엄마 죄책감 작별 키스를 해야 하는 이유

나쁜 엄마 같은 느낌? 아이들이 저녁으로 아이스크림을 먹었는데 이제 죄책감을 느끼십니까? 아니면 목욕이 필요할 때 목욕을 시키지 않았거나 죄책감에 시달릴 수도 있습니다.

아마도 당신은 그들과 하루 종일 놀고 노래를 불렀지만 당신이 취침 시간이라고 말했을 때 그들은 울었습니다. 죄책감에 신호를 보내십시오.

내가 무슨 말을 하는지 다 알잖아, t모자 못생긴, 잔소리, 엄마 죄책감의 역병은 우리 모두의 엄마에게 스며드는 것 같습니다. 그것은 우리가 최선을 다해 양육을 했을 때에도 닥칠 수 있습니다. 그래, 그냥 내가 끝났다고 말할 수 있을까! 그리고 잠시 현실을 살펴보자. 엄마의 죄책감이 우리를 더 나은 부모로 만드는 것은 아닙니다.

사실로, 나는 엄마의 죄책감이 우리를 더 나쁜 부모로 만든다고 주장하고 싶다. 그러나 처음에 우리가 죄책감을 느끼는 이유는 무엇입니까? 완벽한 부모가 되어야 하기 때문에 실패했거나 기대에 미치지 못했다고 느낄 때 죄책감을 느끼는 것일까요?

내 말은 진지하게, 그것은 무엇입니까? 우리는 모두 그것을 겪습니다. 우리 모두는 그것을 느낍니다.

제 입장에서는 좋은 엄마가 되어야 한다는 부담감에서 오는 것 같아요. 우리는 좋은 엄마가 되려면 좋은 엄마의 모습에 대한 기준을 어느 정도 측정해야 한다고 생각합니다.

이제, 나는 당신의 아이들에게 형편없는 부모가 되라거나, 시도를 중단하거나, 모든 것이 항상 실패하고 허우적거리는 것에 대해 괜찮다고 말하는 것이 아닙니다. 하지만 내 말은, 우리 엄마들은 진정해야 합니다. 우리 아이들에게 채소를 충분히 주지 않았기 때문에 아이들이 망가질 것이라는 생각을 버려야 합니다. 아니면 우리가 집 밖에서 일해야 했기 때문에 그들이 끔찍한 일을 하게 될 것이라는 것입니다. 그들은 우리가 집을 청소해야 할 때나 단순히 우리 자신을 위한 시간이 필요할 때 주의가 부족해서 실수를 하지 않을 것입니다. 당신은 모든 것을 잘못 할 수 있으며 당신의 아이들은 최고의 성인으로 자랄 수 있습니다. 당신은 모든 것을 올바르게 할 수 있으며 그들은 최악의 성인으로 자랄 수 있습니다.

여성분들, 엄마처럼 죄책감의 무게를 느끼는 만큼 실효성이 없다는 것을 깨달아야 합니다. 우리 아이들에게 도움이 되지 않습니다. 그것은 우리를 더 나은 엄마로 만들지 않습니다. 나는 그것이 우리를 무력화시킨다고 생각한다. 우리는 지혜, 양육, 사랑, 보살핌이 아니라 죄책감에 따라 선택을 합니다. 죄책감은 우리를 망치게 하거나 우리를 비틀거리게 만들지만 성공하지 못하게 합니다.

나에게 죄책감은 아들을 낳은 지 3년 동안 자주 찾아왔다. 나는 풀 타임으로 학교에 다녔고 학교에서 임신을 처리했습니다. 어린 올리버에게 온전히 주의를 기울이지 못할 때가 많았습니다. 그리고 소년은 그것에서 죄책감을 느꼈습니다. 그래서 내 솔루션은 다음과 같습니다. 그에게 장난감을 사다, 그는 놀고 즐겁게 할 것이고 나는 일할 것입니다. 그는 사랑받고 있다고 느끼고 나는 덜 죄책감을 느낀다.

얼마나 멍청한 짓이야? 내 말은, 당신이 원한다면 아이들의 물건을 사십시오. 그러나 진지하게, 우리가 아이들을 사는 것은 그들의 삶에서 우리의 존재에 대한 필요성을 대신할 수 없습니다. 그리고 정말로 나는 내가 원하는 방식으로 그와 시간을 보낼 수 없다는 죄책감에 너무 괴로웠고 그와 함께 시간을 보냈을 때 효과가 없었습니다. 아니면 내가 뭔가를 샀기 때문에 평소라면 그에게 바쳤을 시간을 그에게서 멀어지게 하는 것을 정당화했습니다. 그래서 정말 엄마 죄책감에 대한 나의 해결책은 처음부터 죄책감의 원래 원인을 더 크게 만들었습니다!

그래서 네, 저는 오늘 엄마들에게 죄책감에서 헤어져야 할 때라고 말하려고 왔습니다. 작별인사를 하고 다시는 문에 두지 마세요. 좋은 엄마가 되는 것이 걱정된다면 당신은 이미 좋은 엄마입니다. 엄마로서 하지 않는 일에 집중하지 말고 자녀를 위해 하는 일에 집중하세요. 다음은 엄마의 죄책감에 영원히 키스하는 몇 가지 방법입니다.

1. 죄책감의 짐을 내려놓고 자녀를 사랑하고, 자녀를 가르치고, 자녀를 돕고, 스스로를 돕고, 자녀를 격려하고, 성장시키거나, 삶을 풍요롭게 할 수 있는 새로운 방법으로 바꾸십시오.

2. 당신이 실패했다고 생각하는 것에 집중하지 마십시오.

3. 직장이든, 집에 있든, 학교에 가든, 집에서 일하든, 아이들을 탁아소에 보내든, 아니면 아이들이 당신과 함께 지내든, 인생에서 해야 할 일을 하십시오.

4. 당신이 할 수 있는 최선의 선택을 하고 다른 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오.

5. 당신의 실패에 집중하지 마십시오. 성공에 집중하세요.

6. 소리를 지르거나 화를 내거나 불필요하게 아이에게 사과한다면 자신을 용서하고 계속 진행하십시오. 가끔 목소리를 높여야 한다면 기분 나쁘게 생각하지 마세요!

7. 다른 엄마들이 하는 일을 비교하지 마세요. 당신의 아이들은 그들을 필요로 하지 않습니다. 그들은 당신과 당신이 그들을 양육할 수 있는 당신의 독특한 방법을 필요로 합니다.

8. 어떤 날은 다른 날보다 더 바쁘고 더 많은 콘텐츠가 채워질 수 있습니다. 일부는 다른 것에 주의가 필요할 수 있습니다. 당신의 아이들이 당신의 완전한 관심을 얻지 못하는 날에 죄책감을 느끼지 마십시오. 가능한 한 그들에게 주의를 기울이십시오. 아이들은 24시간 연중무휴로 관심을 받는 세상이 자신을 중심으로 돌아가지 않는다는 것을 배워야 합니다!

9. 아이들을 사랑하세요. 부모로서의 죄책감이 아니라 자녀에 대한 사랑으로 선택하십시오.

엄마, 우리 모두 이렇게 하기로 동의할 수 있나요? 사람으로서, 부모로서, 그리고 여성으로서 우리를 짓누르는 이 추하고 죄책감에 찬 쓰레기에서 벗어나려면? 오늘 키스 ​​엄마 죄책감 작별 인사!