바쁜 주중을 위한 40가지 미리 준비된 식사

일주일치 도시락을 준비하기 딱 좋은, 예산 바이트' 한솥소시지와 선드라이 토마토 파스타는 입맛 까다로운 분들도 맛있게 드실 수 있는 메뉴입니다. 짭짤한 소시지부터 달콤한 썬드라이 토마토까지, 이 아름다운 색의 요리는 단 하나의 팬으로 만들어지고 수많은 음식이 남습니다. 여기에서 레시피 받기.

고전적인 미국 요리는 맛있고 건강하게 쉽게의 Sloppy Joe's 레시피. 학교 픽업, 방과 후 스포츠 또는 주말 활동을 떠나기 전에 냄비에 갈색 고기와 향신료를 넣고 최소한의 노력으로 집으로 돌아가 따뜻한 저녁 식사를 즐기십시오. 여기에서 레시피 받기.

건강하고 왕성한 것은 게임의 이름입니다. 멜라니가 만든다 슬로우 쿠커 레몬 로즈마리 렌즈 콩 수프. 신선한 재료를 쉽게 섞어서 6시간 동안 천천히 요리합니다. 소량 및 대량 냉동에 적합한 이 수프는 쌀쌀한 밤에 적합합니다. 여기에서 레시피 받기.

야채를 쉽게 위장하는 크림 파스타, 식스 시스터즈 20분 토스카나 파스타 레시피는 식사 준비를 위한 쉬운 선택입니다. 전체 레시피를 만들고 반은 냉동실에 보관하세요. 먹을 준비가 되면 꺼내어 냉장고에서 24시간 동안 해동한 다음 오븐에서 30분 동안 다시 데우십시오. 저녁 식사가 제공됩니다!

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치킨+피자는 행복한 아이를 만듭니다! 이 페스토 치킨 피자 롤에서 마른 녹두 보기에 좋을 뿐만 아니라 대량으로 만들어 일주일 내내 간식이나 점심으로 제공하기에 좋습니다. 따뜻하게 데워도 차갑게도, 배고픈 사람도 조금이라도 행복하게 해 줄 것입니다. 여기에서 레시피 받기.

냉동실에 딱 맞는 이 미니 샌드위치는 미리 만들어주는 엄마 풍미의 추가 펀치를 위해 달콤한 번으로 만들어집니다. 짭짤한 소스를 얹은 이 음식은 냉동실에서 바로 꺼낸 오븐에서 녹는 맛까지 데워지며 점심, 전채 요리, 뒷문으로 좋습니다! 여기에서 레시피 받기.

많은 양의 구운 블루베리 오트밀 컵을 준비할 때 아침 식사를 희생할 필요가 없습니다. 잘 먹고 자주 굽는다. 저설탕 레시피는 냉동에 적합하고 쉽게 재가열할 수 있는 심장 건강에 좋은 귀리와 신선한 블루베리로 가득합니다. 여기에서 레시피 받기.

쌀쌀한 날씨에 힘이 들다면 이 치킨 브로콜리와 라이스 레시피는 닭장 너머 당신을 따뜻하게해야합니다. 짭짤한 재료는 주말에 쉽게 함께 던지거나 냉동실용으로 대량으로 만들어 바쁜 한 주를 준비할 수 있습니다. 방과 후나 일을 마친 후 오븐에 던지기만 하면 순식간에 든든한 음식이 완성됩니다. 여기에서 레시피 받기.

우리는 보통 아이들이 샐러드를 꺼리는 것을 알고 있지만 이 신선한 식사는 따뜻한 밤에 완벽합니다. 우리는 그들이 이것을 미리 함께 던지고 통조림 귤, 완두콩 및 바삭 바삭한라면을 던지는 것을 좋아할 것이라고 생각하지 않을 수 없습니다. 여기에서 레시피 받기.

이 천재적인 레시피 덕분에 식사 준비가 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 크리에이티브 바이트. 준비일에 고구마를 굽고 다진 고기를 요리한 다음 승무원이 원하는 토핑으로 그릇을 조립하게 하세요. 여기에서 레시피를 받으세요.

저녁식사로 아침식사만큼 좋은 것은 없다! 냉동실 친화적 인 부리토를 한 묶음에서 휘핑하십시오. 인콰이어링 셰프, 그런 다음 하루 중 언제든지 가열하여 매우 만족스러운 식사를 할 수 있습니다. 무엇보다도 냉동실에서 바로 데워 먹을 수 있어 바쁜 평일 밤에 완벽한 선택이 될 것입니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

이 레시피를 추가하고 싶을 것입니다. 식탁 위의 가족 음식 당신의 식사 준비 레퍼토리에. 결국, 그것은 어린이를 기쁘게하는 재료 (예: 닭고기 및 건강에 좋은 치즈)로 가득 차 있으며 만들기가 매우 쉽습니다. 주말에 캐서롤을 조립하고 먹을 준비가 되면 오븐에서 마무리하세요. 여기에서 레시피를 받으세요.

