스트레치 마크를 예방할 수 있습니까?

여성이 임신 중에 경험하는 모든 신체적 변화 중에서 튼살은 가장 지속적이고 짜증나는 부분입니다.

로 산부인과 전문의이자 모성사망 전문가, 저는 거의 40년 동안 6,000명 이상의 아기를 출산했으며, 튼살을 예방하고 치료할 때 실제로 효과가 있습니다. "줄무늬."

스트레치 마크는 정확히 무엇입니까?

튼살은 임신 중 여성의 배가 커지는 경우와 같이 단기간에 피부를 많이 늘렸을 때 나타나는 길고 가는 흉터입니다. 스트레칭은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파열시킵니다. 흉터는 피부가 치유되면서 나타납니다. 이 표시는 임신한 사람들에게 더 심해질 수 있지만 결국에는 피상적일 뿐 건강에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 그러나 그들을 방어하고 치료할 수도 있습니다.

스트레치 마크는 임신 중 다른 시간에 나타납니다. 일부는 16주에 오지만 대부분은 임신 25주에서 25주 사이에 옵니다. 피부에 나타나는 이러한 줄무늬는 임신 중에 사람들이 경험할 수 있는 최악의 현상과는 거리가 멀지만 아무도 좋아하지 않습니다.

처음 나타날 때 튼살은 빨간색, 짙은 갈색, 적갈색, 자주색 또는 분홍색인 경향이 있으며 약간 융기된 느낌이 들 수 있습니다. 시간이 지나면 색이 바래고 흉터가 피부 아래로 가라앉습니다.

튼살 예방 및 치료

튼살과 관련하여 예방 및 치료를 위해 할 수 있는 일과 통제할 수 없는 일이 있습니다. 예를 들어, 피부의 얇거나 두꺼운 본성은 유전적 구성과 함께 오기 때문에 당신이 그것을 바꾸기 위해 할 수 있는 것은 아무것도 없습니다. 당신의 어머니가 튼살을 가졌다면 당신도 그럴 가능성이 더 높습니다. 그러나 취할 수 있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다.

튼살 예방에 도움이 되는 한 가지는 운동입니다. 체력은 그들을 막는 데 가장 좋은 방법입니다.

적절한 체중과 체력 수준에서 임신을 시작하면 튼살을 방지할 수 있습니다. 이 운동은 자궁을 앞으로 늘어뜨리는 것보다 자궁의 크기를 분산시키는 데 도움이 됩니다. 적당한 근육은 임산부의 몸에 가해지는 중력을 분산시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 아직 임신 계획 단계에 있다면 지금이 운동을 시작하기에 좋은 시기입니다.

이미 튼살이 있는 경우 치료하는 것이 어렵지만 불가능한 것은 아닙니다.

크림은 답이 아니다

많은 사람들이 고가의 크림이나 DIY 혼합물을 몸에 바르고 몸에 붙은 자국을 지우기 위해 충실히 바르고 있지만 효과가 있는 국소 치료제는 아직 보지 못했다.

화장품에 투자하는 것보다 아기가 태어난 후에는 항상 운동을 할 것을 제안합니다. 피부에 비타민 E와 코코넛 버터를 문지르는 것이 인기 있는 전통 치료법이지만 운동과 영양이 제공하는 훌륭한 순환과 팽팽한 피부를 대신할 수는 없습니다. 수분 섭취도 중요하다. 임신 전에 하던 운동은 무엇이든 임신 중에 계속해야 합니다.

자신에게 부드럽게 대하라

신체 활동도 중요하지만 튼살을 예방하기 위해 이전에 운동을 하지 않았던 여성에게 임신 중에 운동을 시작하지 않도록 주의하겠습니다. 표시는 자극적일 수 있지만 특히 임신 중에는 건강을 위험에 빠뜨릴 가치가 없습니다. 아기를 낳고 나면 언제든지 운동 루틴에 뛰어들 수 있습니다.

일부 튼살은 불가피할 수 있지만 임신 중 및 임신 후에 신체적으로 활동적이고 수분을 유지하는 것이 이를 방지하는 데 도움이 되는 가장 좋은 예방 조치입니다.

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