사회적 거리두기 동안 다른 사람(및 자신)을 돕는 방법

식량 불안정을 겪고 있는 가족들에게 특히 어려운 시기입니다. 체크 아웃 미국을 먹여살리다 가까운 푸드뱅크에 돈을 기부하기 위해 증상이 없고 면역이 저하되지 않은 경우 자원 봉사를 통해 지역 사회 구성원에게 음식을 제공할 수 있습니다.

더 이상 자녀에게 맞지 않는 기저귀를 보관하고 있습니까? 아니면 코스트코에서 몇 개 더 사왔나요? 기저귀나 물티슈를 회원에게 기부할 수 있습니다. 전국 기저귀 은행 네트워크—또는 더 나은 방법은 웹사이트에서 직접 돈을 기부하는 것입니다.

취약한 이웃이나 연로한 이웃이 있으면 전화하여 필요한 것이 있는지 확인하십시오. 식료품점이나 약국에서 몇 가지 필수품을 구입하거나 즉석 기술 지원을 제공할 수 있습니다. Meals on Wheels 아메리카 취약한 노인들을 돕기 위해 열심히 노력하고 있으며 기부금도 항상 사용할 수 있습니다.

수십만 개의 중소기업이 살아남기 위해 고군분투하고 있습니다. 운 좋게도 여러 주에서 내려진 자택 대피 명령은 여전히 ​​식당에서 테이크 아웃 및 배달을 허용합니다. 지역 Facebook 그룹에는 아직 영업 중인 레스토랑 목록이 표시됩니다. 약간의 조사를 하고 지역 맘앤팝 레스토랑에서 식사를 선택하십시오. 관대한 팁은 나쁘지 않습니다. 어느 하나! 기프트 카드를 구입하여 좋아하는 장소를 지원할 수도 있습니다. 그렇게 하면 바로 돈을 벌고 먼지가 가라앉으면 식사를 즐길 수 있습니다.

팬데믹이 계속되면서 국제 적십자사 심각한 혈액 부족이 보고되어 교통사고 피해자부터 응급 수술이 필요한 환자에 이르기까지 광범위한 환자에게 영향을 미칠 수 있습니다. 건강하고 의지가 있다면 찾아봐 당신 근처의 혈액 드라이브 손을 빌려주는 것. 적십자사는 현재 안전 프로토콜을 강화하여 기증자 사이에 충분한 공간을 제공하고 장비를 철저히 소독하고 기증자를 선별합니다.

잘못된 정보는 Facebook, Twitter 및 기타 소셜 미디어 플랫폼에서 들불처럼 퍼질 수 있습니다. 공유하기 전에 항상 출처를 확인하십시오. 확실하지 않은 경우 주요 언론 매체 및 정부 기관에서 정보를 찾으십시오. 질병 통제 예방 센터 그리고 세계 보건기구.

고맙게도, 사회적 거리두기가 당신이 밖으로 나갈 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 뒷마당에서 책을 읽든, 동네 산책을 하든, 하이킹을 하든 매일 시간을 내서 밖에 나가십시오. 함께 살지 않는 사람과 6피트 거리를 유지하십시오.

끊임없이 쏟아지는 뉴스 알림과 공황 상태를 유발하는 헤드라인에 휩쓸리기 쉽지만 잠시 시간을 내어 뒤로 물러나는 것이 중요합니다. 다시 돌아가고 싶었던 버려진 취미를 선택하거나 집에서 얼굴 관리를 받거나 다음과 같은 명상 앱을 사용해 보세요. 침착 한 또는 헤드스페이스. 집에서 더 많은 시간을 보내는 것이 나쁜 것만은 아닙니다!

아이들의 학업을 관리하고, 재택근무를 하고, 모든 사람을 먹여 살리는 것 사이에서 격리는 공원에서 산책을 하는 것이 아닙니다. TV 프로그램을 폭음하거나, 거실에서 댄스 파티를 하거나, 가족과 함께 영화를 보는 등 휴식을 취하십시오.

체육관이 문을 닫은 상태에서도 몸을 움직일 방법을 찾는 것이 여전히 중요합니다. NS 집에서 운동 당신에게 엔돌핀의 환영 부스트를 줄 수 있습니다. YouTube에서 확인하세요. 아드리엔과 요가 또는 나쁜 요기 요가 부드러운 스트레칭과 차분한 움직임을 위해, 또는 피트니스 블렌더 격렬한 유산소 운동과 체중 운동의 혼합을 위해.