소셜 미디어 우울증이란 무엇이며 자녀가 위험에 처해 있습니까?

Snapchat 필터, Instagram 팔로어, 부메랑 사진, 완벽한 사진, 트윗 및 Facebook '좋아요'가 십대의 삶을 소비하는 것처럼 보인다면 놀라운 일이 아닙니다. 소셜 미디어 사용은 현재 어린이와 청소년이 즐기는 가장 일반적인 활동입니다. 75% 이상의 어린이가 휴대전화를 소유하고 있으며 대다수가 휴대전화를 사용하여 매일 여러 번 소셜 미디어 플랫폼에 액세스합니다. 청소년들 사이에서 광범위한 도달 범위와 광범위한 인기로 인해 부모가 대부분은 재미있고 게임이지만 과도한 사회적 미디어 사용.

다음이 친숙하게 들립니까?

최근에 당신은 당신의 아이가 냉담하고 짜증이 나며 내성적인 것처럼 보인다는 것을 알아차렸습니다. 그는 Instagram과 Snapchat에서 시간을 보내는 방에 혼자 있는 것을 선호합니다. 취침 시간 이후에는 화면 시간이 제한되지만, 그는 이 규칙을 어기고 소셜 미디어 피드를 확인하기 위해 밤을 새워야 했습니다. 그의 부모로서 귀하는 그의 소셜 미디어 플랫폼 사용자 이름 및 비밀번호에 대한 액세스 권한을 포함하여 소셜 미디어 사용에 관한 규칙을 설정했습니다. 당신은 그가 가짜 인스타그램(예: "Finstagram") 계정을 가지고 있고 최근 게시물로 인해 왕따를 경험했다는 것을 알게 되었습니다.

아니면 이거?

당신의 십대는 비정상적으로 짜증을 냈습니다. 그녀는 수면에 어려움을 겪고 있고 더 많은 시간을 혼자 보내고 있습니다. 그녀는 가족과 시간을 보내거나 친구와 함께 외출하는 것보다 방에 앉아서 스와이프하고 소셜 미디어 피드에 게시하는 것을 선호합니다. 그녀는 자신의 외모에 지나치게 신경을 쓰는 것처럼 보이며 사진의 "완벽한 모습"을 얻습니다. 한때 명랑하고 자신감이 넘쳤던 그녀는 최근에는 자신을 의심하고 위축되기 시작했습니다.

언뜻 보기에 이러한 행동과 기분 증상은 십대 펑크나 아이가 거친 부분을 치는 것으로 생각할 수 있습니다. 또 다른 가능한 원인은? 소셜 미디어 우울증. 소셜 미디어 우울증은 소셜 미디어 사용으로 인한 강도, 압력 및 궁극적인 고립으로 인해 발생하는 임상적 우울증을 말합니다. 불행히도, 그것은 어린이와 십대들 사이에서 점점 더 흔해지고 있습니다.

소셜 미디어 우울증은 의료 전문가들 사이에서 공식적인 진단으로 인정되지 않습니다. 그러나 소셜 미디어 사용과 임상 우울증, 특히 청소년과 젊은 성인 사이의 연관성을 보여주는 연구가 증가하고 있습니다. 따라서 "소셜 미디어 우울증"이라는 용어가 사용됩니다.

당신의 청소년이 임상적 우울증에 시달리고 있고 이것이 우울한 십대 이상인지 어떻게 알 수 있습니까? 자녀가 2주 이상 동안 다음 증상 중 몇 가지를 보인다면 임상적 우울증에 대해 걱정해야 합니다. 우울한 기분(하루의 대부분과 거의 매일), 수면 패턴의 변화(너무 많이 또는 너무 적게 자는 것), 거의 매일 에너지 손실, 나쁨 집중, 자녀가 이전에 즐겼던 활동에서 즐거움을 경험하지 못함, 혼자 있는 시간 증가 및 친구와의 시간 감소, 심지어 대화 죽음이나 자살의.

청소년이 YouTube, Instagram, Snapchat, Twitter 및 Facebook에 과도한 관심과 시간을 보내는 경우 소셜 미디어가 근본적인 원인이 될 수 있습니다. 다음과 같은 행동과 징후를 발견하면 주의하십시오. 우정과 가족의 시간, "완벽한" 사진을 게시하여 외모에 과도하게 집중하고, 자신을 자신과 지나치게 비교합니다. 친구.

자녀가 임상적 우울증으로 고통받고 있다고 의심된다면, 그것이 다음 단계를 취하라는 신호입니다. 전문가의 도움을 받으십시오. 빠를수록 좋습니다. 우리는 조기 개입이 큰 차이를 만들 수 있음을 보았습니다.

Carlin Barnes 박사와 Marketa Wills 박사가 작성했습니다.