품을 완전히 유제품으로 만들려면 비낙농 크림 치킨 수프를 사용해야 합니다. 닭고기를 브라우닝하면 풍미가 더해지지만 시간이 촉박하면 필요하지 않습니다.

이 레시피에 대해 어떻게 생각하세요?

레시피 및 사진 제공 Kari from GI 365