30일분의 간편하고 빠른 식사

영양가가 높은 빠르고 쉬운 저녁 식사를 위해 주간 무기고에 이 치즈 퀴노아 빵을 추가하십시오. 채소를 싫어하는 아이들도 브로콜리를 구운 것이 더 맛있다는 사실을 인정할 것입니다. 쿠키와 케이트, 치즈와 빵가루를 토핑하여 거부하기 힘든 컴포트 푸드입니다.

케일은 여전히 ​​그 어느 때보다 인기가 높으며, 이 뇨키 요리법은 케일 바질 페스토와 제철 브뤼셀 콩나물을 결합하여 편안하고 풍미 가득한 주중 저녁 식사를 제공합니다. 오븐 좀 주세요 방법이 있습니다.

이 연어 케이크는 준비하는 데 시간이 걸리지 않으며 10분 이내에 조리할 수 있습니다. NS 우리 기록 보관소의 조리법 에서는 아이들이 부엌에서 요리를 돕도록 하는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 바삭바삭하게 데친 그린빈과 함께 드세요.

파스타와 베이컨은 특히 빠르고 쉬운 가족 저녁 식사를 만들 때 훌륭한 조합입니다. 이 버전 냉동 완두콩을 사용하여 30분 이내에 준비되는 저녁 식사를 만듭니다. 집에서 선호하는 채소에 따라 완두콩을 시금치나 브로콜리로 바꾸십시오.

여기 간단한 저녁 식사가 있습니다. 매운 참치 롤의 해체 버전입니다! 단백질이 풍부한 참치, 현미, 야채가 모두 마요네즈 소스에 묻혀 있어 가볍고 포만감이 있습니다. 양념을 조절하고 아이들용 매운고추는 버리세요. 맛있는걸 보여줘 레시피와 영상이 있습니다.

퀘사디아와 라자냐가 만나는 이 빠른 주말 저녁 식사 인기 메뉴입니다. 또띠아에 치즈, 닭고기, 시금치를 얹으면 아이들이 좋아할 레시피가 완성됩니다. 딸깍 하는 소리 여기 자세한 내용은.

화려하게 들리는 프리타타는 실제로 빠르고 간단한 식사입니다. 강판 치즈, 큐브 델리 미트, 구운 야채를 믹스에 넣으면 단백질로 가득한 간편한 저녁 식사가 됩니다. 두 개의 완두콩과 그들의 포드에는 고구마, 케일, 염소 치즈 버전 단골이 될 것이 확실합니다.

저녁으로 토스트를 만드는 것은 부끄러운 일이 아니다.이 하나 식료품 저장실 스테이플 플러스를 사용하므로 매우 간단합니다. 곧 아이들이 직접 만들 수 있을 것입니다! 이와 같이 나선형 야채 또는 수프 한 그릇과 함께 제공하십시오. 원스 어폰 셰프의 계절 감자 부추.

이 멕시칸 엔칠라다 감자튀김은 반찬처럼 들릴지 모르지만 닭고기, 검은콩, 옥수수를 얹은 이 음식은 가족들이 가장 좋아하는 음식이 될 것입니다. 쟁반은 몇 시간 전에 미리 만들어 놓고 모든 사람이 먹을 준비가 되면 바삭하게 재가열할 수 있습니다. 에서 레시피 가져오기 Well Plated의 에린 클라크 아이들에게 너무 매울 경우 할라피뇨는 건너뛰세요.

버터리 퍼프 페이스트리는 30분 안에 식탁에서 저녁을 먹을 수 있는 대체 피자 베이스를 만듭니다. 페스토를 바르고 구운 다음 신선한 토마토, 바질, 모짜렐라를 얹기만 하면 됩니다. 도금된 갈망 레시피가 있습니다.

여름을 암시하는 한 그릇 저녁 식사는 완벽한 주중 픽업입니다. 이 버전 달콤한 이탈리안 소시지와 감자, 고추, 호박을 섞어서 아이들이 먹지 않는 채소로 쉽게 바꿀 수 있습니다.

안심은 요리하기 쉽고, 이 메달리온 요리법은 30분 만에 식탁에 올려지는 맛있는 한 접시의 주중 저녁 식사를 만듭니다. 필요한 경우 블루 치즈를 더 순한 블렌드로 바꾸고 아이들이 몇 초 동안 돌아오는 것을 지켜보세요. 에서 레시피 가져오기 도금된 갈망.

팬케이크를 맛있게 드시려면 빌린 소금반쎄오. 새우와 콩나물을 속을 채운 바삭한 크레페에 신선한 야채와 톡 쏘는 디핑 소스를 얹은 요리입니다. 아직 침을 흘리고 있습니까? 여기를 클릭 레시피와 여기 팬케이크를 저녁 식사로 바꾸는 몇 가지 다른 방법.

요리하기 쉽고 크리미한 풍미가 가득한 저녁 식사를 원하십니까? 이 리조또에서 마이 리틀 라더 가족들은 더 많은 것을 원하게 될 것이며, 10분만 준비하면 오븐에 들어가므로 스토브 위에서 휘젓는 일은 거의 없습니다.

