아이들에게 자전거 타기를 안전하게 가르치는 방법은 다음과 같습니다.

많은 부모에게 자녀에게 자전거 타는 법을 가르치는 것은 통과 의례입니다. 때때로 그것은 산들 바람입니다. 어떤 아이들은 그냥 "타고 타는 것"처럼 보입니다. 그러나 자녀가 발전하지 않으면 죄책감을 느낄 수 있습니다. 좌절하거나 무기력함 - 특히 형제 자매가 쉽게 배웠거나 아이들이 다니는 여름 캠프를 위해 시계가 똑딱 거리면 그들의 자전거. 이 문서에서는 성공에 도움이 되는 도구(장난감), 기술 및 리소스를 살펴봅니다.

첫 번째: 자녀가 준비되었습니까?

자전거 강사는 먼저 두 바퀴 균형을 가르친 다음 그 기초를 사용하여 페달링을 추가하여 작업을 단순화합니다. 아이는 얼마나 일찍 균형을 배울 수 있습니까? “한 발로 10초 동안 설 수 있을 때”라고 말하는 사람도 있습니다. 일부는 측면 도달 응답을 측정하는 "줄 테스트"를 사용합니다.

1. 1미터 정도 떨어진 곳에 서서 아이를 바라보십시오. 그녀에게 그녀의 발을 가만히 있으라고 말하십시오.

2. 그녀의 옆구리를 지나쳐 그녀가 상체를 움직여야 할 만큼 충분히 멀리 부드러운 물건을 던집니다(발은 그대로 둔다). 반복하고 관찰합니다.

3. 만약 그녀가 1초 이내에 반응한다면, 그녀는 할 수있다 자전거의 균형을 맞추는 조정이 필요합니다.

우리 아이들이 타는 법을 배우기 위해 어떤 종류의 자전거를 사용해야 하나요?

다음은 이륜 자전거의 핸들링 기술을 개발하는 몇 가지 유용한 장난감입니다.

세발자전거 페달링은 가르치지만 두 바퀴의 균형이나 회전을 가르치지는 않습니다. 그러나 기댈 수 있는 2륜 자전거와 마찬가지로 라이더의 팔은 조향을 위해 협력해야 합니다.

삼륜 마이크로 스쿠터 두 개의 앞바퀴가 있는 틸팅 플랫폼, 마찰 브레이크가 있는 뒷바퀴, 좌석이 없으며 플랫폼이 회전 방향으로 기울어지도록 만드는 T자형 조향 핸들이 있습니다. 18개월 이하의 어린이도 즐길 수 있습니다. 스쿠터가 회전하는 방식은 라이더가 서 있지만 두 바퀴 자전거와 비슷합니다.

이륜 킥 스쿠터Razor 브랜드로 처음 대중화 된 는 비슷하지만 앞바퀴가 하나이므로 균형 경험은 약간 자전거와 같습니다.

균형 자전거, 일명 "글라이더" 또는 "스트라이더" 자전거에는 크랭크나 페달이 없습니다. 이 제품은 2세 이하의 어린이에게 적합합니다. 낮은 시트 덕분에 라이더는 두 발을 평평하게 하고 무릎을 구부린 상태에서 지면에 쉽게 닿을 수 있습니다. 기수는 보폭으로 "스쿠트"하고 발을 약간 들어 "글라이딩"하는 법을 배웁니다. 그들은 페달링을 가르치지 않지만 페달 바이크처럼 몸을 기울이기 위해 몸을 기울입니다.

크기에 관계없이 기존의 자전거는 좌석을 급히 미끄러지는 동작이 가능하도록 충분히 낮게 설정할 수만 있다면 모든 연령의 라이더를 위한 밸런스 자전거가 될 수 있습니다. 두 페달을 모두 제거하면 됩니다. 핸드 브레이크가 없는 밸런스 자전거는 평평하거나 약간 경사진 표면에만 권장됩니다.

브레이크 및 안전 정지에 대해 알아야 할 사항

밸런스 자전거와 학습을 위해 페달을 제거한 일반 자전거 모두 핸드 브레이크 레버 매우 유용합니다. 자전거에 하나만 있으면 작동해야 합니다. 뒤쪽 브레이크(새로운 라이더에게는 앞부분이 너무 세게 잡을 수 있음) 오른쪽 핸들바. 안전한 정차를 위해 라이더에게 두 팔을 버티다 (핸들바에 대해 단단히 뻗는다) ~ 전에 제동 - 이는 넘어짐을 방지하는 경향이 있습니다.

