나는 주의력 결핍 장애를 가진 엄마이고 매일이 모험입니다

September 03, 2021
에육아 조언 성인식 101

사진: Unsplash를 통한 Liana Mikah

어렸을 때 나는 공상가였지만 아무도 그것을 몰랐습니다. 나는 조용히 그리고 순종적으로 교실에 앉았다. 선생님들은 항상 나에 대해 좋은 말씀을 하셨습니다. 내가 주의력 결핍 장애(ADD)에 걸릴 수 있다고 생각한 사람은 아무도 없었습니다. 제가 너무 예의바르게 행동해서 좋은 점수를 받았습니다.

몇 년 후 성인이 되어서 나는 속으로 생각했습니다. 나는 항상 열쇠, 휴대전화, 지갑을 잃어버렸습니다. 나는 서랍과 찬장을 항상 열어 두었습니다. 나는 하나의 프로젝트를 시작했지만 다른 프로젝트를 시작하고 또 다른 프로젝트를 시작했지만 모든 곳에서 여러 프로젝트가 완료되지 않았습니다. 나는 강의, 훈련 또는 워크샵에서 완전히 집중한 적이 없습니다. 나는 모든 직원 회의에서 구역을 벗어날 것입니다.

나는 ADD가 있다고 가정했지만 결코 후속 조치를 취하지 않았습니다. 나는 잘 살아왔다. 즉, 언젠가까지…

ADD를 가진 엄마로서의 나의 여정은 직장에서 시작되었습니다. 제 딸은 네 살이었고 아들은 두 살이었습니다. 나는 풀타임, 급여 직장에서 일했다. 중요한 것, 중요하지 않은 것, 흥미로운 것, 그다지 흥미롭지 않은 것을 너무 많이 기억해야 한다는 압박감에 시달렸습니다. 나의 끊임없는 몰락은 지루하고 흥미롭지 않은 것들입니다!

나는 내 일을 잘했지만 매일 10분 정도밖에 걸리지 않는 정말 지루한 일을 하는 것을 정기적으로 잊었습니다. 캘린더 알림, 포스트잇 메모 등을 시도했습니다. 그들은 약간의 도움이 되었지만 장기적으로 멈춘 것은 아무 것도 없었습니다. 어느 날 상사가 "이 문제에 대해 당신에게 편지를 쓰고 싶지 않습니다."라고 말했습니다. ADD에 대한 평가를 받겠다고 다짐한 순간이었습니다.

공식 ADD 진단을 받고 내 삶은 개선되었습니다. 진단을 받기 전에는 엄마의 죄책감과 스트레스가 많았다. 전문적인 진단은 ADD가 나에게 어떤 영향을 미치는지 탐색할 수 있는 권한을 마침내 부여하는 데 도움이 되었습니다. 갑자기 왜 그렇게 어렵게 느껴졌는지 이해가 되었습니다! 모성이 바뀌었다. 이제 나 자신에 대한 현실적인 기대가 생겼습니다. 자비를 실천했습니다. 나는 내 삶의 혼란을 줄이기 위해 효과적인 시스템을 만들었습니다. 나는 힘을 얻었다!

나는 마침내 대부분의 엄마들이 정말로 잘하는 몇 가지가 있다는 것을 인정했지만, 나는 단지 그렇지 않습니다. 예를 들어, ADD가 있기 때문에:

나는 빨래와 다른 집안일을 따라가기가 끔찍합니다. (어제부터 세탁기에 빨래가 널려있어 건조기에 넣는 걸 깜빡했어요, 헉!). 이러한 훌륭한 조직 시스템을 만들 수는 있지만 후속 조치에서 악취가 납니다!
나는 너무 쉽게 산만해져서 아이들을 일정이나 일과에 맞추는 것을 잘 하지 못합니다. "알렉사 도와줘! 오후 8시에 알림을 설정합니다. 취침 시간을 위해.”
나는 참을성이 없다. 아이들은 뭔가 하는 데 시간이 오래 걸려야 하는데, 게임을 하고, 새로운 것을 가르치거나, 짜증을 내며 쿨하게 지내는 지루함을 참을 수가 없어요. “우리는 이제 다른 일을 할 것입니다. 엄마는 이 일을 감당할 수 없어.”
나는 일을 정말 자주 잊어버립니다. “어휴, 돌아가야 해. 기저귀 가방을 잊어버렸어요.” 또는 "아, 아니요, 간식/책/숙제를 가지고 학교에 보내는 것을 잊었습니다." 또한 "재킷은 어디 있습니까? 나한테 줬다니 무슨 말이야? 아 맞다, 어디다 뒀어?"

