당신과 아기를 계속 움직이게 하는 6가지 산전 피트니스 수업

강도 높은 유산소 운동과 근력 운동을 스트레칭과 요가 매트로 바꾸는 아이디어에 움츠러든다면, 핏포베이비 당신을 위한 장소입니다. 수업은 근력 운동, 유산소 운동, 스트레칭 및 땀을 흘리게 하는 균형 운동을 결합한 인터벌 스타일로 진행됩니다. Fit4Baby 강사는 교육을 받고 인증을 받았으므로 임신의 모든 단계에서 여성을 위한 안전하고 적절한 운동을 지도할 수 있는 완벽한 장비를 갖추고 있습니다.

엄마를 위한 혜택: 정규 Fit4Baby 수업은 통증을 완화하고 에너지를 증가시키며 진통 및 출산 과정을 가속화할 수 있습니다.

핏포맘 벨뷰
익스트림 피트니스, 777 108th Ave. N.E.
벨뷰, 워싱턴 98004
온라인: bellevue.fit4mom.com

시간: 화요일과 목요일 오후 7시 30분
비용: 8주 동안 주당 2개의 수업에 대해 $240; 등록하다 온라인.

FIT4MOM 사우스 시애틀
레이크우드 수어드 파크 커뮤니티 클럽
4916 에스. 안젤린 세인트.
시애틀, 워싱턴 98118
온라인: Southseattle.fit4mom.com

시간: 수요일 오후 7시
비용: 주당 90달러, 6주 동안 집에서 하는 운동; 등록하다 온라인.

FIT4MOM 밀 크릭 & 린우드
온라인: millcreek.fit4mom.com

플레이데이트 카페 - 화요일 오후 7시
4114 198번가 S.W., 모음곡 3
린우드, 워싱턴 98036

babyGap - 토요일 오전 8시 30분
앨더우드 몰
3000 184번가 S.W.
린우드, 워싱턴, 98037

비용: 8주 동안 주당 2개의 수업에 대해 $150. $75에서 $125 사이의 클래스 패스를 이용할 수 있습니다. 등록하다 온라인.

FIT4MOM 바셀/커클랜드
늘푸른병원
12040 N.E. 128번가
커클랜드, 워싱턴, 98034
온라인: 둘 다 kirkland.fit4mom.com

시간: 목요일 오후 6시
비용: 6주 세션당 $90; 등록하다 온라인.

FIT4MOM 발라드, 리치먼드 비치 & 에드먼즈
스웨덴 의료 센터
5350 Tallman Ave. N.W.
시애틀, 워싱턴 98107
온라인: ballard.fit4mom.com

시간: 수요일 오후 6시; 토요일 오전 9시
비용: 8주 동안 매주 한 수업당 $120; 8주 동안 주당 2개의 수업에 대해 $220; 등록하다 온라인.