소녀들이 진정으로 아름답다고 느끼도록 돕는 6가지 방법

성장하는 소녀들은 소셜 미디어 플랫폼에서 매일 3,000개 이상의 이미지를 보게 됩니다. 매일 그들은 완벽하고 세련되고 필터링된 사진을 보게 될 것입니다. ~해야한다 그들은 이렇게 결론지을 것입니다. 그들의 몸은 더 날씬하고, 더 날씬하고, 섹시하고, 더 젊고, 더 아름다워지기 위해 변화해야 합니다.

연구에 따르면 여학생의 70%가 자신의 외모에 대해 너무 심하게 느끼고 활동을 피하고, 계획을 취소하고, 수업 시간에 말하기를 거부함으로써 삶에서 멀어지고 있다고 말합니다. 설문에 응한 소녀의 90%는 신체의 일부를 바꾸고 싶어했습니다. 13%는 섭식 장애가 있다고 인정했습니다. 이 통계는 나에게 관련이 있는 것이지 놀라운 일이 아닙니다. 더 깊이 들어가 보겠습니다.

문제는 소녀들의 몸이 아니다. 그들의 몸은 부서지지 않았습니다. 고칠 필요도 없습니다. 외모에 대한 사회의 강조와 불가능할 정도로 높은 미의 기준이 진짜 원인입니다. 수십억 달러의 미용 산업은 못생기거나 뚱뚱하거나 좋지 않다고 느끼는 어린 소녀들로부터 이익을 얻습니다. 게다가, 우리의 문화적 조건화는 우리에게 어떤 대가를 치르더라도 외모에 집중하고 집착하도록 가르쳤습니다. 결과? 성장하는 소녀들은 자신의 가치를 대가로 자신의 독특한 모양과 크기에 깊은 불만을 느낍니다.

당신도 나와 같은 걱정을 하고 있다고 확신합니다. 그래서 나는 소녀들에게 진정한 아름다움에 대해 이야기하고 그들이 스스로에 대해 좋게 느끼는 이유에 대해 이야기합니다. 진정한 아름다움, 그녀의 본질과 그녀를 독특하게 만드는 것은 소녀들이 때때로 기억하기 어렵다는 것을 인정하지만 "얻는" 개념입니다.

어떤 여자는 "있는 그대로의 나 자신을 좋아할 때" 진정으로 아름답다고 느끼는 반면, 다른 여자는 "내 감정에 솔직할 때" 사랑한다고 말해 줍니다. 알고보니 여자들은 그렇지 않다는 걸 오직 그들이 어떻게 생겼는지 그리고 기분이 좋은지에 대해서는 내부 일입니다. 그들은 아름다움을 느끼기 위해 고군분투했다고 말했습니다. 그렇습니다. 새 청바지를 입어보고 피팅룸이 무너지는 일이 있었습니다. 사이즈가 더 크거나 친구들과 피자를 먹으러 가기로 했을 때 다른 친구들에 비해 예쁘지 않아 소녀들. 소녀들은 기분이 좋아지고 싶다고 인정했지만 방법을 모릅니다. 다음은 그녀가 진정으로 아름답다고 느끼도록 도울 수 있는 6가지 아이디어입니다.

1. 당신이 아름답다고 느끼기 위해 무엇을 하는지 이야기하십시오. 당신의 아이디어, 통찰력 및 지혜로 사회, 미용 산업 및 소셜 미디어 피드의 소음에 대처할 수 있습니다. 그녀에게 거품 목욕과 좋은 책으로 자신을 부려먹거나 좋아하는 방식으로 몸을 움직이는 방법 또는 가끔 방종하면서 식물성 식단을 먹는 방법을 이야기하십시오.

2. 그녀에게 그녀의 몸에 대해 가장 사랑하는 것과 가장 적게 사랑하는 것이 무엇인지 물어보십시오. 그녀의 엷은 갈색 눈이나 섬세한 발과 같이 그녀가 가장 높이 평가하는 것과 굽은 엉덩이 또는 평평한 가슴과 같이 그녀가 만족하지 못하는 것 사이에서 균형을 찾도록 도와주세요. 그녀가 무엇을 공유하든 이해와 공감으로 그녀를 만나십시오. "네, 당신의 기분을 이해합니다."

3. 매일 자기 관리를 연습하도록 가르친다. 그녀의 외모와 외모에 초점을 맞추기에는 충분합니다. 그녀의 초점을 그녀가 내부에서 외부로 느끼는 방식으로 전환하고 긍정적인 감정을 생성하도록 권한을 부여합시다. 그녀는 음악을 듣거나 연주하고, 예술 작품을 만들고, 영양가 있는 식사를 준비하고, 자연을 즐기러 나가거나, 애완동물과 놀거나, 피부, 손톱 또는 머리카락에 TLC를 줄 수 있습니다. 그녀는 자신에 대해 기분이 좋을 책임이 있다고 설명합니다.

4. 그녀의 진정한 자아를 포용하는 데 도움이 그녀의 외모 칭찬보다 과정 칭찬을 제공합니다. 그녀의 외모에 "너무 예뻐요" 또는 "사랑해요. 차림새." 대신 "당신은 당신의 과학을 미세 조정하는 데 너무 많은 시간을 투자하고 있습니다. 프로젝트. 브라보!" 또는 "나는 당신이 함께 어울리는 다양한 친구를 만드는 방법을 좋아합니다." 또는 “저에게 솔직한 감정을 공유해 주셔서 감사합니다.”

5. 그녀가 따를 수 있는 긍정적이고 건강한 역할 모델(유명인, 영향력 있는 사람 및 친구)을 찾으십시오. 우리가 보는 것이 우리가 얻는 것인지 알 수 없기 때문에 이것은 도전입니다. 그녀의 선택은 아름답게 보일지 모르지만 아름다운 사람들입니까? 그녀에게 이 사람의 아름다운 자아에 기여한다고 생각하는 것이 무엇인지 물어보십시오. 그녀가 육체적으로 뿐만 아니라 사회적으로, 영적으로, 감정적으로, 박애주의적으로 여러 면에서 아름다운 사람들을 고려하고 있는지 확인하십시오.

6. 소셜 미디어와 실제가 아닌 완벽하고 세련된 사진에서 그녀를 교육하십시오. 소녀들은 게시물이 어떻게 편집되고 걸러질 수 있는지, 그리고 우리는 결코 아웃테이크나 비하인드 스토리를 보지 않을 것임을 상기시켜야 합니다. 그녀가 보는 것에 쉽게 촉발되면 그녀는 보는 것을 멈출 수 있습니다. 그리고 그녀가 온라인에서 할 수 있는 일, 즉 그녀의 가장 진정한 자아가 되도록 격려합시다.

소녀들은 아름답게 보이고 싶어합니다. 소녀들은 또한 아름다워지기를 원합니다. 나는 그녀의 자질, 재능, 기술, 열정, 희망, 꿈과 같은 진정한 아름다움에 중점을 두면 그녀가 내면부터 아름다울 수 있다고 확신합니다.

— Lindsay Sealey, MA Ed. 그는 Growing Strong Girls의 교육자, 연사, 컨설턴트 및 저자입니다. 십대 초반에 연결을 키우고 뿌리를 내리고 회복력이 있으며 지금 준비된 실용적인 도구 사용 가능한 아마존 그리고 들리는. 그녀는 의 설립자이자 CEO입니다. 대담한 새로운 소녀 그리고 브레이브 뉴 보이즈.