아이가 아주 일찍 일어났을 때 살아남는 10가지 방법
자명종을 사용하던 시절을 기억하십니까? 새벽 5시에 일찍 일어나는 사람이 당신의 방에 들어오지 않았을 때? 우리도 마찬가지입니다. 그 미친 모닝콜을 치료하기 위해 카페인에 손을 뻗고 있다면 계획을 세울 때입니다! OK부터 기상 시간, 낮잠 시간에 이르기까지 미니 얼리 버드를 다루는 방법을 모았습니다. 모두가 아침에 훨씬 더 행복해질 수 있는 유용한 정보를 계속 얻으십시오.
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1. 시계 깨우기 확인을 시도합니다.
이 스마트 기기는 녹색으로 빛나면서 침대에서 일어나야 할 적절한 시간을 아이에게 알려줍니다. 신호등처럼 녹색은 GO! 아마존 장바구니에 하나 던지세요 여기를 클릭하여.
2. 그들의 방을 “졸리”게 유지하십시오.
햇빛이 그늘을 통해 흐르고 창밖으로 모든 차 소리가 들린다면 자녀가 쉴 기분이 아닐 수 있습니다. 노력하다 그들의 방을 더 수면 친화적으로 만들기 암막 커튼을 설치하고 백색 소음기를 켜서 큰 소리를 차단합니다.
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3. 그들을 다시 잠들게 해주세요.
아이가 새벽녘(또는 그 전에!)에 깨어 있으면 먼저 아이를 다시 재우도록 하세요. 담요, 봉제인형, 젖꼭지 또는 그가 진정하고 편안하게 느끼는 데 필요한 기타 사랑스러운 것들을 그에게 주십시오. 그의 등을 문질러 그를 드림랜드로 다시 보내십시오(그를 데리러 가지 않고).
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4. 수면 일정을 조정합니다.
휴식 시간이 적절하지 않기 때문에 아기가 너무 일찍 깨는 것일 수 있습니다. 며칠 동안 잠을 이리저리 바꿔보세요. 첫 낮잠을 뒤로 젖혀서 피곤하지 않게 하세요. 그녀의 눈을 감고 그녀가 오후에 너무 늦게 자지 않았는지 확인하십시오. 취침 시간. 또는 일찍 일어나는 새가 아침에 늦게 자기 위해 낮잠이 덜 필요하거나 현재보다 조금 늦게 잠자리에 들기 위해 서 있을 수 있습니다.
5. 기상 시간을 지적합니다.
일어날 시간이 되면(오전 6시, 오전 7시, 선택!), 그늘을 열고 노래를 부르고 "좋은 아침"이라고 말하십시오. 당신의 작은 아이에게 그것을 알려주십시오 지금 태양이 빛나고 엄마나 아빠가 그들을 데리러 올 때입니다.
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6. 아기 침대에 장난감을 놓으십시오.
아기가 너무 일찍 일어나서 데리러 올 때까지 기다리면 아기 침대나 방 바닥에 장난감이나 책 몇 권을 놓아 보십시오. 그녀는 다시 잠들 때까지 놀 수 있습니다. 조심하세요. 아이가 가구에 올라가서는 안 된다는 것을 알 만큼 나이가 들지 않는 한, 방에서 혼자 놀게 두어서는 안 됩니다.
7. 무엇이 그들을 깨우고 있는지 알아보십시오.
기저귀가 가득 차서 일어나는 걸까요? 그것들을 변경하고 다시 내려 놓으십시오. 그들이 춥기 때문입니까? 그들이 이불을 벗을 수 없도록 침낭을 사용하십시오. 배고픈가요? 오후 5시 또는 5시 30분경에 식사를 하는 경우 자기 전에 건강에 좋은 간식을 제공하십시오. 목이 마르나요? 자녀가 충분히 크면 침대 근처에 컵을 두십시오.
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8. 보상 시스템을 도입합니다.
아이가 일어날 시간이나 엄마 아빠의 방에 들어갈 수 있을 때까지 방에 머물렀을 때 보상하는 차트 시스템을 만드십시오. 때때로 인센티브는 침대에 머무르는 법을 배우는 데 필요한 전부입니다!
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9. 방에 있어.
아기가 적당한 시간까지 침대에 누워 있는 법을 배울 수 있을 때까지 의자나 아기 옆에 누워 방에 머물도록 하세요. 너무 열중하지 않도록 눈을 감고(일어나면 흥분됩니다!) 부드러운 노래를 흥얼거리거나 그의 팔을 문지르거나 항상 인기 있는 "쉿쉿" 소리를 냅니다. 그가 잠이 들면 발끝을 뻗을 수 있습니다!
10. 인내심을 갖고 일관성을 유지하십시오.
모든 아이들이 수면 신호를 바로 알아차리는 것은 아니므로 인내심을 가지세요. 그들도 당신만큼 배우고 있다는 것을 기억하십시오. 그리고 항상 일관되게! 매일 일정을 지키지 않으면 일상적인 기상 시간을 기대할 수 없습니다. 그것은 당신의 계획 때문에 아이들이 주말에 낮잠을 건너뛰게 하거나 “이번 한 번만” 취침 시간을 미루지 않도록 하는 것을 의미합니다.
일찍 일어나는 사람들을 어떻게 대합니까? 아래에서 우리와 공유하십시오!
—케이틀린 커비
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