집에서 일하고 여전히 자녀와 함께하는 방법 (가능합니다!)

그래서 당신은 재택근무가 가능하여 일과 삶의 균형이라는 성배를 얻었습니다! 당신을 위해 야! 다만….screech…..당신의 아이는 6개월 이상이고 이제 당신이 집에서 어디에서 일하고 있는지 정확히 알고 있습니다. 그녀는 당신만을 원하고 다리에 매달리거나 사무실 문 밖에 서서 "엄마"라고 끊임없이 울고 싶어합니다.

당신은 재택근무를 통해 자녀의 일상의 일부가 된다는 생각을 좋아했지만, 그것은 완전히 악몽으로 바뀌었습니다. 정신적, 육체적으로 풀타임으로 일하고 엄마가 될 수 없기 때문입니다. 통치하다.

엄마 포기하지마! 다음은 원활한 직장과 엄마의 균형을 만들기 위한 몇 가지 주요 팁입니다.

온 가족이 수면 훈련을 하세요, 당신도 엄마입니다!

엄마부터 시작해 보세요. 일어나서 하루를 준비하고 아이보다 앞서 가십시오. 인생의 성공 비결 1위는 잠! 최고의 자아를 위해서는 잠이 필요하고, 당신의 아이도 잠을 잘 자야 합니다. 건강한 수면 습관을 가르치는 것은 결코 늦지 않습니다(5세 어린이도 자기 침대에서 자고 잠에서 깰 때까지 침실에 머물도록 가르칠 수 있습니다.). 예를 들어, "나의 시간"이 오전 7시 이전이라는 것을 알고 있으면 밤새 이메일과 소셜 미디어에 몰두하고 조용한 커피 시간을 경험하는 매개 변수를 알고 있습니다. 자녀에게 경계선을 존중하는 법을 가르쳐서 하루를 제정신이고 중심이 잡히고 집중적으로 시작할 수 있도록 하십시오.

귀하와 귀하의 자녀를 위한 일정 만들기

재택근무를 한다고 해서 24시간 대기하는 것은 아닙니다. 당신은 해야 할 중요한 유급 일이 있습니다! 근무일의 시작 시간과 종료 시간을 어렵게 정하는 것이 좋습니다. 귀하, 귀하의 자녀 및 간병인이 유지할 수 있는 일일 일정을 만드십시오. 어린이(성인 포함)는 하루 중 무엇을 기대해야 하는지 정확히 알고 있고 이벤트에서 이벤트로 원활하게 전환하는 경향이 있기 때문에 일정을 잘 준수합니다. 최상의 일정을 만들려면 자녀의 식사 및 수면 일정부터 시작하십시오. 그런 다음 유모와 자녀가 미친 사람처럼 뛰어다니지 않고 가능한 한 집 밖에서 많은 활동을 할 수 있습니다. 일정이 지켜지면 아이는 "엄마! 당신은 당신의 일에 정말로 집중할 수 있도록 집을 갖게 될 것입니다.

다음은 낮잠을 자는 유아를 위한 샘플 일정입니다.

아침 7시

7:30am 옷을 입다

8:30am 음악 교실로 이동

오전 10시 수업 후 간식

10:15am 목표 정류장

오전 11시 점심

낮잠

보너스! 아이가 매일 똑같은 시간에 낮잠을 자기 때문에 언제 유모를 보낼 수 있는지 알게 될 것입니다. 심부름을 하기 위해 외출하고, "사무실"에서 평화롭고 고요한 시간을 보내 더 어려운 일을 할 수 있습니다. 프로젝트.

일정 품질 엄마 시간

언제 엄마가 될 것인지 결정하고 그 역할을 매일 일관되게 수행하십시오. 예를 들어, 매일 아이에게 점심을 먹일 수 있습니다. 보모가 식사를 준비할 수 있으며, 그런 다음 귀하는 부엌으로 가서 아이와 함께 앉아서 점심을 먹습니다. 매일 30분 동안 점심 시간은 아기와 함께 할 수 있는 좋은 시간이기 때문에 전화 회의 일정을 잡으면 안 된다는 사실을 알게 될 것입니다. 일관성을 유지함으로써 당신의 행동이 당신의 말만큼 큰 소리로 말한다는 것을 자녀에게 가르칠 것입니다. 자녀가 무엇을 기대해야 하는지 알게 되므로 자녀와 함께 신뢰를 구축할 수 있습니다. 또한 자녀가 무엇을 언제 하는지 정확히 알 수 있으므로 자녀 주변에서 필요한 사항을 충족할 수 있습니다.

세분화!

간병인이 자녀를 돌보는 동안 집에서 일하는 것은 집에서 벽에 걸린 파리와 같습니다. 당신은 울고, 충돌하고, 쿵쾅거리는 소리를 들을 때마다 사무실 밖으로 달려나가고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 하지마! 자신의 레인 여성에게 머물고 간병인이 그녀의 일을하도록하십시오. 그녀는 그녀의 모든 움직임을 당신이 호버링하거나 미세하게 관리하는 것에 감사하지 않을 것이며, 당신이 그들을 떠날 수 없다면 혼자 집중할 수 있도록 Bose 노이즈 캔슬링 헤드폰을 착용하는 것이 좋습니다. 당신 자신.

휴식을 취하다!

하루 종일 같은 4개의 벽에 있으면 에너지나 창의적인 주스에 도움이 되지 않습니다. 매일 같은 시간에 아기와 보호자와 함께 공원에 산책하는 일정을 잡으십시오. 또는 깨어 있고 집중하여 책상으로 돌아가기 위해 커피 한 잔을 마시며 혼자 산책을 하십시오. 또한, 당신이 무엇보다도 여성이고 인간적인 접촉이 필요하다는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 엄마섬에서 내려서 다른 사람들과 소통할 수 있도록 대면 미팅을 예약하세요.

일과 가족의 약속을 결합하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 일정을 만드는 것은 매일 저글링을 하는 데 정말 도움이 되지만 퍼즐의 한 조각이 궤도를 벗어나면 긴장을 푸는 것을 잊지 마십시오. 당신은 이것을 가지고 있습니다!

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