가끔 아이들은 국수만 있으면 되는데... 지금! 이 빠른 준비 레시피는 바로 그 일을 합니다. 즉석에서 국수와 영양가 있는 음식을 식탁에 올려놓습니다. 향하다 핀치 오브 얌 고속 방법을 위해.

돈까스는 지갑에 넣고 치즈 빵가루를 입히면 미뢰에도 쉽답니다. 30분 동안 오븐에서 구운, 이 낮은 유지 보수 식사는 광기의 맛 빨리 준비하고 먹기 좋습니다.

생선 타코는 성공적인 저녁 식사 옵션입니다. 생선은 살짝 양념을 하고 볶은 후 따뜻한 토르티야와 신선한 살사와 함께 제공됩니다. 향하다 웰리셔스 방법과 생선을 두부로 대체하는 방법에 대한 정보를 제공합니다. 레시피는 Lisa Leake의 100일의 진짜 음식.

야채 볶음밥 버전을 완성하면 원하는 맛 콤보를 추가할 수 있습니다. 이 어린이 친화적인 김치 볶음밥 다재다능한 옵션 또는 체크 아웃입니다 이 간단한 버전 설날을 알리는 데 도움이 되도록 고안된 레시피 모음에서.

이것 마늘 땅콩 요리 늦게 문을 열고 모두가 배고플 때 기억하기 좋은 것입니다. 브로콜리 작은 꽃을 구울 시간이 되면 준비가 완료됩니다. 소바 국수는 빠른 주중 저녁 식사를 해결하기 위해 톡 쏘는 소스에 야채와 결합됩니다.

우리는 뽀빠이 자신이 이 요리를 승인할 것이라고 생각합니다. 시금치에는 많은 양의 철분이 함유되어 있어 피곤할 때 기운을 북돋아주고 계란은 단백질을 증가시킵니다. (쉿! 퍼프 페이스 트리 반죽을 사용하여 준비 시간을 줄이십시오.) 레시피 얻기 여기.

만두가 변신하다 이 간단한 레시피 페스토, 파마산 치즈, 신선한 토마토, 올리브 오일을 곁들인 요리. 프라이팬에 함께 섞어서 먹으면 아주 편안해지는 주말 저녁 식사입니다.

고기 이 볶음 몇 분 안에 준비됩니다. 밥 한그릇에 야채와 함께 비벼 먹으면 행복한 저녁 식사가 될 것입니다. 이 조리법은 녹두 대신 브로콜리나 콜리플라워를 사용하여 가족의 취향에 맞게 쉽게 사용자 정의할 수 있습니다.

따끈따끈한 국물과 이 레시피의 맛있는 한 그릇을 이기는 것은 어렵습니다. 내 까다로운 먹는 사람 멕시칸 풍미가 가득한 두툼한 육수를 만듭니다. 이 요리는 델리 고기로 쉽게 대체할 수 있는 익힌 돼지고기를 사용합니다.

이것 한 냄비 파스타 요리 편안하고 친숙하며 요리하기 쉽고 영양이 가득합니다. 이상 한 냄비 저녁 요리법, 이 정리를 확인하십시오. 오븐 친화적 인 하나의 팬에 함께 던질 수있는 식사.

주중 저녁 식사에 좋은 이 미니 미트 로프는 만들기가 간단하고 테이블에 빨리 도착할 수 있으며 완전히 사랑스럽습니다! 고기를 요리하는 동시에 다진 감자를 굽고 저녁 식사가 완료됩니다. 향하다 애기스 키친 레시피 및 방법 비디오.

밀가루 한 그릇에 신선한 새우와 채소를 추가하여 이 남부 필수품을 저녁 식사 루틴의 일부로 만드십시오. 향하다 조리법에 대한 우리의 기록 보관소.

스크램블 에그가 아침 식사용이라고 생각하십니까? 다시 생각 해봐! 이 간단한 레시피에서 쿠키와 케이트 단백질이 풍부한 계란과 뒤집기 쉬운 또띠야를 결합하여 몇 분 만에 만들고 원하는 무엇이든 토핑하고 하루 중 언제든지 먹을 수 있는 스크램블 우에보스 란체로스를 만듭니다!

이 여름에 영감을 받은 트레이 베이크는 파인애플, 고추, 고구마를 결합하여 하와이 풍미의 신선하고 달콤한 로스트를 만듭니다. 가족의 기운을 북돋아줄 간편한 한 접시 요리를 찾고 있다면 바로 이것입니다. 향하다 노련한 엄마 레시피와 쉬운 시트 팬 저녁 식사에 대한 다른 아이디어는 여기.

이번 저녁부터 그레이트 아일랜드에서의 전망 파스타를 요리하는 데 걸리는 시간에 함께 제공됩니다. 빨리 준비할 수 있을 뿐만 아니라 온 가족이 먹을 수 있는 작은 연어 필레를 늘리는 것도 좋은 방법입니다. 감귤류 맛은 생선을 꺼리는 사람들에게 연어를 소개하는 훌륭한 요리법이기도 합니다.

간단한 평일 저녁 레시피를 찾고 있다면 시도해야합니다. 이 어린이 승인 레시피. 구운 고구마는 야채, 닭고기 및 염소 치즈의 건강한 혼합물로 채워져 있습니다. 가족의 기호에 맞게 재료를 쉽게 바꿀 수도 있습니다.