Hot Mama: 이번 여름을 시원하게 보내기 위한 8가지 팁
당신은 생각할 수도 있습니다: 내가 왜 그렇게 섹시합니까? 임신 중에는 체내 혈액량이 40~45% 증가하여 신진대사가 촉진되고 심부 체온이 상승합니다. 그래서 여름이 오면 임산부는 무엇을해야합니까? 시원함과 멋스러움을 유지시켜주는 옷부터 최고의 뷰티 제품, 간식, 활동 및 계절을 이겨낼 수 있는 조언에 이르기까지 더위를 이기기 위한 다음 팁을 시도해 보세요.
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1. 기본을 마스터하십시오.
이 특별한 조언이 할머니 시대부터 있었던 데는 이유가 있습니다. 효과가있다! 하루 중 가장 더운 시간에 실내에 머물고, 물을 많이 마시고, 적은 양의 식사를 하고, 수분이 많은 음식(수박과 오이를 생각해 보십시오)을 먹고, 잠들기 전에 찬물로 샤워를 하십시오.
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2. 깨끗한 민트를 얻으십시오.
페퍼민트는 냉각 및 진정 효과가 있어(메스꺼움 퇴치에 도움이 됨) 모발 및 스킨케어 제품에 탁월한 선택입니다. 본격적인 페퍼민트 스파 경험을 위해 자신 만의 스파를 만드십시오. 민트 모히또 목욕 소금. DIYer가 아닌 경우 다음 제품을 사용해보십시오. Earth's Nectar 민트 샴푸, Captain Blankenship 페퍼민트 핸드 & 풋 밤, Malin + Goetz's Peppermint 바디 스크럽 및 Archipelago Botanicals 민트 바디워시.
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3. 건강한 스무디를 마시십시오.
모든 임산부에게 필요한 스무디 레시피가 있습니다. 딸기, 생강, 바나나 스무디 메스꺼운 속을 달래기 위해 딸기 체리 스무디 성장하는 아기를 위한 엽산이 가득합니다. 파인애플 아보카도 그린 스무디 칼슘이 함유되어 아기의 뼈 형성에 도움이 됩니다.
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4. 그냥 아니라고 말해.
친구가 부탁을 하거나 즐거운 밤을 보낼 수 있도록 초대하면 거절하기가 어렵습니다. 그러나 피곤하고 쉽게 과열될 때는 무엇을 할지 선택하고 여름 더위를 더 악화시킬 수 있는 많은 군중이나 격렬한 활동을 피하십시오. 대신, 몇 가지 간단한 이벤트에 충실하고 발을 쉬고 다리를 올리고 긴장을 푸는 시간을 만드십시오. 정말로 그렇다고 대답하고 싶다면 스트레스를 줄이고 편안함을 유지하기 위해 가장 덜 힘들게 참여할 수 있는 방법을 찾으십시오.
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5. 부드러운 면으로 잠자다.
밤에 이리저리 뒤척이고 있다면 가벼운 면 잠옷을 입어보세요. 이것 브이넥 잠옷 (Boob, $59) 아기가 도착하면 쉽게 수유할 수 있는 수유 패널이 있습니다. 그런 다음 면 시트로 몸을 감싸고 스탠드에 선풍기를 추가하면 밤새 시원하게 지낼 수 있습니다.
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6. 몸을 담그세요.
수영장은 임산부의 가장 친한 친구입니다. 여유롭게 수영을 하든 계단에 주차를 하든 시원한 물에 몸을 담그면 몸이 감사할 것입니다. 많은 비 출산 비키니는 여성의 임신에 잘 어울립니다. 핑크 블러쉬의 마터니티 탱키니 탑 배를 아첨하게 하고 임신 후에 사용할 수 있는 비임산부 하의와 함께 착용할 수 있습니다.
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7. 옷을 헐렁하게 유지하십시오.
임신 스타일("과시!" 또는 "숨겨주세요!")에 관계없이 이번 여름에는 헐렁한 천이 당신의 친구가 될 것입니다. 딱 맞는 천이 평소보다 따뜻함을 느끼게 해주기 때문입니다. 다음과 같은 멋진 조각을 고려하십시오. 이 카프탄 해치에서. 카프탄은 당신을 매우 편안하게 유지하면서 위아래로 옷을 입을 수 있습니다.
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8. 방해 요소를 찾으십시오.
임신 중에 해야 할 일을 처리하는 것은 불편함을 떨쳐버릴 수 있는 좋은 방법입니다. 병원 가방을 싸고, 아기 이름 목록을 완성하거나, 카시트나 유모차를 선택하십시오. 당신은 또한 확인할 수 있습니다 삼 분기 체크리스트 에 대한 도움말을 읽어보세요. 엄마 친구 만들기. 아기의 모든 것에서 벗어나려면 새 책을 선택하십시오. 현대 부인 Darcy의 여름 독서 목록), 친구들에게 최고의 Netflix 발견을 요청하거나, 한 번도 만들지 못한 레시피에 도전해보세요.
올 여름 시원하게 보낼 계획은? 아래 의견에 알려주십시오!
— 엘리자베스 카