엄마가 잊어버리지만 해서는 안 되는 6가지

엄마들은 슈퍼히어로입니다. 그들은 요리하고, 청소하고, 약속을 기억하고, 놀이 일정을 잡고, 집안일을 위임합니다. 그러나 그들은 인간일 뿐이며 때로는 일을 잊어버릴 수도 있습니다. 자녀의 모든 책임, 의무, 가정 생활 및 잠재적으로 직업을 저글링하려고 하면 다른 모든 생각이 머릿속에서 지워질 수 있습니다. 그러나 다른 사람들을 위해 너무 많은 일을 하고 있다고 해서 자신이 그만큼 덜 받을 자격이 있다는 의미는 아닙니다.

엄마의 50% 미만 직장이 있든 집에 있든 간에 모성에서 훌륭한 일을 하고 있다고 스스로 평가할 것입니다. 다른 사람들을 돌보는 동안에도 조금씩 자신의 삶을 개선하기 위한 작은 단계를 밟을 수 있습니다.

1. 약속 일정 잡기
아이들이 모두 뛰어 다니기 때문에 약속이 있다는 것을 기억하기 어려울 수 있습니다. 당신의 건강은 중요하며 소홀히 해서는 안됩니다. 자녀를 돌보는 것처럼 자신도 돌보아야 합니다.

한 번에 너무 많은 약속을 관리하면 압도되기 쉽습니다. 만약 너라면 하루 동안 모든 것을 예약 주간에 그들을 따라가기가 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 언젠가는 아이를 의사에게 데려가야 할 수도 있고 다음 주에는 당신 차례입니다.

당신이 쉬는 몇 주 동안은 사교 약속을 따라잡는 데 전념할 수 있습니다. 마지막으로 친구와 함께한 시간은 언제인가요? 당신의 아이들이 다른 아이들과 시간을 보내야 하는 것처럼, 당신도 사교 활동을 해야 합니다.

2. 최고의 미래를 위한 예산
생각하기 어렵지만 어떤 일이 일어나더라도 자녀가 최고의 미래를 가질 수 있도록 해야 합니다. 자녀가 태어나기 전에 고등학교 졸업 후 대학이나 다른 경로에 사용할 수 있는 기금을 마련할 수 있습니다. 이미 자녀가 있는 경우 유언장을 명확하고 간결하게 계획하면 자녀를 보호하는 데 큰 도움이 됩니다.

3. 건강한 식사
자신, 파트너 및 자녀를 돌보는 또 다른 부분은 식단에 영양소를 추가하는 양질의 음식을 준비하는 것입니다. 패스트푸드점에 가는 것이 더 쉬울 수도 있지만 요리를 통해 아이들에게 새로운 요리법을 가르치고 작은 일을 돕게 함으로써 더 많은 자율성을 부여할 수 있습니다.

장보기 여행이 부담스럽다면 미리 식사를 계획하십시오. 아이들이 따라다니고 장바구니에 여러 간식을 추가하라고 요청하면 식료품 저장실에 어떤 스테이플을 추가해야 할지 마음을 유지하기가 어렵습니다. 준비하면 목록이 있기 때문에 해당 문제가 발생하는 것을 방지할 수 있습니다. 그렇게 하면 신속하게 통로를 통과하고 무엇을 샀는지 추적할 수 있으며 자녀가 가장 좋아하는 간식을 위한 예산에 약간의 여유를 둘 수 있습니다.

4. 자신을 위한 목표 설정
전일제 직업을 가지고 있든 전업주부이든 관계없이 자신을 위한 개인적, 직업적 목표가 있어야 합니다. 자신을 잘 알아야 하고 특정 목표를 선택 해석의 여지를 남기지 않는 것. 이러한 목표를 선택하고 기록함으로써 파트너, 일하는 전문가 및 엄마로서 자신이 할 수 있는 최선을 다하는 것입니다.

목표를 염두에 두는 것은 의도와 우아함으로 앞으로 나아갈 수 있게 해줍니다. 당신이 취하는 모든 단계는 당신이 스스로 설정한 현실적이고 달성 가능한 목표를 달성하는 데 더 가까이 이끌 것입니다.

5. 자기 관리를 위한 시간을 내십시오
당신이 아프거나 나에게 시간이 필요할 때 누가 당신과 다른 사람들을 돌봐줄까요? 스스로를 낙담하게 하면 일상적인 가정 생활이 지장을 받게 됩니다. 그렇다고 자신에게 시간을 할애할 자격이 없다는 말은 아닙니다. 그 반대입니다. 휴식을 취한다는 것은 정신적으로나 감정적으로 벽돌 벽에 부딪히지 않는다는 것을 의미합니다. 그것은 당신의 가정이 당신 없이도 안정적인 속도로 계속 운영될 것임을 의미합니다.

기본적인 자기관리는 필수입니다. 열심히 일하는 엄마로서 당신은 그 이상의 사치를 허용해야 합니다. 마사지를 받거나 친구와 함께 쇼핑을 하는 동안 파트너에게 아이들을 지켜봐 달라고 부탁하세요. 모든 일을 마치고 휴식을 취했습니다.

6. 추억을 소중히
당신의 아이들은 단 한 번뿐입니다. 시간 여행은 불가능하기 때문에 가족과 보내는 모든 순간은 그것이 무엇이든 소중해야 합니다.

하루에 약간의 좌절을 경험하더라도 한 번의 부정적인 순간은 장기적으로 아무 의미가 없습니다. 일상 생활의 긍정적인 것에 집중하고, 잠에서 깨는 순간부터 잠들 때까지 감사할 일을 찾으세요. 부정적인 감정을 느끼도록 허용하면서 사고 방식을 더 긍정적으로 바꾸면 전반적으로 더 행복한 사람이 될 것입니다.

당신은 인간이므로 실수를 할 수밖에 없습니다. 아무도 당신이 완벽한 엄마가 될 것이라고 기대하지 않습니다. 그리고 때때로 일을 잊어버리는 것은 괜찮습니다. 중심을 잡고 자신을 돌보는 한, 사랑하는 사람들을 돌볼 준비도 잘 되어 있을 것입니다.

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