워킹맘을 위한 일과 삶의 균형—예, 가능합니다(방법은 다음과 같습니다)

일과 삶의 균형을 유지하는 것은 우리 대부분에게 쉬운 일이 아닙니다. 특히 우리 엄마들. 우리는 식사 준비부터 방과 후 활동, 가사 책임, 뽀뽀뽀뽀, 눈물 닦기 및 그 사이의 모든 것에 이르기까지 100가지 다른 방향으로 끊임없이 끌려가고 있습니다! 확실히 압도적일 수 있습니다. 하지만 제가 엄마로서 몇 년 동안 배운 것이 있다면, 자신을 돌보는 것이 최우선 순위가 되어야 한다는 것입니다. 그래, 내가 말했다! 당신의 아이들이 아니라 당신의 남편이 아니라 당신! 왜요?

당신이 가장 건강하고 행복한 자신이 아니라면 다른 누구에게도 도움이 되지 않을 것이기 때문입니다. 자기 보존 없이는 가장 중요한 사람들에게 제공할 다른 것이 별로 없다는 것을 빨리 깨닫게 될 것입니다.

WFH 엄마가 되는 방법

나는 항상 아니었다 재택근무 엄마하지만 최근 몇 년 동안 집에서 편안하게 일할 수 있는 축복을 받았습니다. 여러모로 축복인 동시에 저주이기도 하다. 동기를 부여하기 어려울 때가 있습니다. 또한 세탁, 요리, 진공 청소기 등과 같은 다른 가사 일에 주의가 산만해지기 쉽습니다. 또 다른 장애물은 엄마가 실제로 일하고 있다는 것을 자녀에게 설명하는 것입니다! 예, 그녀는 집에 있을 수 있고 예, 그것은 어젯밤의 잠옷이지만 그것이 그녀가 방해받을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 대부분의 어린 아이들에게 쉬운 개념이 아니므로 집에서 일하는 동안 제정신을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.

사무실 공간 만들기

업무를 위한 지정된 사무실 공간을 만드는 것은 성공적인 재택 근무를 위한 첫 번째 단계입니다. 이것은 자녀가 있든 없든 마찬가지입니다. 일할 시간이 되었을 때 자신의 이름을 부를 수 있는 장소가 있을 때 얼마나 더 집중하고 의욕을 느끼는지 놀라게 될 것입니다. 식탁이나 침대에 앉으려고 하는 것은 생산적인 작업 환경에 실제로 도움이 되지 않습니다.

이것은 자녀가 집에 있을 때 매우 유용할 것입니다. 사무실로 돌아가서 여기가 엄마가 일하러 가는 곳이라고 설명할 수 있습니다. 엄마가 사무실에 있을 때 그녀는 조용해야 하고 집중하고 있습니다. 아이들이 나이에 따라 개념을 이해하는 데 시간이 걸릴 수 있지만, 엄마가 사무실에 있을 때 집에 있어도 일하고 ​​있다는 것을 금방 알게 될 것입니다.

일정 시간

나는 이것에 대해 유죄이며 시간과 일정을 준수하기 위해 매우 열심히 노력했습니다. 재택 근무를 한 번도 해본 적이 없다면 충분할 때를 아는 것이 어렵다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 컴퓨터를 끄려면 전화기를 끄고 직장 생활에서 플러그를 뽑으십시오. 작업이 집 공간으로 넘쳐 흐르기 때문에 때때로 선이 흐려집니다.

집 밖에 있는 사무실로 이동할 때와 마찬가지로 하루와 근무 시간을 계획하십시오. 저는 현재 오전 5시부터 오전 7시까지 아침에 일하고, 아들을 깨우고 학교에 데려다주고 오전 8시 30분에 책상으로 돌아갑니다. 오후 2시까지 일합니다. 내가 멈출 때 오후 3시에 아들이 버스에서 내리기 전에 운동을 하고, 샤워하고, 단추를 잠급니다. 나는 아들이 될 때까지 컴퓨터나 책상으로 돌아가지 않으려고 매우 노력한다. 죽어.

그 방과후 시간은 소중하고 특별합니다. 그는 나의 완전한 관심을 받을 자격이 있다. 드문 경우지만 과제나 프로젝트가 정기적인 업무 외에 주의를 기울여야 합니다. 일정을 조정하지만 정해진 근무시간을 지키기 위해 최선을 다합니다. 앞으로. 그렇지 않으면 과로를 하고 기회를 놓칠 위험이 있습니다. 양질의 시간 우리 가족과 함께.

