이번 홀리데이 시즌을 시작하는 5가지 전통
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명절이 다가오고 있으며 다가오는 몇 개월 동안 우리가 준비하려고 노력하는 한, 이 즐거운 시간이 오면 진정으로 준비된 사람은 아무도 없습니다. 홀리데이 쇼핑부터 카드를 적시에 발송하고 전략적으로 방문하는 방법을 결정하는 것까지 쉬는 시간에 가족 모두에게 휴가는 귀하를 포함한 모든 사람에게 스트레스가 될 수 있습니다. 어린이들.
Genius of Play의 전문가에 따르면 놀이 시간은 어린이와 성인 모두에게 강력한 스트레스 해소제로 사용될 수 있습니다. 또한 부모-자녀 유대를 강화할 수 있는 기회를 제공하고 바쁜 방학이 도래할 때 아이들이 중요하다는 것을 아이들에게 전달하는 데 도움이 됩니다.
나는 ~ 함께 동의하다 에릭 피셔 박사, 심리학자이자 감정 역학 전문가인 그는 명절에 가족 전통을 통해 추억을 만드는 것이 이 시기의 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 좋은 방법이라고 설명했습니다.
“전통은 종종 예상되며 구조, 일관성 및 편안함을 촉진합니다. 전통은 끝없는 계획을 포함하지 않으며 때로는 전통이 우연히 생겨서 그것이 너무 즐거웠다는 사실에 우리를 놀라게 할 수 있습니다. 그래서 우리는 그것을 계속해서 반복합니다.”라고 Fisher 박사는 말합니다.
함께 크리스마스 트리를 자르고 집을 꾸미기; 예술, 공예, 심지어 크리스마스 카드 만들기; 함께 게임을 하거나 식사를 요리하는 것 - 이러한 추억의 힘은 편안함과 행복감을 불러일으킵니다. 전통에 쓰는 돈의 양은 그리 많지 않아도 되며 전통을 발전시키면 명절을 살아남는 데 도움이 될 수 있습니다.
그렇다면 명절을 기다리게 만드는 가족 전통은 무엇입니까? 아직 만들지 않았다면 다음은 Fisher 박사의 몇 가지 아이디어입니다.
- 휴가를 위한 가족 일정을 개발할 시간을 따로 마련하고 일정을 세울 때 아이들을 참여시키십시오. 그들이 말했듯이 계획하지 않는 것은 실패를 계획하는 것입니다.
- 연령에 관계없이 모두를 위한 계획을 세우십시오. 가족 각자가 휴식 시간에 하고 싶은 일(합리적인 범위 내에서)을 찾아 일정에 넣게 하십시오. 함께 진저브레드 하우스를 짓고, 장소나 영화를 보러 가고, 친구나 가족과 함께…
- 작년 크리스마스 선물에 "제2의 인생"을 선물하세요. 작년의 장난감, 게임, 선물을 꺼내서 가지고 놀아보세요. 오후나 저녁에 몇 시간 동안 놀이를 하고 아이들과 함께 놀이에 참여하십시오. 아이들이 "부흥 체험"을 즐긴다면 놀이를 통해 몇 가지 일을 더 할 수 있는 시간을 가질 수 있습니다. 나는 부적합한 장난감의 나라가 난민 몇 명으로 인해 감사할 것이라고 확신합니다.
- 휴일 전통의 일부가 될 수 있는 이야기나 휴일 영화가 있습니까? 1년 동안 우리는 이웃이 있었습니다. 폴라 익스프레스 그리고 뒷면에 작은 종이 붙인 "믿습니다"라고 적힌 적층 티켓을 만들었습니다.
- 각 가족 구성원에 대해 "감사하는 순간"을 공유하는 시간을 만드십시오. 너무 많은 시간, 휴일은 스트레스를 느끼고 우리는 계절의 이유를 잊어 버립니다. 사랑, 나눔, 함께하는 시간의 소중함을 다시 한번 되새겨 봅시다. 그것이 우리가 줄 수 있는 가장 큰 선물일 것입니다.
그리고 가장 중요한 것은 순간을 기억하고 계절을 감상하는 것입니다. 휴일을 견뎌야 한다고 생각하지 마십시오. 휴일에 어떻게 성공할 수 있는지 확인하십시오!