모든 부모가 기억해야 할 점심 꿀팁 25가지
학교 급식 생존에 관해서는 나눔이 보살핌입니다. 그래서 전국의 현명한 부모들에게 아이들이 실제로 먹을 학교 도시락을 싸는 방법에 대한 조언을 구했습니다. 개학 시즌이 오기 전에 암기하고 싶을 수 있는 25가지 핵을 계속 읽으십시오.
1. Jacqui B의 말: 또띠야는 밤에만 먹을 수 있는 것이 아닙니다. 빵보다 유통 기한이 훨씬 길기 때문에 우리는 항상 또띠아를 포장용으로 선반에 보관합니다.
2. Peter B는 다음과 같이 말합니다: 우리는 전날 밤에 상하지 않는 음식(견과류, 칩, 말린 과일을 생각함)을 포장하므로 아침에는 샌드위치/메인 식사/유제품 부분에만 집중하면 됩니다.
3. 앰버의 말: 쿠키 커터를 사용하여 샌드위치를 재미있는 모양(하트, 별 등)으로 자릅니다. 저는 기본적으로 3가지 종류의 샌드위치를 번갈아가며 합니다. 모양이 다른 같은 샌드위치가 대부분입니다.
사진: 플리커를 통한 멜리사
4.시나 H. 말한다: 점심 독립이 핵심입니다! 아이가 용기를 열 수 있고, 과일을 껍질을 벗기고, 윗면을 비틀 수 있다는 것을 보여주도록 하십시오. 도시락을 싸기 전에. 교사와 점심 업무는 "이것을 열어주세요"라는 요청으로 절대적으로 가득 차 있으며 우리는 단순히 시간이 없습니다!
5. Amanda L.: 저는 하루를 "쉬는" 시간을 줌으로써 한 주를 단축합니다. 일주일에 5개의 도시락을 싸는 대신 4개의 도시락을 준비하여 점심을 만드는 대신 사먹는 하루를 계획합니다. 그리고 그것은 우리가 쇼핑하러 갈 때 그들의 "선택"입니다. 나는 여전히 한계가 있고 그것을 조합할 필요가 없는 유기농 건강 식품을 가게에서 찾는 방법을 가르칠 기회로 삼습니다.
6. Rezin에서: 얼린 물병을 아이스 팩으로 사용하십시오.
7. Monica C & Christine E: 요거트 튜브 동결 - 사과 소스도 냉동으로 작동합니다!
8. 냉동 블루베리를 식용 아이스 팩으로 포장(Mae R.에서)
9. Ashley S.: 자녀에게 추가로 야채가 필요하다면 냉동 스무디를 드셔보세요. 비트와 시금치 같은 채소를 몰래 넣을 수 있습니다. 스무디는 통조림 섹션에서 찾을 수 있는 6온스 플라스틱 볼 항아리에 보관하십시오.
사진: 린지 존슨
10. 에디 R. 1/4 크기의 봉지 중 3개를 잡고 각각에 프레첼, 얇게 썬 과일, 그래놀라 바, 채소 칩 또는 전체 사과/바나나/오렌지 중에서 선택한 것으로 채우십시오. 샌드위치를 네 개의 작은 조각으로 자릅니다. 모든 것이 쉽게 잡을 수 있습니다.
11. 크리스티나 A. 말: 겨울철에는 파스타, 라비올리, 수프 또는 미트볼을 만들어 보십시오. 보온병에 넣어 학교에 보내십시오.