이번 냉동식품은 핀치 오브 얌 푸짐한 쇠고기 덩어리, 많은 당근과 셀러리, 감미로운 토마토 베이스의 그레이비를 곁들인 최고의 컴포트 푸드입니다. 인스턴트 팟이 있다면 지금이 사용하기에 좋은 시기이지만(45분이면 완성됩니다!) 슬로우 쿠커로 만드는 방법도 있습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

모두가 좋은 키쉬를 좋아하는데, 이것은 이 농장 소녀 요리 예비 꿈입니다. 식힌 후 전자레인지에서 잘 데우거나 익히지 않은 계란 혼합물을 얼렸다가 구울 준비가 되면 해동할 수 있습니다. 어떤 식 으로든 슬라이스하면 즉시 좋아할 것입니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

아이들이 샐러드 아이디어를 꺼린다면 태국에서 영감을 받은 이 다채로운 요리를 바닐라와 콩 그들이 그것을 시도하도록 할 수 있습니다. 야채, 쌀국수, 톡 쏘는 마늘 향이 나는 땅콩 라임 소스로 가득 차 있어 모두가 몇 초 만에 찾게 될 것입니다. 무엇보다도, 그것은 앞으로 며칠 동안 잘 유지됩니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

먹다 남은 로티세리 치킨을 완벽한 어린이용 피자로 업그레이드하세요! 이 아이디어는 광기의 맛 매우 쉽고 주간 식사 준비를 위한 훌륭한 옵션입니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

모든 우박 젠장 맛있는 냉동고 아침 샌드위치에 대한 이 아이디어. 그들은 그들의 이름을 정의합니다(안녕하세요, 간단한 아침 식사입니다!) 그러나 빠르고 기발한 점심이나 저녁 식사로도 사용할 수 있습니다. 재료를 모으는 것도 아이들이 도와줄 수 있어요! 여기에서 레시피를 받으세요.

테이크아웃 메뉴를 내려놓으세요! 덕분에 키친 생츄어리, 우리는 배고픈 가족을 위해 훨씬 더 좋은 것을 가지고 있습니다. 이 쇠고기 요리는 군중에게 적합하며 슬로우 쿠커와 함께 사용할 수 있습니다. (청경채나 다른 채소를 넣으면 가산점!) 여기에서 레시피를 받으세요.

맥앤치즈 레시피가 너무 많을 수는 없습니다! 우리는 이것을 파헤치고 있습니다. 크리스틴의 주방 간단하게 만들 수 있고 굽기 이틀 전에 냉장 보관할 수 있기 때문입니다. 시시한 윈윈입니다! 여기에서 레시피를 받으세요.

쉿! 이것은 한 냄비 요리뿐만 아니라 스위트 피스와 사프란 맛이 폭발하지만 미리 조립하여 얼릴 수도 있습니다! 따라서 미친 평일 밤이 되면 냄비에 모든 것을 넣고 요리를 하기만 하면 됩니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

군중을 위한 요리? 바쁜 주중에 간단한 식사가 필요하십니까? 이 스파게티는 키친 생츄어리, 정답입니다! 맛도 좋고 얼릴 수도 있습니다. 게다가 야채와 바삭한 베이컨이 가득합니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

베이글과 아이들은 치즈와 페퍼로니처럼 잘 어울립니다. 생활이 단순해짐. 매장에서 구입하는 것보다 훨씬 나은 이 피자 베이글 바이트는 사용자 정의가 가능하고 냉동할 수 있으며 간편하게 만들 수 있습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

물고기는 헤엄쳐야 하고, 새는 날아야 하며, 때로는 가족들이 으깬 감자를 먹어야 합니다. 바로 이 캐서롤의 동물원에서의 저녁 식사 들어 온다. 와우 요소(베이컨, 치즈, 사워 크림 및 골파라고도 함)로 가득 차 있지만 휴일이나 주중에는 쉽게 만들 수 있습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

이 핸드 파이는 얼마나 귀엽습니까? 두 개의 건강한 주방? 그들은 치킨 팟 파이의 모든 맛(안녕하세요, 풍미 가득한 채소, 부드러운 닭고기, 타임 크러스트!)을 가지고 있지만 완전히 어린이 크기입니다. 냉장고를 비축하고 여기에서 조리법을 얻으십시오.

우리는 이 미트볼을 좋아합니다. 번창하는 홈 블로그, 구워서 맛있고 오랜만에 냉동실에 일어나는 최고의 일. 스파게티에 추가하거나 샌드위치를 ​​만들거나 완벽한 평일 저녁 식사를 위해 바로 먹습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

타코 화요일은 잊어버리세요. 맛있는 줘. 이 요리에는 여러 가지 맛이 있고 매우 간단한 지침이 있으며 미리 만들어 냉동실에 보관할 수 있습니다. 점수! 여기에서 레시피를 받으세요.

