빠른 브로콜리 & 고추 달걀 굽기
instagram viewer
와 협력하여 에그랜드 베스트
이 매우 간단한 계란 요리법에는 6가지 기본 재료만 있습니다! 순식간에 뭉쳐지고 남은 음식은 다음날 아침 맛있는 아침 식사가 됩니다. 그리고 아이들이 더 많은 양의 채소를 먹게 할 수도 있습니다. 전체 방법을 읽으십시오.
인분: 4
준비 시간: 10분
굽는 시간: 15-20분
필요할 것이예요:
1 큰술. 올리브유
다진 양파 ½개
다진 붉은 고추 1개
다진 브로콜리 1컵
6-8대 에그랜드 베스트 달걀
페타 가루 ½컵 (페타가 너무 강해서 미뢰가 작은 경우 다른 치즈로 대체해도 됩니다.)
지도:
1. 오븐을 350도로 예열합니다.
2. 오븐용 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
3. 양파를 넣고 부드러워지기 시작할 때까지 4-5분 동안 요리합니다.
4. 붉은 고추와 브로콜리를 넣으십시오. 5분 동안 요리합니다.
5. Eggland's Best 계란을 작은 볼에 깨서 넣고 휘핑합니다.
6. 계란 혼합물을 야채 위에 붓습니다. 위에 페타를 뿌린다. 열에서 제거하십시오.
7. 프라이팬을 오븐에 넣습니다. 15-20분 동안(또는 완료될 때까지) 요리하십시오. 슬라이스하고 즐기십시오!
—Anna Doogan의 레시피 및 카피; Jen Silverstein/Red Tricycle의 이미지
와 협력하여 에그랜드 베스트
관련 이야기:
참깨 스크램블 에그를 곁들인 간편한 야채 볶음
아보카도와 페스토를 곁들인 오픈 페이스 에그 샌드위치
주중 식사: 야채 파스타 베이크
주중: 미니 에그 피자
평일 저녁: 야채 샤크슈카