12. Joyce B에서: 냉동 PB&J 샌드위치의 3분의 2를 구성하십시오. 다양한 잼, 버터, 심지어 빵을 사용하십시오. 아침에 쉽게 이동하고 점심 시간에 해동됩니다.
13. Laura M의 말: 일요일에 도시락을 싸가세요. 자녀의 이름과 새로 추가해야 할 사항이 있으면 포스트잇에 적어 두십시오. 일요일에 한 시간은 주중의 시간과 좌절을 절약합니다.
사진: 깨끗한 식사 및 취급
14. Angela V의 말: 수제 도시락은 더 저렴하고 나트륨이 적습니다.
15. Ayren JC에서: 우리는 미리 나누어 놓은 남은 음식을 얼립니다. 아마도 Trey가 요리하는 것을 도왔고 나중에 먹고 싶어할 것입니다. 최대 30일 동안입니다.
16. Nicole L로부터: 나는 샌드위치를 위해 일요일 밤에 계란 샐러드와 참치 샐러드의 타파웨어 그릇을 만듭니다. 일주일 동안 매일 밤 나는 딸이 다음 점심으로 두 가지 또는 PBJ 중에서 선택하도록했습니다. 일. 크래커 또는 프레즐, 과일 및 요구르트 중 하나를 바삭 바삭한 스낵으로 포장합니다.
17. From Stephanie M: 그리고 저는 "그 엄마들" 중 하나이기 때문에 달콤한 메모나 격려의 말, 또는 성경 구절을 적어서 넣어두는 것을 좋아합니다. 그렇게 하기 전날 밤 빈 도시락에서 그들은 점심 시간에 그들을 기다리고 있는 (그리고 서두르지 않은) 달콤한 놀라움을 가지고 있습니다. 시각. 내 아이들은 그것을 정말 좋아하고 내 큰 딸은 최근에 그녀가 그녀의 방에 있는 특별한 보물 상자에 그녀의 모든 메모를 보관한다고 나에게 말했습니다.
18.마리앤 W. 말한다: 재사용 가능한 음식 봉지! 저는 매일 버리는 비닐봉지가 싫어서 도시락에 담아 집으로 돌아갈 수 있는 다양한 종류의 재사용 가능한 봉지를 가지고 있습니다. 그들은 세탁해야 할 때 세탁물에 던져집니다(보통 2-3번 사용할 때마다).
19. 매 R. 말한다: 나는 칠면조/후무스 또는 햄/크림 치즈의 긴 랩을 만들기 위해 lavash 빵이나 또띠야를 사용합니다(당신의 아이들이 채소를 좋아하지 않는다면 시금치를 던지십시오). 그들은 며칠 동안 지속되며 몇 롤을 자르기가 매우 쉽습니다.
사진: 건강한 제철 요리법
20. 호박색의 말: 얇게 썬 사과 위에 약간의 레몬을 뿌리거나 사과를 신선하게 유지하십시오. 또는 시도 이 천재적인 해킹: 사과를 잘라서 고무줄로 다시 조립하세요.
많은 부모들이 그들의 #1 점심 꿀팁은 아이들이 스스로 도시락을 싸도록 권한을 부여하는 것이라고 말했습니다. 다음은 이 인기 있는 팁에 대한 몇 가지 설명입니다.
21. 캐시 C. 아이들이 원하는 간식을 일주일 전에 목록으로 만들어 장보기에 참여하게 하십시오. 목록은 냉장고에 있고 그것이 스스로 포장하는 것입니다.
22. Ada H의 말: 음식을 낮은 서랍과 같이 접근이 용이한 장소에 보관하여 아이들이 스스로 접근하여 도시락을 싸갈 수 있도록 하십시오.
사진: Tilth Alliance의 맛있는 요리
23. Jen W의 말: 식료품 저장실에 투명 서랍이 하나 있습니다. 하나는 과일, 하나는 바/간식용, 하나는 디저트용입니다. 각각 하나씩만 가져가서 비어있을때 채워줍니다. 그들은 그렇게 스스로 선택을 합니다. (냉장고 옵션에 대한 알림과 함께 메모를 게시하십시오).
24. 캐시 C. 말한다: CSA를 시도함으로써, 당신의 아이들은 그들이 가져오고 싶은 과일을 고를 수 있고 당신은 지역 사업을 지원하고 있습니다.
25. 에이다 H. 그리고 카렌 C. 말하기: 냉장고에 다른 카테고리(단백질, 과일, 채소, 곡물 등)로 된 목록을 넣으십시오. 그런 다음 자녀가 각 범주에서 선택하도록 하십시오.
당신의 점심 해킹은 무엇입니까? 아래에 의견을 남겨주시면 스토리에 아이디어를 추가하겠습니다!
— 에린 렘
추천 사진: 미 국무부 flickr를 통한 농업