온 가족이 좋아할 스무디 레시피

달콤한 타르트 스무디로 아침을 상쾌하게 시작하세요. 레몬 + 제스트. 약간의 레몬 제스트는 풍미를 더해주고 아마씨는 섬유질에 살짝 스며듭니다. 레시피를 얻으려면, 여기를 클릭.

이 예쁜 스무디에서 페리의 접시 유리에 여름 같은 맛. 유제품이 없으며 신선한 망고, 냉동 딸기 및 기타 몇 가지 재료로 만들어졌습니다. 여기를 클릭 레시피를 얻으려면.

사진: 푸드네트워크

당신의 아이들은 그리스 요구르트, 바나나, 땅콩 버터 및 핫 초콜릿 믹스의 도움으로 함께 제공되는이 "초콜릿 밀크 쉐이크"를 좋아할 것입니다. 더운 여름날에 완벽한 치료입니다. 힌트: 얼음처럼 차갑게 서빙하세요!

재료
땅콩버터 2큰술
냉동 바나나 1/2개
무지방 그릭 요거트 1/2컵
1/2 컵 1% 저지방 다리골드 초콜릿 우유
핫초코 가루 3큰술

방법:

1. 모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 휙휙!

망고는 완벽한 여름 과일입니다. 망고를 후루룩 섞을 수 있는 혼합물로 만들어 보는 것은 어떻습니까? 약간의 오렌지 주스와 얼음만 있으면 순식간에 맛있는 음식을 드실 수 있습니다. 로 이동 미라학 레시피에 대한 설명과 함께 어린이가 승인한 스무디 아이디어도 많이 있습니다.

아이들이 이 케이크 반죽 스무디에 열광할 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 켄드라의 간식. 케이크 믹스와 레인보우 스프링클과 함께 놀라울 정도로 가벼운 재료 목록은 말할 것도 없고(여기에는 아이스크림이 없습니다), 무엇을 좋아하지 않습니까?

아마씨는 건강 식품 견과류 중에서 매우 인기가 높으며, 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 어린이의 두뇌 발달을 지원하고 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 복숭아 스무디는 슈퍼 헬시 키즈 아이들이 눈치채지 못하는 사이에 아마를 식단에 넣을 수 있는 완벽한 방법입니다.

천도 복숭아와 라즈베리를 사용하는 이 여름 레시피로 신선한 농산물을 최대한 활용하십시오. 통조림 토마토.

아이가 허니듀 멜론을 좋아한다면 이 스무디를 예술적인 엄마 홈런이 될 수밖에 없다. 그 위에 휘핑크림과 스프링클을 조금 더하면 아이들이 아침 식사로 디저트를 먹고 있다고 생각할 것입니다!

우리는 진정한 녹색 스무디를 목록에 넣지 않을 수 없었습니다. 결국, 미식가의 세계는 현재 시금치 함유 스무디에 열광하고 있습니다. 운 좋게도 어린 아이들에게 어필하는 그린 스무디를 만드는 방법이 있습니다. 엄마 노력' 영리한 레시피는 많은 과일, 약간의 시금치, 그리고 몇 가지 재미있는 장식을 사용하여 괴물을 테마로 한 파티에 완벽한 어린이용 간식을 만듭니다.

사탕무, 딸기, 레몬 주스가 만나 가장 예쁜(그리고 가장 맛있는!) 딥 레드 스무디가 됩니다. 에서 레시피를 확인하세요. 하루 $10에 생으로.