저녁에 비상시를 대비해 매장에서 구입한 냉동 피자를 아시나요? 글쎄, 이 수제 버전에서 사랑과 올리브 오일 훨씬 낫다! 수많은 사용자 정의 옵션과 수제 풍미가 있는 이 즉석 피자는 온 가족을 기쁘게 할 것입니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

이 닭고기와 채소 파스타 캐서롤의 아름다움 조 쿡스 그것은 엄청난 양의 음식을 만들고 아이들에게 충분한 양의 채소를 제공한다는 것입니다. 일주일 동안 남은 음식을 재창조하거나 일부를 동결하고 나중을 위해 저장하십시오! 여기에서 레시피를 받으세요.

한 번에 위로가 되는 음식이 필요할 때마다, 이 치킨 수프는 부인. 슈워츠의 주방 가렸어? 육수를 얼리고 먹을 준비가 되면 국수를 추가하면 짜잔-저녁 식사가 제공됩니다! 여기에서 레시피를 받으세요.

모두가 알다시피 바다에는 생선 스틱이 많이 있습니다. 케이티 그녀는 요리. 보너스: 이 레시피는 냉동 식품 코너에서 볼 수 있는 것보다 훨씬 건강에 좋습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

여기 업데이트된 혀 트위스터가 있습니다. 그녀는 바쁜 학교 밤에 속을 채운 껍질을 먹습니다. 의 도움으로 실현할 수 있습니다. Kristine의 주방 블로그. (쉿! 코티지 치즈로 가볍게 만들 수도 있습니다.) 여기에서 레시피를 받으세요.

이 구운 오르조는 오 마이 야채 모든 상위 C에 해당합니다. 치즈 맛이 나고 위안이 되며 다채롭습니다. 빠른 식사 준비를 위해 개별 부분으로 냉동하고 원하는 추가 야채를 모두 추가하세요. 여기에서 레시피를 받으세요.

사실, 아이들은 어린이용 음식을 좋아합니다. 그리고 이 미니 미트로프 머핀은 우리 가족은 먹는다 예외는 아닙니다. 단백질과 야채가 듬뿍 들어있을 뿐만 아니라 약 2개월 동안 냉동 보관도 가능합니다. 우리는 당신의 미니가 그들을 사랑할 것이라고 약속합니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

이 푸짐한 토르텔리니, 시금치, 검은콩 수프를 북마크에 추가해야 합니다. 방법: 단순화합니다. 주중의 러시를 대비해 손에 들고 다니면 좋은데, 시금치를 맛있게 먹을 수 있는 방법을 제공합니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

이 검은콩과 시금치 엔칠라다 캐서롤 키위와 콩 채식주의자를 위한 것이 아닙니다. 냉동실에서 꺼내 따뜻하고 거품이 생길 때까지 오븐에 넣고 배고픈 사람들이 '동그랗게' 모이는 것을 지켜보세요! 여기에서 레시피를 받으세요.

미리 준비한 식사에 약간의 문학적 반전을 더해보세요! 이 알파벳 수프는 요리사 Marjorie Druker(베스트 셀러 요리책 저자이자 뉴잉글랜드 수프 공장) 실제 거래임을 알 수 있습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

더 간단할 수 없는 레시피로 파스타를 사랑하는 사람들을 기쁘게 해주세요. 은혜와 좋은 음식. 이 요리에는 몇 가지 재료만 필요하지만 맛에 대한 보상은 차트에서 벗어났습니다. 그것은 주중의 혼란을 통제하는 데 도움이 될 뿐입니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

이 맛있는 라자냐로 야채를 가득 채우십시오. 사랑스러운 맛! 치즈가 많은 레이어는 아이들을 완전히 기쁘게 하며 녹색 재료에 대한 훌륭한 위장이 됩니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

누가 맥 앤 치즈를 좋아하지 않습니까? 특히 건강하고 맛있고 얼릴 때? 이것 번성하는 집 조리법에는 다른 재료 중 그리스 요구르트와 고구마가 포함됩니다. 우리는 아이들이 몇 초를 원할 것이라고 보장합니다! 여기에서 레시피를 받으세요.

이 즉석 식사는 간단한 재료를 결합하여 진정한 마법의 수프를 만들 수 있습니다. 어린 셰프를 위한 나쁜 주방 수업이 아닙니다! 휘핑하기 쉽고 아름답게 얼어서 주중 아무 때나 후루룩 먹을 수 있습니다. 여기에서 레시피를 받으세요.

Cathleen의 이 아주 간단한 Taco Rice Casserole은 다음 위치에서 잘못 갈 수 없습니다. 광기의 맛.취향에 따라 맛을 사용자 정의할 수 있으며 잘 얼기도 합니다. 좋아하는 콩과 단백질을 사용하여 이 개학식 저녁 식사를 준비하십시오.