이것은 강한 소녀를 키우기 위해해야 할 한 가지 일입니다.
사진: Unsplash에 있는 Kseniya Petukhova의 사진
나는 내 직업에서 진정으로 확신을 느꼈던 날을 결코 잊지 못할 것입니다. 저는 교사, 라이프 코치, 멘토로서의 독특한 역할을 모두 가지고 있습니다. 어느 날 오후, 나는 10살 된 고객 중 한 명 건너편에 앉아 그녀의 숙제를 돕고 있었습니다. 갑자기 그녀가 말했습니다. "린제이, 당신은 캥거루 같군요." 처음에는 그녀가 제안하는 줄 알았다. NS 보았다 하지만 그녀는 계속해서 이렇게 말했습니다. 그들은 준비되었습니다. 당신은 그들을 보내십시오.” 그 칭찬의 진정성에 감동을 받았고 가장 수줍음이 많은 어린 시절의 말에 감동받았습니다. 소녀들. 그녀는 몇 마디 말했지만 모든 것을 알아차렸습니다.
그날 나는 내 회사 Bold New Girls, 나의 가장 큰 두 가지 열정, 즉 학습과 사회적, 정서적 통합을 통합하는 소녀와 젊은 여성을 위한 코칭 회사 개발. 저는 교직 생활 초기에 연결의 엄청난 가치와 힘을 깨달았습니다. 그 당시, 과학을 알기도 전에, 나는 그저 여자아이들과 시간을 보내면서 그것이 무엇인지에 대해 이야기할 때 그들의 세계에서 일어나는 일과 그들의 마음에 있었던 일, 그들은 진정되는 것 같았고 듣고 이해받는 것처럼 보였습니다. 이것이 바로 연결의 핵심입니다. 의도적인 관계가 신뢰를 기반으로 구축될 때 소녀들이 보살핌, 연민 및 무조건적인 수용을 경험할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다.
내 책을 쓰기로 마음먹었을 때 성장하는 강한 소녀들, 연결 뒤에 숨은 두뇌 과학에 대해 더 깊이 파고 들었습니다. 우리가 소녀들과 연결되어 그들에게 보여줄 때 우리는 육체적으로 존재하고 관심을 기울이는 것뿐만 아니라 감정적으로도 존재하는 뇌는 도파민, 세로토닌, 옥시토신. 뇌의 뉴런이 함께 발화하면 서로 연결됩니다. 이것은 그녀가 스트레스를 받고 그녀의 문제를 우리와 공유하기로 결정하고 우리가 그녀를 포옹하고 위로하고 안심시키는 말로 그녀를 만났을 때 우리가 그녀가 평온함을 느끼도록 도와준다는 것을 의미합니다. 이러한 반복적인 경험을 통해 그녀의 뇌는 최적의 성장에 도움이 되는 자기 조절과 올바른 종류의 신경 배선 건강한 발달.
그래서 수줍음이 많은 내 고객이 내가 캥거루라고 말했을 때 그녀가 진정으로 표현한 것은 우리의 연결과 상호 연결에 대한 느낌이었습니다. 그녀는 내 주머니에서 안전하다고 느꼈습니다!
부모에게 연결은 힘의 기초라고 말할 때, 소녀를 형성하는 데 필요한 요소 안전하고, 자신감 있고, 용감하고, 용감한 젊은 여성에게 제 조언은 인생 경험(그리고 과학).
나와 함께 일하는 부모는 연결을 키우는 힘을 알고 있습니다. 그들은 또한 광범위한 단절을 시사하는 오늘날 소녀들에 대한 무서운 통계를 알고 있습니다: 정신 건강 증가 걱정, 소셜 미디어 집착, 종종 중독, 그리고 10명 중 9명의 소녀들이 자신의 모습. 소녀들이 무엇을 반대하는지 아는 것은 압도적이고 혼란스럽고 두려울 수 있습니다.
