상향식: 행복한 배 시간을 위한 11가지 아이디어

아기는 등을 대고 자는 것이 가장 좋지만 매일 엎드려 자는 시간도 필요합니다. 배 시간은 목, 등, 팔의 근육을 강화시켜 아기가 기어가는 것과 같은 운동 이정표에 도달하는 데 도움이 됩니다. 그러나 많은 아기들은 처음에는 엎드려 있는 것을 좋아하지 않습니다. 아기와 당신을 위해 더 재미있게 만드는 방법은 다음과 같습니다.

사진: kbt1016 Pixabay를 통해

일찍 시작

아기가 배 시간 "운동"에 노출되기를 기다리지 마십시오. 탯줄 그루터기가 있는 신생아도 엎드려 눕힐 수 있습니다. 연구에 따르면 아기가 자세에 일찍 익숙해지면 아기가 더 빨리 움직일 수 있습니다(예: 뒤집기, 기어 다니기, 심지어 걷기까지).

일정대로 유지

뱃살 시간을 일상 생활에 통합하면 그것을 기억하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 각 낮잠 직후에 약간의 배 시간을 할 수 있습니다. 초기 및 몇 주 동안에는 한 번에 1-2분이면 충분합니다. 생후 3개월이 되면 미니미는 하루 종일 엎드린 자세에서 총 약 1시간을 버틸 수 있습니다.

사진: 스콧 셰릴-믹스 플리커를 통해

지상에서 내리다

Tummy time은 바닥에서만 일어나는 것이 아닙니다. 초보자를 한 번에 몇 분 동안 무릎에 눕혀서 엎드린 자세에 익숙해지도록 하십시오. 또는 자신의 배나 가슴에 아기를 안고 누워서 단단히 안아주세요. (참고: 이 위치는 본딩에도 도움이 됩니다.)

사진: 조지 루이스 플리커를 통해

편안하게 유지

아기를 바닥에 직접 눕히지 말고 푹신한 매트, 부드러운 담요 또는 수건 위에 눕힙니다. 추가 편안함을 위해 특히 아기가 불행해 보이는 경우 얇은 담요나 포대기를 말아서 여분의 패딩을 팔 아래에 넣습니다.

아하하

당신의 미니미가 배 시간을 즐기지 않는다면 부드러운 마사지로 그들의 고민을 덜어주세요. 아기의 피부 위에서 손이 부드럽게 미끄러지도록 베이비 로션을 사용하십시오. 그런 다음 머리에서 발끝으로 움직일 때 단단하고 부드러운 스트로크를 사용하십시오. 아기 보너스: 유아 마사지는 아기가 더 잘 자고 건강한 면역 체계와 운동 기술 학습을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사진: 존 라이트 플리커를 통해

Tummy Time을 Toy Time으로 바꾸십시오.

다양한 장난감을 아기의 손이 닿지 않는 곳에 흩어 놓아서 즐겁게 지낼 수 있습니다. 색색의 주름진 장난감, 톱니, 질감이 있는 공, 딸랑이 또는 조명을 켜거나 음악을 재생하는 장치를 선택하세요. 다른 아이나 애완동물이 있는 경우 아기와 함께 놀이 시간을 갖도록 그들을 달래십시오.

조명 끄기

어두워진 방과 조명이 켜진 장난감은 새로운 감각적 경험을 선사합니다. 색색의 뚜껑이 있는 용기에 불꽃 없는 LED 차등을 넣어 나만의 조명 장난감을 만드세요. 아기가 용기를 흔들고 돌리게 하거나, 아기가 너무 어려서 용기를 잡을 수 없는 경우 그들의 얼굴 앞에서 약 6-12인치 거리에 빛나는 용기를 놓아 머리를 들고 돌리도록 유인합니다.

아기가 반영하자

아기들은 거울 속 자신을 보는 것을 좋아하므로 파인트 크기의 비산 방지 거울(예: 스킵 홉 미러 위 그림 참조) 아기 앞에서 약 12인치 정도 배치하는 것은 아기가 머리를 들게 하는 훌륭한 동기가 됩니다.

공을 가지고있어

구석에 먼지가 쌓이는 낡은 운동공을 아십니까? 여기에 새로운 목적을 부여할 기회가 있습니다. 트릭은 배 시간 능력에 따라 공에 아기를 올바르게 배치하는 것입니다. tummy-time newbies의 경우, 아기의 배 쪽을 더 큰 경사에 놓고 한 손으로 제자리에 단단히 잡고 다른 손으로 천천히 공을 앞뒤로 굴립니다. tummy-time 프로를 볼의 상단 가까이에 놓고 안전하게 잡고 볼을 앞뒤 또는 좌우로 움직입니다.

사진: 퀸 돔브로스키 플리커를 통해

가까이 다가가서 개인적으로

아기가 엎드려 있는 동안 스스로를 즐길 수 있도록 돕는 가장 좋은 방법 중 하나는 아기의 수준으로 내려가 아기와 교감하는 것입니다. 아기들은 특히 돌보는 사람의 얼굴을 연구하는 것을 좋아하며 당신과 일대일 시간을 감사하게 여길 것입니다. 그들과 이야기하고, 부드러운 애무를 하고, 바보 같은 얼굴을 하고, 노래를 부르십시오.

그냥 물만 추가 해주세요

텀블러 시간 동안 재미 요소를 정말 높이려면 아기의 손이 닿는 곳에 소량의 물을 넣은 쿠키 시트를 놓으십시오. 아기가 물에 손을 씻게 한 다음 플라스틱 장난감, 계량 컵 또는 목욕 장난감을 던져 더욱 재미있게 놀 수 있습니다.

배 시간 동안 아기를 행복하게 유지하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 의견에 알려주십시오.

— 수잔나 팔머