당신이 좋아하는 휴일 음료는 칼로리가 높으므로 대신 이 스키니 버전을 마시십시오.

이번 휴가철에 짐을 꾸릴까 걱정이신가요? 노동절 이후 홀짝였던 PSL을 내려놓고 이 목록을 확인하십시오. 가장 살찌는 휴일 음료. Delish에 따르면 모든 휴일 음료가 칼로리와 관련하여 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 허리 둘레를 보고 있다면 이러한 칼로리가 많은 주범을 피하는 것이 좋습니다.

하지만 걱정하지 마세요. 제철에 거부할 수 없는 특정 맛이 있다는 것을 알고 있으므로 여기에서 가장 좋아하는 휴일 음료를 위한 칼로리가 적은 옵션을 선택합니다.

사진: 제이크 부오네마니 Unsplash를 통해

에그 노그

고칼로리 계산 외에도 이 크리스마스 전통은 20~30g의 지방을 포함합니다. "진심이야, 클락?!" ...예의 바른 패스입니다. 칼로리 계산? 당신은 컵당 340-435칼로리를 보고 있습니다!

대신 마실 것: 모든 칼로리 없이 휴일의 풍미를 즐기고 싶다면 대신 사이다를 선택하십시오. 이것 홈메이드 Crockpot 사과 사이다 죄책감으로 인해 축제와 편안함을 느끼게 될 것입니다.

페퍼민트 모카

이것이 크리스마스 시즌에 스타벅스에 가는 것이라면 주문을 재고하고 싶을 수도 있습니다. 그란데 페퍼민트 모카에는 18g의 지방과 68g의 설탕이 들어 있습니다. 피해는 무엇입니까? 240~540칼로리. 그렇군요.

대신 마실 것: 페퍼민트 오일 몇 방울, 무가당 코코아 가루 한 스푼 및 우유를 첨가하여 일반 컵에 더 건강한 페퍼민트 펀치를 제공하십시오. 두유와 같은 우유 대용품을 사용하면 단맛을 더할 수 있습니다.

뜨거운 코코아

마시멜로를 얹은 코코아는 항상 아이들과 눈 속에서 하루를 마무리하는 재미있는 방법이지만 컵이 너무 많으면 설탕 러시 이상의 문제에 직면하게 될 것입니다. 브랜드에 따라 각 컵은 170-420칼로리를 포장할 수 있습니다.

대신 마실 것: 자신의 혼합물을 만들기 위해 설탕으로 가득 찬 패킷 혼합물을 우회하십시오. 다음 팁을 따르십시오. 건강 더 건강한 버전을 만들기 위해.

호박 향 라떼

Et tu, PSL? 호박은 비교적 건강한 재료이지만 안타깝게도 이 음료에는 아무 것도 포함되어 있지 않습니다. 실제로 유제품, 설탕 및 향신료로 포장되어 있습니다. 한 컵은 210-470칼로리를 회복할 수 있습니다.

대신 마실 것: 이것으로 모든 인공 재료없이 호박 수정을 즐기십시오 Crockpot 호박 스파이스 라떼 레시피, 그것은 건강할 뿐만 아니라 요리하는 동안 집에서 놀라운 냄새를 맡을 것입니다.

—샤흐르자드 와켄틴

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