전문가들에 따르면 아이들은 매일 최소 3시간을 밖에서 보내야 합니다

사진: 지원 PDX 플리커를 통해

아이들을 스크린에서 떼어놓고 밖에서 노는 것이 항상 쉬운 일은 아니지만 야외에서 시간을 보내는 것의 이점은 그만한 가치가 있습니다. 한 전문가는 아이들이 하루에 최소 3시간 이상을 달리고 놀고 밖에서 아이가 되는 데 보내야 한다고 제안합니다.

Angela Hanscom은 소아 작업 치료사이자 베스트셀러 책의 저자입니다. 균형 잡힌 맨발 최근에 라는 어린이를 위한 야외 치료 프로그램을 시작한 팀버누크. 최근 한 인터뷰에서 허 핑턴 포스트 Hanscom은 “특히 외부에서 활발한 자유 놀이를 통한 움직임은 창의성에서 학업 성공, 정서적 안정성." Hanscom은 이상적으로는 아이들이 조직된 시간을 제외하고 매일 3시간 동안 밖에서 놀아야 한다고 말합니다. 스포츠.

그렇다면 어떻게 대부분의 가족이 학교, 숙제 ​​및 기타 방과 후 활동 사이에 야외 시간을 많이 보낼 수 있습니까? Hanscom은 학교 쉬는 시간이 그 시간의 일부를 설명해야 하며 학교가 쉬는 시간을 늘려야 한다고 믿습니다. 그 사이에 가능한 한 많은 시간을 짜내십시오.

Hanscom은 관리할 수 있는 외부 시간을 최대한 활용하는 방법에 대한 몇 가지 제안을 제공합니다. 예를 들어, 그녀는 자신의 오락 수단에 맡기라고 제안합니다. “아이들이 스스로 놀이 계획을 짜는 것에는 많은 가치가 있습니다. 항상 노는 방법을 듣는 아이들은 틀 밖에서 생각하고 자유 형식 에세이 질문에 답하는 데 어려움을 겪습니다. 또한 진정한 야외 자유 놀이는 오르기, 회전, 거꾸로 가기, 그리고 어른들은 격려하지 않지만 그들의 발달을 위해 매우 가치있는 것과 같은 것"이라고 그녀는 말했다. 설명합니다.

귀하의 자녀는 매일 야외에서 얼마나 많은 시간을 보내나요? 의견에 당신의 생각을 공유하십시오.