집에서 할 수 있는 전신 운동(자녀와 함께!)

댄스 파티? 엄청난. 프리즈 댄스 파티? 더욱 멋진 운동입니다. 플레이어가 얼지 않은 상태를 얼마나 오래 유지할 수 있는지 확인하고 허벅지를 작동시키기 위해 낮은 자세를 제안하십시오. 재생 목록이 필요한 경우 다음에서 새로운 즐겨찾기를 찾아보세요. 이 새로운 어린이 앨범 부모도 좋아할 것입니다.

무엇을 입어야할지: 가족 댄스 파티를 준비할 때 스타일이 중요하지 않습니까? 이것 나이키 에어 반소매 드레스 스포티한 느낌이 가미된 가장 귀여운 컬러 블로킹입니다. 일부 추가 나이키 코트 버러 로우 2 신발을 신으면 밤새 춤을 출 준비가 됩니다.

너무 재밌어서 운동처럼 느껴지지 않을 정도다. 콘, 소파 베개, 터널 및 테이프를 포함한 모든 종류의 재료 또는 "장비"를 사용할 수 있습니다! 우리는 많은 것을 가지고 있습니다 DIY 장애물 코스 팁, 야외 옵션에서 장애물 코스를 하면서 아이들에게 ABC를 가르치는 방법에 이르기까지.

무엇을 입어야할지: 터널을 통과하고 장애물 코스에서 장애물을 뛰어 넘을 때 편안함을 느끼고 싶을 것입니다. 그래서 우리는 다음과 같은 후드티를 추천합니다. 나이키 스포츠웨어 풀오버 후디 매우 편안한 옵션을 위해. 로 속도를 높이십시오. 나이키 에어 줌 아카디아 SE 장애물 코스에 편안함과 스타일을 모두 제공하는 아동용 신발.

"고정할 때 간지럽히지 않음"과 같은 어리석은 규칙을 추가하면 훨씬 더 즐겁고 재미있는 아이들과의 레슬링이 됩니다. 근력 운동을 하는 것도 좋은 방법입니다. 보너스: 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.

무엇을 입어야할지: 당신은 레슬링을 할 때 상대에게 어떤 이점도 주고 싶지 않기 때문에 당신의 옷장에 세련된 것을 선택하고 싶을 것입니다. 이것들 나이키 스포츠웨어 테크 플리스 팬츠 발목 부분이 가늘어지며 내부에 장비를 보관할 수 있는 지퍼 포켓이 있습니다. 이것 나이키 스포츠웨어 티셔츠 레슬링을 쉽게 해줄 부드러운 면 소재로 제작되었습니다.

나마스테. 기본적인 스트레칭 동작으로 야생 아이를 차분한 요기로 바꿔보세요. 별 포즈, 나비 포즈, 인어 포즈를 소개하거나 확인하십시오. 이러한 온라인 리소스, 부모에게도 효과가 있는 어린이 친화적인 요가 자세로 가득 찬 대화형 이야기를 찾을 수 있습니다!

무엇을 입어야할지: 이것으로 요기 스타일을 뽐내세요. 나이키 그래픽 트레이닝 타이츠 원하는 대로 움직일 수 있도록 슬림한 핏을 제공합니다. 부드럽고 흐르는 듯한 저지 소재로 타이프론트를 연출합니다. 나이키 긴팔 티셔츠 소녀들을 위한 재미있는 옵션.

온 가족이 Get Movin' Night에서 피를 토할 수 있습니다. 점프 잭, 재주 넘기, 게 걷기와 같은 활동으로 가득 찬 플래시 카드는 육체적 일뿐만 아니라 흥미 진진합니다. Allison McDonald의 자체 개발 버전을 확인하십시오. 플래시 카드를 위한 시간 없음. 더 많은 아이디어를 원하시면 핏덱 카드. Red Rover 및 Flamingo와 같은 동작이 포함된 Superhero 세트를 특히 좋아합니다.

무엇을 입어야할지: 블랙, 그레이, 바이올렛 어느 것과 매치해도 나이키 스포츠웨어 하이 웨이스트 레깅스 소녀가 움직이기 위해 필요한 것뿐입니다. 그리고 선택할 수 있는 색상이 너무 많아서 나이키 에어맥스 270 RT 슈즈 이동하는 밤을위한 완벽한 옵션입니다.

버리고 10을 주세요! 두려운 중학교 체육 선생님처럼 만들고 팔굽혀펴기로 모두 상체 근력을 키우십시오. 복도에서, 침대 사이에서, 부엌에서, 팀으로 또는 학교 전에 아이들이 신발을 찾을 때까지 기다리는 동안에도 해보세요. 로 이동 브레이킹 머슬 장비 없이도 다른 멋진 상체 운동을 할 수 있습니다.

무엇을 입어야할지: 수년간 훈련을 하지 않았다면 팔굽혀펴기 시간에 땀을 흘릴 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 기본 티가 갈 길입니다. 이것 나이키 스포츠웨어 "저스트 두 잇" 티셔츠 소수의 색상으로 제공되며 메시지가 정확합니다. 여자아이들도 이 세련된 스타일을 좋아할 것입니다. 나이키 에어 크롭 티셔츠.

당신의 아이들은 야생 동물 소리를 내는 신나게 놀고 당신이 놀 때 몸의 다른 부분이 움직이게 될 것입니다. "동물처럼 걸어라." 코어 강화에서 상완 활동에 이르기까지 이러한 다양한 걷기는 거의 모든 사람에게 적합합니다. 모든 사람. 게 산책, 곰 산책, 벌레 산책 등을 시도해보십시오. 어린이를 위한 치료의 거리에서 각각의 산책을 살펴보세요. 여기.

무엇을 입어야할지: 뱀처럼 땅에 몸을 웅크리고 당나귀 발차기를 할 예정이라면 옷장이 유연하기를 원할 것입니다. 이것들 나이키 스포츠웨어 테크 플리스 팬츠 착용하기 편안하고 완전히 아동용입니다. 그들과 쌍 나이키 헤리티지 스포츠웨어 풀집 후디 그리고 당신은 그들의 움직임을 시도하기 위해 밖으로 당신의 동물을 가져올 수 있습니다.

풍선은 여러 면에서 흥미로운 놀이가 됩니다. 풍선 하나만 있어도 다리가 펄떡펄떡 뛰고 움직이기에 충분합니다. 풍선을 공중에 띄우고 최대한 높이 올리거나 그냥 잡기 놀이를 하세요. 쉿... 그 대운동 기술도 운동을 합니다! 엄마 폴린 교훈 저널 간단한 튜토리얼이 있습니다.

무엇을 입어야할지: 내면의 마이클 조던을 집중시키고 하늘을 향해 점프하세요. 나이키 농구 바지 농구 스타에게 경의를 표하는 패치로. 그 위에 Nike Pro Warm 그래픽 긴팔 트레이닝에p 그리고 당신은 풍선 공의 위대함에 가는 길에 있을 것입니다.