많은 어린이 페달 자전거에는 백 페달, 일명 "코스터" 브레이크 - 그러나 페달을 제거하면 사용할 수 없습니다! 코스터 브레이크는 또한 뒤에 있는 페달만 한 발로 눌러야 하므로 레버를 쥐는 것보다 직관적이지 않습니다.

트레이닝 휠은 어떻습니까?

그 이름으로 인해 수많은 부모들이 자전거 "목발"과 비슷하지만 구입했습니다. 그들은 뇌에 다음을 가르친다. 직진 중에도 몸을 기울이면서 균형을 잡고 자전거와 몸이 함께 회전하는 것을 경험하지 마십시오. 훈련용 바퀴를 "숙달한" 어린이는 두 바퀴로 글라이딩하는 느낌을 느끼기 위해 이 비뚤어진 균형을 풀어야 하고 몇 명 이상이 시도하다가 막히게 됩니다.

프로처럼 가르친다

바퀴를 훈련하는 대신 강사가 어린이, 청소년 및 성인과 함께 수천 번의 개인 레슨에서 개선한 이 방법을 시도하십시오. 안전한 정지를 먼저 가르친다면 크게 넘어지지 않습니다.

• 장애물이 거의 없고 방해 요소가 거의 없는 넓고 평평하거나 약간 기울어진 포장된 지역을 찾으십시오. 보도나 산책로가 너무 좁습니다.
• 무릎을 약간 구부린 상태에서 두 발(뒤꿈치 포함)이 바닥에 평평할 수 있도록 좌석을 낮춥니다.
• 두 페달(및 훈련용 바퀴)을 모두 제거합니다.
• "의자 자세" 사용: 똑바로 앉고, 큰 스프링처럼 팔을 뻗고, 앉았을 때 테이블 가장자리를 미는 것처럼 핸들바를 바깥쪽으로 세게 밀되, 세게 누르지 마십시오.
• 부드럽게 미끄러짐 - 튀지 않고 안장에 연결된 싯본 유지
• 자전거를 기본적으로 똑바로 세우십시오. 신발로 땅을 만질 때 상체를 옆으로 기울이지 마십시오.
• 자전거가 기울어지기 시작하면 순간순간 그 방향을 부드럽게 바라보고 조종하십시오. (우리는 이것을 "린으로의 조향"이라고 부르는데, 이는 직관적이지 않게 들리지만 효과가 있습니다!)
• 자전거가 "가고 싶은" 곳이라면 어디든지 활공하십시오. 이 단계에서 목표는 직선이 아닌 더 긴 활공입니다.
• 활공이 몇 초 지속되기 시작하면 자녀가 숫자를 세거나 노래(예: ABC)를 하도록 격려하여 활공을 유지하고 땅에 닿지 않도록 하십시오.
• 글라이드가 약 10초 정도 지속되면 페달을 설치하십시오.
• 시연하는 것은 괜찮지만 자전거를 밀거나 당기지 마십시오. 대신 아이가 통제와 균형을 “소유”하게 하십시오. 인내심을 가지십시오. 활공은 짧게 시작될 수 있지만 두뇌가 자전거가 반응하는 방식을 알아내면 길어질 것입니다. 그리고 학습자마다 다릅니다.

도움을 받을 수 있습니다! 스키, 수영 또는 테니스와 마찬가지로 악기- 전문적인 도움을 고려해 볼 가치가 있습니다. 처음으로 라이딩을 배우거나 거리 안팎에서 유용한 기본 기술에 대한 자신감을 키우고 싶은 아이들을 위한 개인 레슨 미국 자전거 연맹(League of American Bicyclists)이 전국 스마트 사이클링(Smart Cycling)을 통해 훈련한 "리그 공인 강사"(LCI)로부터 받을 수 있습니다. 프로그램.

수업은 모든 연령대의 학생들이 기술과 자신감을 더 빨리 구축하고 처음부터 적절한 기술을 배우고 모든 구성 요소의 방법과 이유를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 정보가 자전거 가족을 키우고 이륜차 모험을 즐기는 데 도움이 되기를 바랍니다!