슬로우쿠커 풀드포크

우리는 아이들이 채소를 먹게 하는 것이 정말 힘든 일이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 슈퍼 부모로서 우리는 그것이 바로 영리한 변장 기술이 필요한 곳이라는 것을 알고 있습니다. 이 뚝배기 풀드포크는 우리 친구의 호의로 릴리퀼트, 어린 아이들이 채소를 먹게 하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이 요리법은 달콤하고 단백질과 채소로 가득 찬 요리로 그들이 좋아할 것이라고 확신합니다. 그리고 풀드포크를 어떤 용도로든 사용할 수 있다고 언급했습니까? 타코, 샌드위치 또는 토스타다로 제공하십시오.

성분:
3 1b 돼지고기 구이
14온스 캔 깍둑썰기한 토마토
다진 양파 1개
당근 2개, 깍둑썰기
다진 붉은 피망 1/2개
다진 마늘 8쪽
검은 후추 1/2작은술
1 Tbs 우체스터셔 소스
고춧가루 1/2작은술
흑설탕 1/2컵
고춧가루 1/2작은술

방법:
1. 냄비에 토마토, 양파, 당근, 피망, 향신료, 설탕을 넣고 함께 저어주세요. 그 위에 돼지갈비를 올려줍니다.

2. 약불에서 8~10시간, 고온에서 4~5시간 조리합니다. 두 개의 포크를 사용하여 로스트를 부드럽게 으깨십시오.

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전업주부 릴리의 사진과 레시피. 그녀는 퀼트, 요리 및 베이킹을 좋아합니다. 그녀의 블로그에서 레시피 등을 확인하세요. Lilyquilt.blogspot.com

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