모두가 좋아할 음식 알레르기 방지 요리법

와플을 좋아하세요? 이 메밀 버전은 글루텐 내성이 없는 사람들을 위한 훌륭한 옵션입니다. 겉은 바삭하고 속은 뽀송뽀송한 이 와플은 와플 메이커를 싹쓸이할 가치가 있습니다. 에서 레시피 가져오기 쿠키 + 케이트.

사진: 제니퍼 타일러 리

완벽한 페스토 파스타를 원하십니까? 좋아하는 소스의 너트가 없는 버전을 즐겨찾기에 추가하세요! 잣 대신 해바라기 씨로 만들어 학교 급식과 주중 저녁 식사에 훌륭합니다. 레시피 걸림돌 여기.

그래놀라로 길을 가다 산너츠 몇 가지 간단한 재료만 있으면 됩니다. 아침 식사나 방과 후 간식으로 좋아할 것입니다. 그리고 우리는 그것이 순식간에 사라질 것이라고 보장합니다. 이 너트 프리 레시피로 미쳐버리세요. 즐거운 모험.

호두 브라우니를 좋아한다면 이 알레르기 친화적인 레시피는 반드시 시도해야 합니다. 여기에는 브라우니 믹스(견과류 없음, 글루텐 없음 및 완전채식!) 중간에 준비된 쿠키를 추가한 다음 풍부하고 계층화된 결과로 가족을 놀라게 하는 작업이 포함됩니다. 에서 레시피 가져오기 볼더 로카보어.

자녀가 파르페를 좋아한다면 이 유제품을 사용하지 마십시오! 그것은 주변에서 가장 아름다운 아침 식사일 뿐만 아니라 만들기도 쉽습니다. 자신만의 그래놀라 크러스트를 만들고 좋아하는 대체 요거트와 신선한 과일을 얹으면 모든 준비가 완료됩니다! 에서 방법 가져오기 그레이트 아일랜드에서의 전망.

아이들은 스무디를 충분히 먹을 수 없습니까? 이 유제품이 없는 버전 보인다 퇴폐적이지만 실제로는 매우 건강합니다! 스무디에 포장된 모든 좋아하는 바나나 스플릿 맛을 생각해 보세요. 아침 식사, 디저트 또는 최고의 간식으로 사용하십시오. 에서 레시피 가져오기 로렌 켈리 영양.

사진: 엘리자베스 바본

당신의 약점이 초콜릿 케이크라면, 이 울트라 초콜릿 컵케이크를 먹어봐야 합니다. 유제품이 없고 글루텐이 없으며 초콜릿 칩이 박혀 있으며 풍부한 초콜릿 프로스팅이 얹혀 있습니다. 예, 당신은 하나 이상을 원할 것입니다. 레시피의 경우, 여기를 클릭.

계란 알레르기로 인해 키시에게 작별의 키스를 해야 했다면 절대 두려워하지 마세요. 이 무달걀 버전은 두부를 사용합니다. 두부는 익히면 달걀과 매우 유사한 질감을 가집니다. 다른 충전 재료를 추가하면 전통적인 키슈에 대한 멋진 대안이 될 것입니다. 레시피를 보려면 다음으로 이동하십시오. 리틀 빅 H.

두부 너무 과했나요? 병아리콩 가루, 물, 소금의 마법 같은 조합으로 콩 알레르기를 피하고 엄청나게 맛있는 두부 대안을 얻을 수 있습니다. 만들기도 쉽고 어떤 레시피에도 일반 두부 대신 사용할 수 있어요! 방법을 보려면 다음을 방문하십시오. 소녀 요리 세계.

갈망 계란 샐러드? 이 달걀 없는 버전은 매우 맛있고 아기에게 달걀 알레르기가 있는 경우 훌륭한 옵션입니다. 두부를 찜에 쪄서 계란의 식감을 더하고 전날 밤에 만들어 시간을 절약하세요! 로 이동 도시락 무리 전체 레시피를 보려면

당신은 바나나 빵을 위해 바나나입니까? 이 버전은 견과류를 생략하고 버터 대신 기름을 사용하며 100% 통밀도 사용합니다. 그 결과 푹신하고 촉촉하며 바나나 향이 가득해 모든 종류의 미각과 알레르기에 적합합니다. 에서 레시피 가져오기 쿠키 + 케이트.

데리야끼를 좋아하는데, 간장은 못 참나요? 이 조리법은 코코넛 아미노, 꿀, 참기름 및 기타 몇 가지 마법의 재료를 사용하여 최고의 감칠맛 대안을 만듭니다. 닭 날개에 붓고 밥과 야채를 조금 더하면 온 가족이 더 많이 구걸합니다. 에서 레시피 가져오기 OCD 키친.

쉿! 이 아이스크림은 알레르기가 있는 사람들을 위해 계란을 없앨 뿐만 아니라 아이스크림 메이커도 필요하지 않습니다. 맞아요 맛있는 레시피에요 그리고 재미있는 활동—당신에게 필요한 것은 두 명의 활기찬 아이들이 비닐 봉지를 흔드는 것뿐입니다. 전체 지침을 보려면 여기를 클릭.