딸의 자신감을 키우고 강화하는 6가지 방법

당신의 딸(또는 당신의 인생에서 성장하는 소녀)은…1. 자신감이 없습니까? 2. 때로는 자신감이 있습니까? 또는 3. 항상 자신감이 있습니까?

당신이 오늘날 대부분의 부모, 교사, 소녀 챔피언과 같다면 그녀가 1과 2 사이에서 흔들리고 있음을 알 수 있을 것이며, 3 근처에는 없을 것입니다. 왜 여아들은 8~9세까지 자신감이 넘치는 것 같나 궁금하다. 그러면 그들의 자신감은 엄청나게 약해집니다. 무슨 일이야? 이 자신감은 어디로 가는 걸까요? 그리고 가장 중요한 것은 그녀의 자신감을 키우고 향상시키기 위해 우리가 어떻게 협력해야 할까요?

자신감이란 무엇입니까?
간단히 말해서, 자신감이란 자신과 능력에 대해 강하고 안정감을 느끼는 것이며, 자신이 더욱 자신감을 갖기 위해 기술과 재능을 더욱 발전시킬 수 있다는 것을 아는 것입니다. 자신감이 왜 중요한가요? 자신감 있는 소녀들은 더 행복하고 건강해집니다. 그들은 훨씬 더 기꺼이 위험을 감수하고 용기를 보여주며 변화에 적응합니다. 내가 아는 가장 자신감 넘치는 소녀들은 기기를 사용하는 데 많은 시간을 보내지 않고 다양한 활동에 참여하고 참여하며 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않는 것 같습니다. 상쾌하지만 드물다.

소녀가 자라면서 자신감을 "잃는" 것처럼 보이는 이유는 무엇입니까?
소녀들은 성장하면서 변화의 "완벽한 폭풍"에 대한 자신감을 잃는 것 같습니다. 그들은 동료와 비교하는 방법에 대한 인식을 갖기 시작하고 평가하기 시작합니다. 키가 더 크고, 더 작고, 더 똑똑하고, 덜 똑똑하고, 인기 있는 만큼, 인기가 없는, 그보다 더 예쁘거나 덜 예쁜 그리고 그래서?). 동시에 그들의 몸은 변하기 시작하고(물론 다른 속도로), 그들의 생각은 다른 사람들이 어떻게 보이는지에 대한 인식에 의해 형성되고 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에 민감합니다. 그들을. 그들은 또한 동료의 인정을 받아야 하기 때문에(그리고 판단, 비판, 그리고 궁극적으로 거절을 두려워함) 적응하기 위해 스스로를 바꿉니다. 따라서 그들이 용기를 숨기고 부끄러워하며 다른 사람들이 원하는 사람으로 변모하고 고유성을 감소시키는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 가장 보이는 시간에 소셜 미디어라고 하는 것에 24시간 연중무휴로 액세스할 수 있습니다. 그들은 휴대전화를 사랑하지만 이것이 자신의 자신감과 “좋지 않다”는 느낌을 얼마나 손상시키는지 깨닫지 못합니다. 충분한." 

그녀의 자신감이 떨어지는 것이 당연하지 않습니까?

그녀의 자신감을 키우고 강화하기 위해 우리는 어떻게 협력합니까?

다음은 시작하는 데 도움이 되는 6가지 주요 팁입니다.

1. 그녀에게 긍정적인 본보기가 되십시오. 그녀에게 "자신감 있게"라고 말할 수 있지만 더 도움이 된다면, 그녀에게 당신이 자신과 다른 사람들에게 어떻게 말하는지(말로) 보여주어야 합니다. 다른 사람에 대해), 바디 랭귀지로 - 자세가 전부이며, 당신의 행동으로 당신이 잘못을 했을 때 자신에게 도전하고 기분이 나쁠 수 있는 기회를 잡습니다. 불편한.

