부모가 어린 자녀가 자신의 큰 감정을 다투도록 도울 수 있는 5가지 간단한 방법

사진: Chris Wojdak 사진

연구원 브렌é 브라운은 보통의 성인이 세 가지 감정만을 식별할 수 있다는 것을 발견했습니다. 그러나 진정한 감성 지능을 갖기 위해서는 30가지 감정을 식별할 수 있어야 합니다. 우리가 알고 있는 것과 알아야 하는 것과 그 격차를 메우기 시작하는 방법 사이에 왜 그렇게 큰 격차가 있습니까? 어떻게 하면 감정에 대해 더 편안하게 이야기할 수 있습니까? "감정"이라는 단어를 네 번 읽으면 이 칼럼을 그만 읽고 싶어지더라도 놀라지 않겠지만, 저와 함께 해주세요. 나는 그것이 다치지 않을 것이라고 약속한다.

감성 지능 다른 사람들과 얼마나 잘 노는지와 밀접하게 연결되어 있기 때문에 인생의 성공을 결정하는 데 매우 중요합니다. 높은 감성 지능이 IQ와 직업적 성공, 만족스러운 대인 관계, 전반적으로 더 나은 예측 변수입니다. 만족. 세 가지 이상의 감정을 분별할 수 있는 성인 중 한 명으로 자라도록 우리 아이들이 감성 지능을 개발하도록 어떻게 도울 수 있습니까?

1. 자녀의 관점을 인정하고 공감하는 것부터 시작하십시오.

우리 모두는 자신의 의견을 듣고 싶어하며 이는 자녀에게도 해당됩니다. 당신은 그들의 문제에 대한 해결책을 가질 필요가 없으며 그들을 위해 무엇이든 할 필요가 없습니다. 당신이 해야 할 일은 그곳에 있고, 그들의 관점에서 사물을 보고, 공감을 제공하는 것입니다.

2. 감정 표현을 허용하십시오.

모든 감정을 환영합니다. 물론 우리는 행동을 제한하지만 감정을 허용하고 환영합니다. 이것은 다음과 같은 격언을 따른 가정에서 자란 많은 부모에게 새롭고 종종 불편합니다. 안 들렸다.” 연구에 따르면 감정을 부정하는 것은 아이들에게 그러한 감정이 수치스럽거나 받아들일 수 없는. 아이들의 감정을 부정하거나 무시하기보다는 우리 모두에게 다양한 감정이 있다는 것을 가르칠 수 있습니다.

3. 자녀의 감정에 귀를 기울이십시오.

마지막으로 누군가가 당신과 함께 앉아서 당신의 감정에 대해 이야기하는 것을 들은 적이 있습니까? 그 사람이 당신에게 선물을 주었습니다. 아이가 다음에 감정에 압도될 때 같은 선물을 주십시오. 그들이 지금 당신에게 사소해 보이는 것들에 대해 이야기하는 것을 들어보십시오. 그들은 나이가 들면서 큰 것을 나눌 것입니다.

4. 문제 해결을 가르칩니다.

감정은 인정하고, 경험하고, 이야기하는 데 중요하지만 우리는 감정 속에 살 필요가 없습니다. 우리는 아이들이 감정을 통해 호흡하고 경험함으로써 감정을 통해 작동하도록 가르칠 수 있습니다. 때로는 감정이 너무 강렬해서 결코 사라지지 않을 것이라고 걱정할 수 있습니다. 우리는 아이들과 함께 앉아 감정이 쇠퇴하고 있다고 안심시킬 수 있으며, 일단 그러한 감정의 강도가 약해지면 남아 있는 문제를 해결하도록 도울 수 있습니다. 종종 어린 나이에도 아이들은 스스로 문제를 해결하기 시작할 수 있습니다. 우리는 항상 그들에게 신뢰 구축자로서 그 과정을 시작할 수 있는 기회를 제공하고자 합니다.

5. 놀다!

우리는 아이들이 모든 종의 어린 아이들과 마찬가지로 놀면서 배운다는 사실을 종종 잊습니다. 놀이는 감정을 처리하거나 처리하는 좋은 방법이기도 합니다. 사회적 상호 작용과 또래 갈등은 아이들이 아직 다룰 기술이 없는 큰 감정을 일으킬 수 있습니다. 많은 성인들은 여전히 ​​생산적인 방식으로 자신의 감정에 대처하기 위해 고군분투하므로 우리는 자녀에게 현실적인 기대를 유지해야 한다는 것을 기억해야 합니다. 우리는 인형을 사용하여 역할극을 하거나 어려운 상황을 연기하여 아이들에게 사용할 단어를 제공하고 이러한 관계를 다루는 방법을 연습할 수 있습니다.

우리 모두가 감정을 존중하고, 감정에 대해 이야기하도록 격려하고, 문제 해결을 지원하고, 남은 것에 대한 장난스러운 반응과 같은 방식으로 성장한 세상을 상상해 보십시오. 우리가 우리의 자녀와 우리 자신과 가족에게 줄 수 있는 선물입니다. 우리가 아이들이 이러한 귀중한 기술을 개발하도록 도울 때 우리는 아이들에게 삶의 도구를 제공하는 것입니다.