아이들이 좋아할 아시아 음식 레시피 3가지

아이들은 음식을 아주 잘 먹습니다. 그들이 요리를 좋아하지 않는다면, 그들은 당신이 그것을 먹게 만들기 위해 많은 노력을 기울일 것입니다. 운이 좋지 않으면 심한 두통과 진정시키기 위해 심한 짜증을 낼 수 있습니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하려면 어린이에게 친숙하고 흥미로운 요리법을 제공하는 것을 고려해야 합니다.

다음은 시작할 수 있는 세 가지 아시아 음식 레시피입니다.

1. 호박 옥수수 수프

추운 계절에 아이들의 배를 따뜻하게 해주는 것 외에도 수프는 아이들에게 야채를 먹게 할 때 큰 도움이 됩니다. 예를 들어, 이 호박 옥수수 수프에는 산화 방지제가 들어있어 자유 라디칼 손상으로부터 자녀를 보호할 수 있습니다. 또한 면역 강화를 위한 비타민 C와 소화 건강을 위한 섬유질이 함유되어 있습니다.

이 수프의 가장 큰 장점은 호박을 잘 숨긴다는 것입니다. 작은 조각의 야채를 입에 물기가 어려운 아이들에게 적합합니다.

이 레시피에는 다음이 필요합니다.

호박 1.5파운드

무가당 우유 2컵

물 3.5컵

검은 후추 반 티스푼

맛에 소금

옥수수 알갱이 1.5컵

호박은 껍질을 벗기고 씨를 빼주세요. 2 x 2 조각으로 자릅니다. 별도의 냄비에 조각을 끓입니다. 호박이 부드러워질 때까지 기다리십시오. 약 15분이 소요될 수 있습니다. 가장 간과되지만 필수적인 것 중 하나 수프 만들기 팁 냄비가 끓을 때 주의 깊게 관찰하는 것입니다. 마를 수 있으므로 호박이 타지 않도록 소량의 물을 추가하십시오.

기다리는 동안 믹서기를 꺼내 옥수수 알갱이와 두유를 붓습니다. 균질한 질감이 될 때까지 두 가지를 함께 섞습니다. 호박이 익으면 믹서기에 부을 수 있습니다. 소금과 후추를 넣고 모든 것을 잘 섞습니다.

2. 치킨 볶음

아이들은 닭고기를 좋아하고 이 치킨 볶음 요리법은 어린 아이들을 식탁으로 유인하는 데 사용할 수 있는 최고의 요리 중 하나입니다. 닭고기는 단백질이 풍부하지만 요리를 더 완벽하게 만들고 싶다면 브로콜리와 완두콩과 같은 야채를 넣어도 좋습니다.

필요한 사항은 다음과 같습니다.

껍질과 뼈가 없는 닭 가슴살 1파운드

다진마늘 1큰술

다진 생강 1작은술

소금과 후추 맛

옥수수 전분 1/3 컵

간장 1/4컵

카놀라유 2작은술

오렌지 마멀레이드 1/2컵

후추가루 1/4작은술

그릇에 닭 가슴살 조각을 옥수수 전분으로 코팅하십시오. 당신이 할 수 있는 또 다른 대안은 닭고기 조각과 옥수수 전분을 지퍼백에 넣고 고기가 완전히 잠길 때까지 잘 흔드는 것입니다. 별도의 그릇에 마늘, 생강, 후추 및 간장을 결합하십시오. 마멀레이드와 후추 조각도 넣으십시오.

웍을 가열하고 기름을 붓는다. 더 이상 분홍빛이 돌지 않을 때까지 닭고기를 볶습니다. 닭고기가 익으면 소스를 붓고 모든 것을 볶습니다.

3. 초콜릿 바나나 스프링롤

디저트의 경우 초콜릿이 최선의 선택입니다. 그러나 추가 비틀기와 영양을 위해 바나나를 믹스에 추가할 수 있습니다.

이 레시피를 만들려면 다음이 필요합니다.

얇게 썬 바나나 1개

초코칩 2큰술

스프링롤 포장지 2개

바나나를 두 조각으로 자릅니다. 한 부분을 취하여 하나의 스프링 롤 포장지에 놓습니다. 그 위에 초콜릿 칩 한 스푼을 넣고 바나나 위에 포장지를 접어서 닫습니다. 달궈진 팬과 롤에 식용유를 뿌립니다. 중간 열에서 두 롤을 모두 요리하십시오. 요리가 끝나면 베리, 휘핑크림 또는 더 많은 초콜릿을 토핑할 수 있습니다.