이 바이러스 성 취침 시간 차트는 다시 라운드를 만들고 부모는 몇 가지 생각을 가지고 있습니다.

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이상적인 취침 시간은 가족마다 다르지만 아이들을 재워야 할 때—그리고 그 시대를 정당화하는 —는 인터넷에서 부모들 사이에서 파장을 일으키고 있습니다.

아이들을 잠들게 하는 것부터 가족과 함께 시간을 보내는 것까지, 적절한 취침 시간을 선택하는 것은 어려울 수 있습니다. 위스콘신주 케노샤에 있는 한 초등학교는 2015년에 부모에게 자녀가 언제 자야 하는지 알려주는 취침 시간 차트를 공유하여 큰 파장을 일으켰습니다. 이 차트는 소셜 미디어에서 다시 한 번 순환하기 시작했으며 Facebook에서 400,000개 이상의 공유와 함께 대화가 활기를 띠고 있습니다.

사진: 샘 케이 Unsplash를 통해

차트가 제시하는 시기에 관해 부모는 분명히 매우 분열되어 있습니다. 어떤 사람들은 차트가 전일제로 일하는 부모가 있는 대부분의 가족 일정에 완전히 비현실적이라고 말합니다. 너무 이른 것으로 간주되는 것보다 먼저 숙제 및 과외 활동에 적응하는 아이들 취침 시간. 한 부모는 “제 아이에게 4시간 숙제를 주면 제 시간에 잠자리에 들 수 있다는 아이디어가 있습니다.”라고 게시했습니다.

교사를 포함한 다른 사람들은 차트를 지지하며 이는 상식일 뿐이며 다양한 연령대의 어린이에게 권장되는 야간 수면 시간과 일치한다고 말합니다.

한 댓글은 “선생님으로서 말씀드리자면, 상식이 통하지 않을 뿐입니다. 차트는 어떤 사람들에게는 효과가 있습니다. 내가 당신의 학생에게 수업에서 머리를 숙이고 낮잠을 잘 수 없다고 말하면 그들은 너무 피곤해서 깨어 있을 수 없다고 대답합니다. 이와 같은 것은 부모가 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 내 친구 중 일부는 초등학생을 너무 늦게 키웁니다. 이해 했어요. 사람들은 일합니다. 누군가(엄마 또는 아빠)는 오후 7시까지 집에 돌아오지 않습니다... 당신이 그들과 시간을 보내고 싶어한다는 것을 이해합니다. 하지만 그것은 당신의 아이에게 아무런 도움이 되지 않습니다.”

에 따르면 미국소아과학회 아이들의 이상적인 수면 시간은 다음과 같습니다.

  • 4~12개월 영아는 24시간(낮잠 포함)당 12~16시간을 자야 합니다.
  • 1~2세 어린이는 24시간(낮잠 포함)당 11~14시간을 자야 합니다.
  • 3~5세 어린이는 24시간당 10~13시간을 자야 합니다(낮잠 포함).
  • 6~12세 어린이는 24시간당 9~12시간을 자야 합니다.
  • 13~18세 청소년은 24시간당 8~10시간을 자야 합니다.

—샤흐르자드 와켄틴

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