늦은 학교 시작 시간은 더 잘 쉬는 중학생을 만든다, 연구 결과

학교에 갈 준비를 하기 위해 십대를 깨워야 했던 부모라면 누구나 학교를 늦게 시작하는 것이 어느 정도 이점이 있다는 사실을 증명할 수 있습니다. 이전 연구에서는 학교를 늦게 시작하는 것이 고등학생에게 도움이 된다는 것을 보여주었지만, 늦은 학교 시작 시간 중학생의 경우 지금까지 많은 적용 범위가 없었습니다.

에 보고된 새로운 연구 학교 건강 저널 오전 8시 이후에 중학교 수업을 시작하면 아이들이 더 잘 자고 수업 시간에 더 깨어 있는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. “10대들이 고등학교를 늦게 개학한다는 증거가 늘어나고 있지만 중학교를 살펴본 연구는 거의 없다”고 말했다. 주 저자 Deborah Temkin은 비영리 연구인 메릴랜드주 베데스다에 있는 아동 트렌드의 교육 연구 책임자입니다. 조직.

이 연구는 11개 중학교의 데이터를 분석하여 거의 1,000명의 학생을 추적했습니다. 그 중 8개 학교는 오전 8시경에 시작 시간이 있었고 3개 학교는 오전 7시 23분에 시작했습니다. 시작 시간이 늦은 학생들은 총 8시간 동안 하루 평균 17분 더 자고 23분을 더 잤습니다. 분. (American Academy of Pediatrics는 다음을 권장합니다. 십대들은 매일 밤 약 9시간의 수면을 취하도록 노력해야 합니다.)

늦게 시작한 학생들은 졸음을 보고하거나 낮에 잠이 들거나 방과후 활동에 어려움을 겪을 가능성이 적었습니다. 이것은 학생의 학습뿐만 아니라 십대와 청소년의 건강을 개선하려는 사람들에게 중요한 발견입니다. 수면 부족이 우울증, 약물 남용 및 좌식 생활 방식과 관련이 있기 때문에 영향.

“이것은 이 나라의 모든 주에서 분명히 일어나고 있는 운동이며 단순한 학문적 차원 이상의 것입니다. 연구에 참여하지 않은 미니애폴리스 미네소타 대학의 Kyla Wahlstrom은 다음과 같이 말했습니다. 로이터에 말했다. "시작 시간을 변경하는 것은 지구에 만능 솔루션이 아닐 수 있지만, 많은 사람들은 이것이 십대들이 위험한 행동을 줄이는 데 도움이 되는 보호 조치라는 것을 깨닫고 있습니다."

늦게 시작하는 것이 자녀에게 더 좋을 것 같습니까? 의견에 귀하의 생각을 알려주십시오.

—샤흐르자드 와켄틴

추천 사진: 펙셀

관련 이야기:

요가는 모든 학교에서 가르쳐야 합니까? 어린이의 불안을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다

더 부유한 가정의 아이들이 더 많은 삶의 안정성을 느낀다, 새로운 연구 결과

아이들은 유치원 때부터 평판에 관심을 갖기 시작한다는 연구 결과가 나왔다.