기분이 다운? 청소를 시도하십시오. 이 연구는 그것이 당신을 행복하게 만든다고 말합니다

집을 청소하는 것이 두려울 수 있지만 사실 일단 시작하면 실제로 꽤 기분이 좋습니다. 연구에 따르면 청소가 만족스러운 이유 마침내 바닥을 다시 볼 수 있기 때문만은 아닙니다.

NS 미스터 클린 Ipsos Public Affairs와 협력하여 수행한 클리닝 러시 연구(Cleaning Rush Study)는 웨어러블 기기를 사용한 청소에 대한 생체 인식 반응을 추적했으며 청소가 아드레날린 러시를 자극한다는 사실을 발견했습니다. 추적 장치는 참가자의 전기 피부 반응(GSR)과 심박수(HR)를 측정했으며 청소하는 동안 변화가 관찰되었음을 발견했습니다. 이러한 변화는 마치 스포츠 경기를 관람하는 것과 같은 감정적 열정과 흥분의 감정에 의해 주도되었습니다.

사진: 차니칸 통수파 Rawpixel을 통해

또한 참가자들은 청소에 대한 느낌에 대해 설문조사를 받았으며 청소가 마음의 평화와 환경에 대한 통제감을 제공한다는 데 무려 100%가 동의했습니다. 설문에 응한 사람들 중 82%는 청소를 잘한 후에 자신의 일에 감탄하고 싶다고 강력하게 동의했으며 81%는 일을 끝냈을 때 성취감을 느꼈습니다.

“냉장고의 얼룩을 닦거나 자동차 바퀴에 묻은 기름기를 제거하는 등 무엇이든 청소하십시오. 기분을 좋게 하고 잘한 일에 대한 자부심을 줄 수 있습니다.”라고 임상의인 Dr. Jennifer Hartstein은 말했습니다. 심리학자. "이 긍정적인 정신적 부양은 청소를 계속하려는 욕구를 증가시키고 궁극적으로 깨끗한 느낌이 성취되는 진정으로 만족스러운 경험을 하게 만듭니다."

연구는 또한 청소가 불러일으키는 그러한 열광적인 감정이 종종 당신이 계획했던 것보다 더 많은 청소를 하도록 부추길 수 있음을 발견했습니다. 연구 참여자의 3분의 2는 원래 계획했던 것보다 더 자주 청소한다는 데 강력히 동의했으며 참가자의 82%가 원래 작업에 없었던 끈적끈적한 주방 쓰레기(선택 사항)를 청소하는 데 동의했습니다. 목록.

청소 후 참가자들은 더 결단력 있고 영감을 받고 자부심을 느끼며 덜 불안하고 긴장하며 적대감을 느낀다고 보고했습니다. 따라서 다음에 아이들이 당신을 미치게 할 때, 당신은 그 장미 잔을 스펀지로 바꾸는 것을 고려할 수 있습니다.

—샤흐르자드 와켄틴

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