우리 모두는 소녀를 올바른 길로 인도하는 데 필요한 것이 무엇인지 궁금합니다. 우리가 탐구해야 할 주요 질문은 그녀와 관계를 형성하는 방법입니다. 특히 그녀의 감정이 롤러 코스터를 타는 것처럼 보일 수 있으며 그녀와 함께 할 말이나 방법을 찾지 못하는 것 같습니다. 날. 연결을 키우기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.
1) 최고의 도구인 공감을 사용하십시오. 그녀가 학교에서 길고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 부엌으로 걸어갈 때 먼저 감정적 인 차원에서 그녀와 연결하십시오. "힘든 하루를 보낸 것 같습니다. 이야기를 하고 싶거나 휴식을 취할 시간이 필요한가요?"라고 말해보세요. 그녀가 당신에게 말할 때 그녀의 우정 문제에 대해 "당신이 얼마나 좌절감을 느낄지 이해합니다. 그게 이해가 됩니다." 연결할 때 그녀가 어떻게 느끼는지에 따라 당신은 그녀를 진정시키고 그녀의 중심을 찾는 데 도움이 될 뿐만 아니라 검증됨.
2) 비판적이기보다는 호기심을 가지십시오. 십대 초반의 소녀들은 비판과 거부의 암시에도 과민 반응을 보입니다. 이것을 알고 열린 질문을 하여 대화를 시작하십시오. 전형적인 "오늘은 어땠어"라는 대답을 피할 수 있습니다. "좋습니다". 창의적이고 그녀를 놀라게하십시오. 그녀에게 하루의 3가지 하이라이트, 흥분되거나 기대되는 것이 있는지, 하루를 되돌릴 수 있는지, 어떤 부분을 다시 하고 싶은지 물어보세요. 목표는 그녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지 배우고 그녀가 이야기하도록 하는 것입니다.
3) 그녀의 세계로 들어가십시오. 너무 자주 우리는 모두 "해야 할 일" 목록을 작성하고 자신만의 의제를 추진합니다. 오늘 밤에 방을 청소해.” "너 숙제 했니?" 대신 그녀의 세계에 들어가 가장 중요한 것에 대해 이야기하십시오. 그녀의. 그녀에게 친구에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 누구와 연결하거나 연결을 끊는지 물어보십시오. 그녀에게 소셜 미디어에서 흥미로운 게시물이나 댓글을 보았는지 묻거나 무엇을 게시했는지 물어보십시오. 학교에서 스트레스 요인이나 유발 요인에 대해 물어보십시오. 교사나 동료가 그녀에게 했던 말. 예, 할 일 목록이 중요하고 집안일과 숙제를 완료해야 하지만 관계를 먼저 생각해야 합니다.
4) 관대하십시오. 이것은 간단하지만 너무 자주 잊혀지는 것입니다. 당신의 칭찬, 친절, 그녀의 성장에 대해 알아차린 것, 그리고 그녀가 긍정적이고 건강한 선택을 하는 것을 보는 방식에 관대하십시오. 소녀의 하루 중 많은 부분이 교정에 관한 것입니다. 그녀가 옳은 일을 하고 있는지 알아차리고 계속해서 좋은 일을 하도록 격려하는 것이 어떻겠습니까?
소녀들은 연결을 갈망하고 있으며 우리가 제공하지 않으면 채팅방과 소셜 미디어, 동료, 때로는 낯선 사람으로부터 다른 곳에서 찾을 것입니다. 그러나 우리가 지속적으로 그녀가 우리와 연락할 수 있는 시간을 내고 그녀가 하루 일과가 끝날 때 자신의 짐을 풀고 공유할 수 있는 기회를 제공할 때 그녀의 내면을 우리와 함께, 우리는 그녀가 자신의 자신감과 힘으로 성장할 수 있는 안전하고 안정적인 기반을 만듭니다. 독립. 우리 주머니에 여자가 오래 있지 않기 때문에 그녀가 뛰어내리기 전에 그녀와의 관계에 투자하여 이 시간을 소중하게 만들고 싶습니다.