우리의 아침(그리고 내 정신)을 구한 15가지 해킹
취침 알람이 오전 6시 30분에 울리고 다시 피곤합니다! 내 iPhone에 따르면 8시간 30분의 수면을 위해 10시에 잠자리에 든다고 가정했습니다. 고요한 시간을 너무 좋아하고 소중한 시간이라 매일 밤 10시 이후에 잠자리에 든다. 모든 사람을 집밖으로 내보내는 데 한 시간도 채 걸리지 않는다는 것을 알기 때문에 다양한 아침 루틴을 시도하고 우리에게 맞는 것을 찾았습니다.
다음은 우리의 (나의) 아침을 저장하는 15가지 해킹입니다.
1) 항상 월요일 전에 모든 세탁을 하십시오
일주일 내내 빨래에 대해 생각할 필요가 없고 도움이 됩니다! 즉, 한 가족당 최소 7켤레의 양말이 필요합니다.
2) 복장 준비
저는 아침 전에 옷을 준비하는 것을 좋아해서 알렉스와 벨라가 일어났을 때 무엇을 입어야 할지 이미 알고 있습니다. 알렉스는 그 나이에 엄마 입맛을 별로 좋아하지 않기 때문에 자신의 옷을 고릅니다. 내 4살짜리와는 다른 이야기, 그녀는 내가 그녀에게 주는 것은 무엇이든 입습니다(거의).
3) 도시락 청소
어떤 도시락을 쓰느냐에 따라 플래닛 박스가 있어서 매일 씻어야 해요. 다음날 아침을 위해 모든 것을 준비하는 것이 정말 도움이 됩니다.
4) 숙제를 마치면 배낭을 메세요
우리 집의 규칙 중 하나는 숙제를 마치면 폴더에 넣고 폴더는 다시 배낭에 넣는 것입니다. 우리의 목표는 매일 같은 장소에서 아침에 배낭을 준비하는 것입니다.
5) 커피를 마시는 사람?
5분을 더 절약하고 싶다면 타이머가 있는 커피 메이커에 투자하세요.
6) 마지막 10분 전에는 아침 만화나 타블렛 금지
나는 아이들이 학교에 갈 준비가 될 때까지 TV 쇼를 보거나 태블릿을 가지고 놀지 못하게 합니다. 우리의 일상은 옷 입고, 아침 식사, 손과 얼굴 씻기, 양치질, 그리고 10분 남으면 TV를 켤 것입니다! 일반적으로 방해 없이 빠르게 준비하도록 동기를 부여합니다.
7) 책임을 진다
Alex는 책임감이 있고 규칙을 알고 있습니다. 아침에 아래층으로 올 때 배낭을 아래층으로 가져오십시오. 그는 숙제와 배낭을 돌본다.
8) 벨크로 신발
신고 벗기 편한 신발은 시간 절약! 레이스가 달린 꽉 끼는 예쁜 신발은 별로.
9) 할 일 목록 또는 조직 앱
아침은 바쁘고 아이들과 점심 외에 다른 책임도 있어 외출 전에 생각해야 합니다. 할 일 목록 또는 전화 정리 앱으로 자신을 돕습니다.
10) 간단한 아침식사
우리 아이들은 와플과 팬케이크의 열렬한 팬이기 때문에 보통 Trader Joe 's에서 와플을 토스트하거나 당일 팬케이크를 만들고 다음 날을 위해 팬케이크를 만듭니다. 아침에 팬케이크가 있으면 가끔 점심에도 보내요. 또 다른 간단한 아침 식사는 오트밀, 시리얼 및 기본 과일입니다.
11) 모닝 튠즈
아이들이 좋아하는 부드러운 멜로디로 깨워보셨나요? 그들이 실제로 일어나야 하기 5분 전에 나는 내 iPhone에서 그들이 좋아하는 음악을 재생합니다(그들은 취침 시간 알람 "Early Riser"를 좋아함).
12) 조용한 시간
또 다른 바쁜 아침을 준비하고 평화롭게 하루를 시작하려면 남들보다 15분 먼저 일어나십시오. #5에 대한 제 제안이 마음에 들면 커피가 준비되어 있고 15분 동안 '일어나서' 그날의 할 일 목록을 검토할 수 있습니다.
13) 가방과 열쇠는 항상 준비되어 있습니다
나는 항상 지갑과 문서, 자동차 키를 가지고 다니는 하나의 가방을 갖고 싶어합니다. 우리가 매우 급한 경우, 나는 그것이 어디에 있는지 항상 알고 있습니다. 나는 가방을 들고 몇 초 안에 떠날 수 있습니다. 나는 내가 필요한 모든 것이 그 가방에 있다는 것을 확실히 알고 있습니다! 아이들을 학교에 데려다 주고 사무실로 향한다면 전날 밤에 컴퓨터, 충전기, 서류 및 기타 물건을 가방에 넣습니다. 아침에 가방과 비올라를 들고 출발 준비 완료!
14) 냉장고에 음식이 충분한지 확인하세요
식료품 쇼핑을 할 때 모든 식사에 필요한 음식과 그 주에 포장할 모든 도시락을 위해 충분한 양의 음식을 구입하십시오. 나는 과일을 과도하게 사지 않는다. 왜냐하면 우리가 과일을 다 먹지 않으면 상하기 때문이다. 그러나 다시, 나는 딸기와 함께 다양한 옵션을 사려고 노력하고 더 오래 지속되는 사과도 삽니다.
15) 가능한 한 오랫동안 침대에 머 무르십시오
Alex는 주중에는 매우 일찍 일어나야 하므로 주말에는 알렉스가 재우도록 했습니다. 평일 아침은 너무 바쁘기 때문에 주말에는 모두를 침착하게 유지하려고 노력합니다. 서두르지 않고 스트레스를 받지 않습니다. 주말마다 놀러가서 재미있는 일을 할 계획이지만, 보통 일요일은 청소/세탁/휴식/주중 준비입니다.