2. 함께 온라인에서 팔로우하거나 보고 있는 소녀들에 대한 자신감의 예를 찾으십시오. Netflix: 그들이 자신감이 있어 보이는 이유와 그녀가 이 소녀들을 에뮬레이션할 의사가 있는지에 대해 이야기하십시오. 그래도. Malala Yousafsai, Zendaya, Greta Thunberg 또는 베이비 시터 클럽 Netflix 시리즈의 소녀는 어떻습니까? 그녀가 큰 걸음을 내딛고, 유리 천장을 깨고, 목소리를 높이고, 변화를 만들고, 세상을 형성하는 소녀들을 찾고 따라갈 수 있도록 도와주세요.

3. 그녀가 말하는 방법을 연습하십시오. 단어가 전부입니다. 첫째, 자신에게. "난 그냥 글을 잘 못 읽는다"가 아니라 "나는 읽기 능력을 키우기 위해 열심히 노력하고 있으며 매일 향상되고 있다"고 말해 달라고 부탁하십시오. 그런 다음 다른 사람들과 함께. “저녁에 새로운 식당에 가보고 싶은 것 같아요” 대신에 “새로운 식당에 가보고 싶어요”라고 명확하고 간결하게 말하도록 요청하십시오!

4. 그녀의 바디 랭귀지 작업: 기본적으로 이것은 그녀가 내면에서 더 자신감을 느끼는 데 도움이 될 수 있지만 그녀가 자신을 믿는 다른 사람들을 보여줄 수도 있습니다. 신체 언어에는 키가 크고, 턱을 내밀고, 어깨를 뒤로 젖히고, 눈을 잘 마주치는 것이 포함됩니다. 연습은 진전을 만듭니다(특히 근육 기억의 경우).

5. 마지막으로, 그녀의 기술을 연마하십시오. 약속합니다. 유능할수록 그녀는 자신도 느낄 수 있는 자신감이 커집니다. 시작하려면 그녀에게 이미 어떤 기술과 재능이 있는지 물어보십시오. 그들은 이미 달성했습니다) 좋은 친구가 되는 것, Tik Tok에서 비디오를 만드는 것, 또는 당신의 친구가 되는 것 요리사. 그런 다음 그녀에게 어떤 기술을 개발하고 싶은지 물어보십시오. 다음을 포함할 수 있는 광범위하고 광범위한 목록을 작성하십시오. 하이킹, 자전거 타기 또는 수영으로 모험하기; 푸드 뱅크나 환경 클럽을 위한 기금 마련을 위한 그룹을 시작합니다. 결국, 우리는 우리 소녀들이 "만능인"이 되기를 바랍니다.

6. 그녀에게 용감한 법을 가르치십시오. 새로운 친구를 사귀는 것이든, 스타벅스에서 혼자 주문하는 것이든, 새로운 활동을 시도하는 것이든 위험을 감수하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이 작업을 함께 수행해야 할 수도 있습니다. 새로운 기술을 아주 작은 행동으로 쪼개십시오. 기술 개발에는 시간과 연습이 필요하지만 이전에 수행한 적이 있으며 다시 수행할 수 있음을 상기시키십시오! 마지막으로, 그녀에게 실패는 좋은 것이라고 가르치십시오. 다시 시도하고, 개선하고, 더 성장할 수 있는 기회입니다. 오늘뿐만 아니라 매일 그녀의 자신감을 키우고 강화하는 것이 얼마나 중요한지 모릅니다! 달라이 라마는 “자신의 잠재력을 깨닫고 능력에 대한 자신감이 있어야 더 나은 세상을 만들 수 있다”고 말했다.

Lindsay Sealey, MA Ed. 의 교육자, 연사, 컨설턴트 및 저자입니다. 성장하는 강인한 소녀들: 십대 초반에 유대감을 키우고 뿌리를 내리고 회복력 있고 준비가 되어 있는 실용적인 도구 지금 사용 가능 아마존 그리고 들리는. 그녀는 의 설립자이자 CEO입니다. 대담한 새로운 소녀 그리고 브레이브 뉴 보이즈.