새 부모를 위한 10가지 필수 서비스

아마도 당신은 출산 과정에 둘라를 가지고 있었을 것입니다. 그러나 산후 둘라는 어떻습니까? 가족들은 아기가 태어난 후에도 지원이 필요하며 Bridgetown Baby는 바쁘고 험난한 첫 달을 통해 당신을 도울 것입니다. 서비스에는 유아 수면 솔루션 및 진정 기술, 산후 회복 지원, 형제 자매 돌보기, 심지어 요리 및 간단한 가사도 포함됩니다. 이것은 주변에 도움을 줄 수 있는 가족이나 친구가 많지 않은 새 부모 또는 추가 지원과 야간 돌봄이 필요한 부모를 위한 훌륭한 리소스입니다.

온라인: www.bridgetownbaby.com

믿거 나 말거나, 자신의 요리사를 갖기 위해 오프라가 될 필요는 없습니다. Ready Set Eat의 개인 셰프 서비스는 가정에서 건강하고 맛있는 식사를 제공합니다. 주방장을 방문하여 일주일 또는 한 달 동안의 점심과 저녁 식사를 냉장고에 보관하여 아기를 낳은 후 바쁜 첫 달을 위해 손끝에서 바로 먹을 수 있는 식사를 준비하도록 하십시오. 이것은 가족과 친구들의 전통적인 "식사 기차" 대신 특별한 식단 제한이 있는 사람들에게 적합합니다. 상품권도 있습니다.

온라인: www.readyseteat.net

솔직히 우리는 잠 못 이루는 밤, 끝없는 병과 기저귀, 우는 것은 견딜 수 있지만 세탁도해야합니까? Tumble PDX는 말 그대로 더러운 세탁물을 손에서 제거합니다! 그들의 발렛은 일주일에 7일 일하며 48시간 이내에 세탁물을 수거하고 다시 맡기고 청소하고 접습니다. 마법? 우리는 그렇게 생각합니다. 세탁 및 접기 요금은 $1.99/lb이며 배송료는 $5.99입니다.

온라인: www.tumblepdx.com

La Leche League의 사명은 어머니간 지원, 격려, 정보 및 교육, 그리고 아기와 엄마의 건강한 발달에 중요한 요소인 모유 수유에 대한 더 나은 이해를 촉진합니다. 포틀랜드 지부는 모유 수유 여정에 도움이 필요한 엄마들을 위해 월간 회의를 제공합니다. 웹사이트에서 지역 목록을 확인하세요.

온라인: www.lalecheleagueoregon.webs.com/localportland

때때로 식료품점으로 달려가는 단순한 행동이 부모, 특히 어린 자녀를 둔 부모에게는 귀찮은 일이 될 수 있습니다. 이제 집에서 편안하게 아웃소싱할 수 있습니다! Food Front, New Seasons, Green Zebra와 같은 지역 상점에서 식료품과 가정용품을 다른 대형 상점과 함께 쇼핑하세요. 당일 배송이 가능하며 첫 주문 시 무료 배송을 제공합니다.

온라인: www.instacart.com

임신, 출산, 그리고 처음 몇 주 또는 몇 달 동안 집에 돌아왔고 이제 직장으로 돌아갈 시간입니까? Miracle of Nurture의 "복직 준비 방문"으로 이 중요한 전환기의 스트레스를 완화하십시오. 전문가가 육아 휴직이 종료될 때 발생하는 일반적인 질문 및 경험에 대한 지침을 제공하고 귀하의 전환을 용이하게 하는 데 도움이 되는 맞춤형 계획을 세울 것입니다. 기타 서비스에는 젖 짜기 교육 및 간병인과의 의사 소통이 포함됩니다. 이 서비스는 일반적으로 1-1.5시간이며 표준 요금은 $125 또는 차등 축소 범위는 $50-$115입니다.

온라인: www.miracleofnurture.com/visits

Baby Blues Connection은 산후 우울증이나 불안의 위험이 있거나 겪고 있는 가족에게 지원, 정보 및 리소스를 제공합니다. 여성을 위해 특별히 마련된 여러 그룹과 임신과 육아에 대한 남성의 관점에 초점을 맞춘 전문 아빠 지원 그룹이 있습니다. 유아의 참여를 환영합니다. 모든 그룹은 무료이며 LGBTQ 친화적이며 기밀입니다.

Portland Metro 지역의 여러 위치에서 다양한 시간에 제공
온라인: www.babybluesconnection.org/finding-help/bbc-groups/

할리우드 지구에 위치한 모자 교육 센터는 육아, 모유 수유 및 아기 돌보기에 대한 무료 수업을 제공합니다. 워크숍은 임신부터 5세까지의 부모를 대상으로 합니다. 4개월 이하의 아기는 수업에 간병인과 함께할 수 있습니다. 센터는 또한 월간 Client Care Day 동안 도움이 필요한 가족에게 의류, 물티슈 및 기저귀를 제공합니다.

1515 NE 41번가
503-249-5801
온라인: www.momchildpdx.org

FIT4MOM은 주로 초보 엄마를 위한 운동 기반 프로그램이지만 주간 플레이 그룹, 월간 Moms' Night Out 이벤트 및 놀이 데이트 및 테마의 밤과 같은 기타 재미있는 가족 활동도 주최합니다. Body Back 피트니스 및 영양 프로그램 또는 유모차를 타고 자녀와 함께 할 수 있는 전신 피트니스 클래스인 Stroller Strides를 확인하십시오. 이벤트 요일, 시간 및 장소는 페이스북 페이지. 클래스 가격은 다양하지만 퍼스트 클래스는 무료입니다.

Portland Metro 지역의 여러 위치에서 다양한 시간에 제공
온라인: www.southeastportland.fit4mom.com

Book Babies는 여러 지점을 통해 Multnomah County Library에서 제공되는 지속적인 수업입니다. 돌보는 사람과 출생부터 한 살까지의 아기는 함께 노래, 책, 놀이 시간을 즐깁니다. 무료로 참석할 수 있을 뿐만 아니라 다른 새 가족을 만나 평생 우정을 쌓을 수 있습니다.

멀티노마 카운티 전역의 여러 위치에서 다양한 시간에 제공됨
온라인: www.multcolib.org/events