산후 우울증인가 아니면 그냥 '베이비 블루스'인가?

로 미국 산부인과 전문의 대학 (ACOG)는 여성들이 슬픔이나 우울증을 경험하는 경우가 드물지 않다고 말합니다. 출산 후, 하지만 당신이 겪고 있는 것이 실제로 산후인지 어떻게 알 수 있습니까? 우울증?

당신이 경험하거나 경험할 수 있는 것을 더 잘 이해할 수 있도록 많은 여성들이 겪는 일을 자세히 살펴보겠습니다. 그리고 출산 후 우울감이 느껴지면 즉시 의사에게 연락하여 누군가가 귀하를 모니터링하고 건강과 안전을 보장할 수 있도록 하십시오.

"베이비 블루스"란 무엇입니까?

출산 후 여성의 70~80%가 겪는 정상적인 슬픔은 ACOG에서 "베이비 블루스"라고 부르는 것입니다. 가장 좋은 방법 이것에 대해 생각하는 것은 당신의 몸과 삶의 방식이 이 기간 동안 현저한 변화를 겪고 있음을 이해하는 것입니다. 시각. 이것은 모두 매우 정상적이며 매우 필요합니다.

당신의 몸은 당신이 자궁에 아기를 낳는 것에서 세상 밖으로 아기를 돌보는 단계로 접어들면서 신체적으로(호르몬을 포함하여) 적응하고 있습니다. 아기를 키우고 아기에게 먹이를 주기 위해 수유하는 것은 몸이 다른 기능을 수행하도록 요구하므로 몸이 몇 가지 큰 변화를 겪고 있는 것은 당연하다는 것을 알 수 있습니다.

출생 후 이 시간(그리고 수유 중인 동안)은 임신과 확실히 다르지만 임신 전의 "정상"으로 돌아가지 않습니다. 그것은 자신의 새로운 존재 상태이며, 당신은 그것에 적응하고 있습니다.

이 모든 변화와 조정 과정에서 여성이 처음에는 아기를 돌보는 데 약간의 슬픔과 어려움을 겪는 것은 자연스러운 일입니다. ACOG에 따르면 이러한 "베이비 블루스"는 일반적으로 몇 주 이내에 저절로 해결됩니다. 그러나 슬픔이나 우울감이 지속된다면 산후우울증을 겪고 있는 것일 수 있습니다.

산후 우울증이 있을 수 있는 5가지 징후

많은 새엄마들은 자신이 우울하다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 그렇기 때문에 파트너 또는 기타 지원 담당자가 귀하를 확인하고 산후 우울증의 징후를 관찰하도록 하는 것이 좋습니다. 특히 출산 후 몇 주가 지난 경우 이러한 징후나 증상을 겪고 있는 경우 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오. 의사와 약속을 잡을 수 없는 경우 다음을 시도하십시오.

우울증에 대한 커뮤니티 핫라인.

출생 후 첫해에는 미국 여성 7명 중 1명꼴로 산후우울증 경험. 위에서 논의한 바와 같이 "베이비 블루스"는 여성의 최대 80%에 영향을 미치며 종종 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 하지만 이러한 감정이 저절로 해결되지 않으면 산후 우울증에 직면할 수 있습니다. ACOG에 따르면 출생 후 8-10주 동안 지속되는 "베이비 블루스"는 산후 우울증 상태를 나타냅니다.

다음은 산후 우울증으로 고통받을 가능성이 있는 가장 일반적인 징후입니다.

1. 압도적인 슬픔의 감정.
2. 아무것도 할 수 없는 것처럼 피곤함을 느낀다.
3. 자신이나 아기를 돌볼 의욕이 없습니다.
4. 아기에게 모유 수유를 하는 데 문제가 있습니다.
5. 당신이 좋은 부모가 아니라고 믿는 죄책감.

산후 우울증이 해결되지 않을 때, 산모는 때때로 자살 생각을 다루며 매우 실질적인 자살 위험이 될 수 있습니다. 또한, 치료를 받지 않아 우울증이 계속 깊어지면 산모는 산후 정신병 단계에 들어갈 수 있습니다. 이중으로 위험한 상태에서 어머니와 자녀의 생명이 위험에 처해 있습니다.

당신이나 사랑하는 사람이 산후우울증의 징후를 보인다면 즉시 의사에게 연락하여 적절한 치료를 받으십시오. 이 상태로 고통받는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 생각보다 흔합니다. 그러나 흔한 일이지만 산모, 아기 및 다른 아이들이 안전할 수 있도록 즉시 돌봐야 합니다.

출산 전에 이 글을 읽고 있다면 지금 산부인과 의사에게 연락하여 선호하는 정신과 진료 의뢰와 연결하십시오. 이미 출산하여 도움이 필요한 경우 정신과 약속을 잡는 데 시간이 걸릴 수 있으므로 즉시 전화를 걸어 상담사와 연결할 수 있도록 준비하십시오.

여기서 핵심은 두 가지입니다. 인식과 행동입니다. 임산부와 그들을 지지하는 사람들이 산후 우울증을 해결하기 위한 징후와 필요한 조치를 스스로 인식한다면 어머니, 아버지 및 자녀는 안전할 것입니다.

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