75년 연구, 행복한 삶의 비결

사진: Iselin 경유 플리커

수십 년간의 부지런한 연구 끝에 700명 이상의 사람들과 여러 세대의 연구자들이 참여한 75년 동안의 하버드 연구에서 마침내 근본적인 질문에 대한 답을 찾았습니다. 무엇이 사람들의 삶을 만족스럽고 행복하게 만드는가? 도달하기까지의 긴 여정에도 불구하고 대답은 매우 간단합니다. 바로 사랑입니다.

NS 그랜트와 글루크 연구 1939년부터 2014년까지 두 그룹의 남성을 추적했습니다. 보스턴 도심에서 자란 가난한 남성 456명과 하버드 졸업생 268명입니다. 수년에 걸쳐 연구에 참여한 남성들은 변호사, 의사, 알코올 중독자, 심지어 매우 유명한 하버드 졸업생인 존 F. 케네디. 아직 살아 계신 분들은 현재 90대입니다.

현재 진행 중이며 아내와 자녀를 포함하도록 수년에 걸쳐 발전해 온 연구는 노화를 방지하기 위해 가장 중요한 것은 흡연. 그러나 수년에 걸쳐 그들이 발견한 핵심은 건강과 웰빙이 관계, 특히 배우자와의 관계에 의해 가장 큰 영향을 받는다는 것입니다.

이 주제에 대한 TED 강연에서 이 연구의 현 이사인 Dr. Robert Waldinger는 “좋은 관계가 항상 원활할 필요는 없습니다. 우리의 80대 부부 중 일부는 하루 종일 언쟁을 벌일 수 있습니다. 하지만 힘든 일이 있을 때 서로에게 정말 의지할 수 있다고 생각하는 한, 그런 말다툼은 기억에 영향을 미치지 않았습니다.”

다시 말해 소중한 사람을 소중히 여기되 작은 일에 땀을 흘리지 마십시오. 당신이 강하고 사랑스러운 관계를 유지하는 한, 누가 아기를 마지막으로 바꿨는지, 쓰레기를 버릴 차례가 누구인지에 대한 싸움은 행복에 관한 한 부차적인 것입니다.

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