ADD를 실제 문제로 받아들이기 전에, 나는 참을성이 없고, 잊어버리고, 내가 알고 있는 구조에 집착하지 못하는 것에 대해 어린이. 그리고 가끔 내가 엉망이 될 때 약간의 죄책감이 있지만, 나는 최선을 다하고 있으며 항상 개선되고 있다고 확신합니다.

나는 ADD를 가진 엄마가 되는 것이 내 아이들에게 도움이 되는 모든 방법을 알고 있습니다. 예를 들어, 나는 항상 재미를 위한 정신적 에너지를 가지고 있습니다. 우리는 항상 새로운 것을 시도하고 모험을 하고 있습니다.

ADD를 가진 사람들은 관심사에 과도하게 집중하는 능력이 있고 저는 창의적인 노력을 좋아하기 때문에 무언가를 계획할 때 모두가 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 가족 자전거 여행? 관광과 점심 식사를 위해 멈춰야 할 모든 장소와 함께 멋진 경로를 지도해 보겠습니다. 디즈니랜드 여행? 우리는 각 사람이 2일 안에 하고 싶은 모든 것을 할 것입니다. Hopover 티켓이 필요하지 않습니다. 집에서 영화의 밤? ET를 위한 Reeses Pieces 밀크쉐이크를 만들어 봅시다. 테마 생일파티? 물론, 주제에 맞는 피냐타를 만들고 싶어요.

하지만 계획을 잘 세우는 편인데도 유연성도 좋다. ADD를 사용하면 일이 제대로 되지 않는 데 익숙해지고 결과적으로 회복력이 생깁니다. 나는 틀에 박힌 사상가이고 일에 대해 거의 걱정하지 않습니다. 나는 모든 것에 지름길을 택합니다(주로 많은 것들이 지루하기 때문에).

어떤 일을 하는 확립된 방법이 있다면 더 효율적이거나 덜 시간이 걸리는 방법을 찾을 것입니다. 내 아이들을 위한 배변 훈련처럼 실제로 훈련이 필요하지 않습니다. 저는 가끔 "변기를 사용하시겠습니까?"라고 물었습니다. 그리고 두 아이 모두 결국 원했고 결국 해냈습니다. 또한 내 아이들이 내 전화번호를 알아야 할 때 우리는 그냥 숫자를 연결했습니다. 미키마우스 클럽하우스 노래는 훌륭했습니다.

또한, 내 ADD 두뇌는 많은 무작위 세부 사항을 기억합니다. 물론입니다. 현금이 필요한 수표를 어디에 뒀는지 말씀드릴 수는 없지만, 햄버거 요리와 당신의 토핑 선호도, 당신이 어디에서 왔는지, 우리가 교수형에 처했을 때 당신이 했을 수도 있는 일이나 나에게 말한 것 밖. 나는 또한 내 아이들을 위해 그 세부 사항을 기억하고 이것은 내가 그들이 필요로하는 것과 아이들에게 기쁨을 가져다 줄 것을 예측하는 데 도움이됩니다. 나는 그들이 사랑받는다고 느낀다는 것을 압니다.

내가 부족한 부분이 있어도 남들이 이해하지 못하고 판단해도 괜찮다. 사실, 나는 ADD가 있어서 행복합니다. 내 ADD에는 나를 독특하게 만드는 긍정적인 요소가 너무 많고 이것이 내 타고난 강점이라고 생각합니다. ADD를 가진 엄마로서의 나의 여정은 너무나 감사한 위대한 모험입니다.