성취하는 것에 집중하라

모든 사람이 생계를 위해 자신이 좋아하는 일을 할 수 있는 사치를 누리는 것은 아닙니다. 하지만 워킹맘이라면 자신이 하고 싶은 일을 찾는 것이 중요하다. 왜요? 당신의 진정한 정규직은 엄마가 되는 것이기 때문입니다. 엄마는 세상에서 가장 힘들지만 성취감을 주는 직업입니다. 문제는 출산을 위한 시계가 없다는 것입니다. 당신은 펀치 아웃하지 않으며 휴가 또는 병가가 없으며 24/7 비상 전화를 받습니다. 인내, 연민, 규율이 필요합니다. 견디기 힘든 직장에서 하루를 보낸 후 엄마로서 이 모든 것을 성취하려고 노력하는 것을 상상할 수 있습니까? 할 수는 있지만 이상적이지는 않습니다.

가능하다면, 당신을 행복하게 하는 직업을 찾으세요. 당신의 열정을 충족시키는 하나. 당신은 건강과 피트니스를 사랑합니까? NS 개인 훈련 경력 당신에게 완벽 할 수 있습니다! 귀하의 라이프스타일과 가용성에 따라 고객을 예약할 수 있습니다. 글쓰기를 좋아한다면 온라인에서 프리랜서 작업을 할 수 있는 수많은 기회가 있습니다. 교사 경력은 자녀가 학교에 다니고 여름 방학을 보낼 수 있는 좋은 일정을 제공합니다. 자신의 이익을 충족시키는 것은 당신을 더 훌륭하고 다재다능하며 인내심 많은 어머니로 만들 ​​수 있음을 기억하십시오.

일정 시간

바쁜 엄마로서 한 가지 배운 것이 있다면, 무언가에 시간을 들이지 않으면 보통 일어나지 않는다는 것입니다. 모든 것을 미루는 것은 너무 쉽습니다. 그러나 자녀 및 가족과 함께 시간을 정하는 것은 그런 일 중 하나가 아닙니다. 평소보다 집을 비워야 하는 전일제 직업을 갖고 있다면 집에 있는 시간이 더욱 소중하다는 뜻입니다. 그리고 그렇게 다루어야 합니다.

이것은 가족 시간을 위해 특정한 요일과 시간을 바치는 것을 의미합니다. 이것은 저녁 식사 후 가족 산책, 토요일 아침에 공원으로 여행, 일요일에 교회 등 다양한 방법으로 달성할 수 있습니다. 그것이 무엇이든 달력이나 날짜 책에 추가하고 약속하십시오. 업무 전화나 회의에 참석할 때와 같은 방식으로 가족 시간에 시간을 할애하십시오. 꼭 지켜야 하는 달력의 약속입니다. 엄마로서 건강한 일과 삶의 균형을 유지하기 위해 가족 시간을 예약하는 것은 타협할 수 없습니다.

작게 시작

엄마로서 건강한 일과 삶의 균형을 유지하려면 시간이 걸립니다. 하룻밤 사이에 일어날 수 있는 일은 아니지만 일반적으로 가질 가치가 있는 일은 일어나지 않습니다. 플래너를 구입하여 작게 시작하십시오. 그런 다음 천천히 계획자를 직장과 가족 중심의 약속으로 채우십시오.

현재 직장에서 틀에 박힌 경우 일정에 맞는 다른 옵션을 온라인에서 검색하고 열정을 쏟으십시오. WFH 엄마로서 "끄기"가 어렵다면 근무일이 끝나는 시간을 지정하고 지키십시오! 아이들이 밖에서 노는 동안 몰래 컴퓨터를 하거나 저녁 식사 중에 휴대폰으로 이메일을 확인하지 마십시오. 일이 없다는 것은 일이 없다는 것을 의미합니다. 책임을 져라!

나는 변화가 쉬울 것이라고 말하는 것이 아니며 이러한 모든 변화가 모든 워킹맘에게 실용적인 것은 아닙니다. 당신의 개인적인 상황을 살펴보고 당신에게 효과가 있는 방법을 찾으십시오. 당신의 아이들과 미래의 자신이 고마워할 것입니다.