자녀가 나쁜 부모처럼 느껴지지 않고 할로윈 사탕을 즐기게 하는 방법

충치에서 여분의 설탕에 이르기까지 아이들을 위한 할로윈 간식에 대해 부모의 마음을 무겁게 할 수 있는 할로윈 트릭이 많이 있습니다. 고맙게도, 당신은 걱정하는 것에 대해 나쁜 부모가 아니며, 걱정하는 부모처럼 느껴서도 안 됩니다. 아이들이 할로윈 사탕을 즐길 수 있도록, 어느 하나. 할로윈 사탕을 조금 더 "건강하게" 만드는 방법에 대한 전문가의 조언을 읽으십시오.

영양사이자 블로거인 Abbey Sharp는 부모에게 "좋은 것"과 "나쁜 것"이 있다는 것을 자녀에게 가르치지 말라고 말합니다. 대신 음식을 충분히 먹었고 중단해야 할 때 판단하는 방법에 대해 가르칩니다. 먹기. Sharp는 최근 Romper와의 인터뷰에서 "어떤 음식도 좋고 나쁨이 없으며 사탕을 크게 만들 필요가 없습니다."라고 말했습니다.

사진: 사라 플러그 버스트를 통해

Sharp는 "부모로서 우리의 임무는 언제, 어디서, 무엇을 아이들에게 먹일지 결정하는 것이며 아이들이 얼마를 얼마나 먹을지 여부를 결정하는 것입니다."라고 말했습니다. 샤프는 사탕을 숨기고 아껴주는 대신 아이들이 원하는 대로 사탕에 접근할 수 있도록 하고 스스로 조절하도록 권장합니다.

"할로윈은 아이들에게 배고픔과 포만감 신호를 맞추는 방법을 가르칠 수 있는 놀라운 기회입니다."라고 그녀는 덧붙였습니다. “아이들에게 모든 음식은 적합할 수 있고 음식에는 도덕성이 없다는 것을 가르치기에 좋은 시기입니다. 무게."

Dina Rose, 식습관 전문가이자 저자 브로콜리에 관한 것이 아닙니다: 자녀에게 평생 건강한 식생활을 가르치는 세 가지 습관, 부모가 할로윈 캔디를 건강하거나 건강에 해로운 측면에서 논의하는 것을 피하고 대신 특정 식습관을 개발하는 데 집중하는 것이 더 낫다는 데 동의합니다.

사진: 니콜 드 코스 버스트를 통해

Rose는 공동 캔디 항아리를 설치하고 수집한 할로윈 캔디를 모두 추가할 것을 제안합니다. 그런 다음 사탕은 이미 확립된 과자 루틴에 혼합되며 자녀가 이미 즐기는 것 외에 추가 간식이 아닙니다. 그녀는 또한 집 전체에 있는 사탕의 양을 제한하고 싶다면 단순히 집을 적게 방문할 것을 권장합니다.

또 다른 영리한 아이디어는 사탕을 사용하여 아이들과 함께 감각 게임을 만드는 것입니다. Rose는 부모가 자녀와 함께 다양한 간식을 맛보고 각 조각의 맛, 냄새 및 느낌에 대해 이야기할 것을 촉구합니다. 그녀는 감각 탐색이 편식을 극복하는 좋은 방법이 될 수 있으며 또한 아이들을 가르치는 좋은 방법이라고 말합니다. 음식이 있는 그대로의 음식에 대해 진정으로 감사하고 단순히 모든 음식을 먹어 치우기보다 먹을 때 더 주의를 기울이는 방법 위로.

하루가 끝나면 Rose는 부모에게 모든 것이 학습 과정임을 상기시키고 싶습니다. “아이가 아침에 간식을 먹고 오후에 아이스크림 나들이에 초대되는 날이 있을 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. "때로는 규칙을 어기게 됩니다."

그리고 기억하십시오. 우리는 부모입니다. 우리는 규칙을 만든다, 그렇지? 그러니 너무 무리하지 말고 아이들도 즐겁게 먹고 먹도록 합시다.

—샤흐르자드 와켄틴

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