부모는 아이를 낳은 후 얼마나 오래 잠을 자나요? 당신은 아마 앉아 있어야합니다

아기를 낳는다는 것은 잠을 어느 정도 잃는다는 것을 말하는 데 전문가가 필요하지 않습니다. 너 다시 아기처럼 잘 수 있습니까? 연구에 따르면 엄마의 수면 부족 지속할 수 있다 연령-예, 년 복수형 - 그 신생아 날을 넘어서.

저널에 발표된 연구 잠 수면 부족의 정점은 신생아가 태어난 후 첫 3개월 이내에 발생했지만 수면의 질과 양이 최대 10세까지 아기 이전 수준으로 돌아갔다는 것을 발견했습니다. 여섯 출생 후 몇 년. 이 연구는 2,500명의 여성과 거의 2,200명의 남성을 대상으로 수행되었습니다. 그것은 참가자들과의 연례 대면 인터뷰를 포함하여 수면의 질을 1에서 10까지의 척도로 순위를 매기고 매일 자는 시간을 보고하도록 요청받았습니다.

사진: 스프랫90 Pixabay를 통해

당연히 연구에 따르면 엄마가 아빠보다 잠을 더 많이 자는 것으로 나타났습니다. 특히 처음 몇 달 동안은 더욱 그렇습니다. 여성들은 출산 후 첫 3개월 동안은 밤에 1시간, 첫 1년 동안은 평균 40분씩 잠을 자는 것으로 보고되었습니다. 반면 아빠들은 같은 3개월 동안 평균 13분의 수면 시간을 잃는다고 보고했습니다. 산모들은 출생 후 4년에서 6년 사이에 평균 약 25분의 손실을 보고했습니다.

그리고 여러 아이는 어떻습니까? 연구에 따르면 두 명 이상의 자녀를 낳는다고 수면 부족이 악화되지는 않았지만 첫 3개월 후에는 수면 손실 수면 패턴은 이후의 수면 패턴 이전과 동일한 품질과 길이로 회복되었습니다. 임신.

우리는 솔직히 당신이 이것을 읽기 위해 지금 깨어 있다는 사실에 놀랐습니다.

—샤흐르자드 와켄틴

추천 이미지: iStock

관련 이야기:

아기를 잠들게 하는 이 지압점은 마법과도 같습니다.

엄마는 기본적으로 불사신이어야 한다, 새로운 연구 제안

아빠가 엄마보다 행복한가요? 새로운 연구가 중요하다