연구에 따르면 낮잠을 자는 미취학 아동은 더 쉽게 학습할 수 있습니다.

사진: 제시카 루시아 플리커를 통해

낮잠은 아이들(그리고 부모들!)에게 좋은 휴식을 제공할 뿐만 아니라 어린 아이들의 기억력도 향상시킬 수 있습니다. 새로운 애리조나 대학의 연구 낮에 낮잠을 자면 취학 전 아동이 정보를 유지하는 데 도움이 된다고 제안했습니다.

연구팀은 39명의 3세 아동을 평가한 결과 새로운 동사를 배운 후 낮잠을 자는 사람들이 테스트했을 때 단어를 더 잘 이해한다는 것을 발견했습니다. 24시간 후. 3세 아동은 습관적 낮잠(일주일에 4번 이상 낮잠)과 비 습관적 낮잠(일주일에 3번 이하)의 두 그룹으로 나뉩니다. 두 그룹 모두 가상 동사 "깜빡임"과 "루핑"을 배웠고 배우가 각 '동사'로 시연하는 비디오를 보여주었습니다.

다음 날 연구원들은 아이들에게 "깜빡임"과 "루핑"에 대해 퀴즈를 냈고 흥미로운 점을 발견했습니다. 수행되는 동사를 배운 후 약 1시간 이내에 낮잠을 자는 어린이 더 나은 학습 후 5시간 이상 깨어 있는 사람보다 ~에 관계없이 습관적인 낮잠인지 비 습관적인 낮잠인지.

수석 연구 저자이자 UA 동문인 Michelle Sandoval은 "동사는 아이들이 배우고 유지하기가 매우 어렵다는 것을 알기 때문에 흥미롭습니다."라고 말합니다. “개개의 사물에는 명확한 경계가 있으며 아이들은 발달 초기에 사물에 대해 배웁니다. 첫 번째 생일이 되기 전에 사물에 대해 많이 압니다. 동사는 깔끔하게 포장되어 있지 않습니다. 물리적으로 인지할 수 있는 행동 외에도 동사는 관련된 사람들의 수에 대한 정보를 포함하고 행동이 발생한 시기에 대한 정보를 포함할 수 있습니다.”

연구자들은 이러한 기억 유지가 느린 파동 수면 때문이라고 생각합니다.

“수면의 여러 단계가 기억 강화에 기여한다는 많은 증거가 있으며, 정말 중요한 단계 중 하나는 서파 수면입니다. 연구 공동 저자인 UA 심리학, 인지 과학 및 제2 언어 습득 부교수인 Rebecca Gómez는 다음과 같이 말했습니다. 가르치는. "이 단계에서 정말 중요한 것은 본질적으로 뇌가 하는 일은 잠자는 동안 기억을 재생한다는 것입니다. 서파 수면과 비 REM 수면의 다른 단계에서 실제로 이러한 패턴(기억)을 재활성화하고 이를 재생하고 강화합니다. 그들을."

Rebecca는 부모가 자녀의 일정에 낮잠 루틴을 구현하도록 권장합니다.

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