아이에게 안경이 필요한지 확인하는 방법(그냥 곁눈질 그 이상)

사진: 에실로 오브 아메리카

세계 시력의 날은 10월 목요일입니다. 11, 자녀의 시력 건강에 적극적인 역할을 해야 한다는 완벽한 알림을 표시합니다. 다음은 전문 교육 이사인 Dr. Ryan Parker, O.D.의 몇 가지 팁입니다. 미국의 에실로 자녀의 시력을 보호하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 설명합니다.

시력 검사 예약

먼저, 안과 전문의와 아이를 위한 약속을 잡습니다. 종합 시력 검사. NS 학교 시력 검사 또는 소아과 의사의 간단한 검사는 좋은 시작이지만 어린이의 시력 문제를 놓칠 수 있으므로 충분하지 않습니다. 정기적인 종합 눈 검사는 눈이 빠르게 발달하는 어린 시절에 특히 중요합니다.

미국 검안 협회(AOA)는 생후 6~12개월에 시작하여 3~5세 사이에 최소 한 번, 6세에서 18세 사이에 적어도 매년 첫 번째 눈 검사를 권장합니다. 이렇게 하면 자녀가 오늘 잘 볼 수 있도록 돕고 시력 문제를 조기에 발견할 수 있습니다.

근시의 징후 확인

근시 특히 어린이에게 가장 널리 퍼진 시력 문제 중 하나입니다. 근시로 더 잘 알려진 근시는 가까이 있는 물체는 선명하게 보이지만 멀리서는 모든 것이 흐릿하고 초점이 맞지 않는 눈의 상태입니다. 시간이 지남에 따라 근시는 시력을 위협하는 심각한 상태에 눈을 위험에 빠뜨릴 수 있으며 실제로 증가하는 문제입니다. 12-54세 미국인의 약 42%가 근시이며, 이는 불과 40년 전의 25%에서 증가한 수치입니다.

많은 아이들은 흐릿한 시야가 정상이라고 생각합니다. 그들은 다른 것을 전혀 알지 못했습니다. 그러나 근시의 징후를 발견할 수 있다면 도움이 될 수 있습니다. 멀리 있는 물체를 보기 위해 눈을 가늘게 뜨고 TV에 너무 가까이 앉거나 책을 읽을 때 책을 가까이 두거나 눈의 피로나 두통이 있는 등 자녀의 증상을 주시하십시오. 이 비디오는 근시가 어린이의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 자세히 보여줍니다.

스크린 타임에 "20-20-20" 규칙 사용

많은 부모들이 스마트폰과 태블릿의 인기로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 오늘날 아이들은 그 어느 때보다 화면을 응시하는 데 더 많은 시간을 보냅니다. 그 모든 화면 시간은 또한 디지털 눈의 피로로 이어져 눈의 피로, 두통, 눈의 가려움, 시야 흐림 및 빛에 대한 감도 증가를 초래할 수 있습니다. 또한 너무 많은 스크린 시간이 잠재적으로 어린이를 근시 발병 위험에 빠뜨릴 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

기기 사용 시간과 실외 시간 간의 균형을 더 잘 맞추는 것이 중요합니다. "20-20-20" 규칙을 사용하십시오. 전자 기기를 20분 동안 사용할 때마다 20초의 휴식을 취하고 20피트 이상 떨어진 곳에 눈을 집중시키십시오.

정기적으로 밖에서 놀기

아이들이 기기를 내려놓고 밖으로 나가도록 격려하세요! 비타민 D 수치 증가에서 스트레스 감소에 이르기까지 야외 활동과 관련된 많은 건강상의 이점이 있습니다. 연구에 따르면 밖에서 노는 아이들은 근시와 같은 시력 문제가 발생할 위험이 감소할 수 있습니다.

아이들이 눈에 좋은 음식을 먹도록 하십시오

시력을 유지하려면 제대로 먹는 것이 중요합니다! 연구자들은 루테인, 제아잔틴, 비타민 C, 비타민 E, 아연과 같은 눈에 좋은 영양소를 특정 안과 질환의 위험 감소와 연관시켰습니다. 과일, 야채, 견과류 및 일주일에 최대 12온스의 생선이 포함된 영양가 있는 식사는 아이들이 눈에 좋은 이러한 영양소를 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.