이것은 부모가 조금 더 잠을 자고 기꺼이 포기하는 모든 것입니다

부모가 되는 과정에서 가장 힘든 부분 중 하나는 잠과 작별 인사를 하는 것입니다. 새로운 연구에 따르면 수많은 밤샘 시간을 보낸 후 부모는 눈을 감기 위해 무엇이든 할 용의가 있습니다.

해치 베이비 가족의 수면 습관에 대해 자세히 알아보기 위해 모든 연령대의 자녀를 둔 1,000명 이상의 엄마와 아빠를 대상으로 설문조사를 실시했습니다. 부모가 얼마나 많은(또는 얼마나 적게) 수면을 취하는지 밝히고, 좋은 밤을 보내기 위해 무엇을 할 것인지도 보여주었습니다. 눈 감아.

사진: 워칸다픽스 Pixabay를 통해

가장 놀라운 폭로 중 하나는 오늘날 부모의 4분의 1이 밤에 3~5시간밖에 자지 못한다는 것입니다. 5세 이하 자녀를 둔 부모의 무려 77%가 숙면을 취하는 대가로 좋아하는 일이나 싫어하는 일을 기꺼이 포기한다고 말했습니다.

그렇다면 부모는 정확히 무엇을 기꺼이 했을까요? 부모의 40%는 하룻밤을 잘 자는 대가로 한 달 동안 소셜 미디어를 포기하고 39%는 기꺼이 한 시간 동안 교통 체증에 앉아 숙면을 취하면 30%는 달콤하고 행복한 밤을 위해 치과 치료를 받을 것입니다. 꿈.

그다지 놀라운 일이 아닌 한 가지 반응은 엄마가 아빠보다 취침 시간에 따라 아이들을 책임져야 한다고 말할 가능성이 훨씬 더 높다는 것입니다. 부모 10명 중 7명은 규칙적인 취침 시간을 유지하는 것이 가족의 건강한 수면 습관을 만드는 데 중요하다고 말했습니다. 야간 조명, 자기 전 기저귀 교체, 음향 기계 등도 아이들을 잠들게 하는 데 도움이 되는 도구로 언급되었습니다.

인증된 Hatch Baby 수면 전문가인 Jillian Dowling은 "일부 아이들은 선천적으로 잘 자고 어떤 아이들은 기술을 배우는 데 약간의 도움이 필요합니다."라고 말했습니다. "이 상황에서 가장 좋은 팁은 모든 아이들이 일관된 취침 시간 루틴을 구현하여 어릴 때부터 잘 자는 법을 배우도록 하는 것입니다."

—샤흐르자드 와켄틴

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