자녀와 함께 핑거 푸드를 시작하는 열망하는 부모를 위한 안내서

퓌레가 부족하다고 생각되면 아기에게 핑거 푸드를 먹일 때입니다. 그러나 자녀가 준비되었는지 어떻게 알 수 있습니까?

시계가 아니라 아기를 봐

미국소아과학회와 세계보건기구(WHO)는 부모가 아기의 신호를 사용하여 수유하는 멋진 용어인 반응형 수유를 연습할 것을 권장합니다. 그들은 먹는 법을 배울 뿐만 아니라 음식과의 관계에 대해서도 배우고 있습니다. 찾아야 할 단서는 다음과 같습니다.

• 집게잡기

• 두꺼운 퓌레를 견딜 수 있음

• 씹는 증상을 보인다

약 8~9개월에 집게손가락의 측면이 엄지손가락에 닿을 수 있지만 표면에서 팔뚝을 들어올릴 수 없을 때 아래쪽 집게잡기가 발달하기 시작합니다. 작은 물건을 집는 법을 훈련시키는 장난감이나 활동은 집게손가락을 더 완벽하게 잡는 데 도움이 될 것입니다. 생후 10개월에서 12개월 경에 아기는 집게 잡는 힘이 완전히 발달하고 손가락 끝과 손가락 측면을 사용하여 작은 물건을 집을 수 있음을 알게 됩니다. 핑거푸드 소개를 시작할 수 있는 순간입니다.

핑거푸드

첫 번째 단계는 핑거 푸드로 넘어가기 전에 몇 주 동안 아기를 걸쭉하고 부드러운 퓌레로 바꾸는 것입니다. 이것은 그들이 씹는 것에 익숙해지도록 돕고 더 큰 음식을 삼킬 수 있도록 준비합니다.

핑거 푸드로 시작하려면 식사 시간에 두 개의 큐브를 두꺼운 퓌레와 함께 제공하십시오. 가장 좋은 첫 번째 핑거 푸드는 부드러운 큐브로 제공되는 고구마나 당근과 같이 부드럽고 깍둑썰기한 음식입니다. 처음에는 아기가 대부분의 시간을 음식을 가지고 노는 데 보낼 것입니다. 당신은 그들이 음식을 입으로 옮기도록 도울 수 있지만 강요하지는 마십시오. 처음으로 자신의 의지로 식사를 선택하기 때문에 이것은 매우 섬세한 단계입니다. 부정적인 경험은 음식 및 음식 혐오와 부정적인 연관성을 만들 수 있습니다.

식탁 음식

아기가 부드럽고 잘게 썬 음식을 좋아하면(말장난이 아님) 퓌레의 양을 줄이기 시작할 수 있습니다. 바삭 바삭한 음식이나 퀴노아와 같은 혼합 음식과 같은 다른 질감의 음식을 추가하는 동안 소비하고 있습니다. 그릇. 이 시점에서 식기를 소개하여 식탁에서 음식을 먹는 방법을 가르칠 수도 있습니다. 결국 아기는 퓌레의 양을 최소화할 수 있는 충분한 식탁용 음식과 핑거 푸드를 먹게 될 것입니다. 건강한 영양 섭취량(예: 채소 딥, 수프 및 스무디).

큰 그림

배운 모든 경험과 마찬가지로 식사에는 연습이 필요합니다. 우리가 과거에 들었던 것과 달리 음식과 건강한 관계를 갖도록 가르치는 가장 좋은 방법은 음식을 가지고 노는 것입니다. 모든 일을 제대로 했어도 아기가 여전히 특정 음식을 거부하는 까다로운 시기를 경험할 수 있으므로 스스로를 조심하십시오. 아이가 새로운 음식을 받아들이는 데 평균 15번의 시도가 필요합니다. 편식의 대부분은 2세가 되면 사라지지만, 그들이 배양한 음식 경험, 음식 선호도 및 음식과의 관계는 무엇으로 남을 것입니다.