건강을 유지하고 다른 엄마들과 소통할 수 있는 곳

아기를 위한 삶의 일정을 재조정하고 새로운 기쁨을 돌보는 사이에, 피트니스는 종종 귀하의 우선 순위 목록에서 낮게 쫓겨납니다… 핏포맘. 2012년에 시작된 이 Marin 피트니스 프랜차이즈는 재미있는 레이더에 산전 및 산후 건강을 유지하려는 엄마(및 가족)와 함께 합니다. 아기를 유모차로 조깅하고 다른 엄마들과 연결할 수 있습니다. 우리마을 현명한 조언을 교환하거나 아기의 다리 들어올리기에 필적할 때까지 힘과 유연성을 키우는 데 집중하십시오. Fit4Mom을 사용하면 운동이 다시 힙해지고 쉽고 재미있어졌습니다.

우리는 영국의 어머니인 Karin Collins와 함께 앉았습니다. 핏포맘 마린 프랜차이즈, 그녀가 전업 엄마인 동안 건강을 유지하는 방법에 대한 내부자의 모습을 확인합니다.

RT: 어느 동네/자치구에 살고 있습니까?

KC: 테라린다

RT: "나"의 시간과 재충전을 위해 가장 좋아하는 "탈출 해치"는 무엇입니까?

KC: 몇 년 전 나는 요가를 공부했고 2살짜리 딸아이가 일어나기 전 아침에 몰래 30분 세션을 하려고 합니다. 나는 또한 혼자 장거리 달리기나 하이킹을 하는 것을 좋아합니다. 그것은 내 마음을 맑게 하는 데 도움이 되며 종종 훌륭한 아이디어를 생각해냅니다.

RT: 완벽한 베이 에어리어 일요일 아침은 어떤 모습인가요?

KC: 거의 매주 일요일은 내가 좋아하는 일을 할 수 있기 때문에 나에게 완벽한 일요일입니다. 아침은 일반적으로 가족과 함께 모닝을 껴안는 것으로 시작한 다음 엄마가 유모차 연령의 자녀와 함께 할 수 있는 피트니스 수업인 유모차 스트라이드 수업을 가르칩니다. 일요일은 온 가족이 함께 하는 특별한 수업이라 사랑하는 엄마뿐 아니라 아빠도 많이 볼 수 있어요. 수업 규모는 두 배, 재미는 두 배! 수업이 끝나면 우리는 시빅 센터 파머스 마켓 맛있는 점심을 먹고 일주일 동안 신선한 과일과 채소를 사십시오.

RT: 당신의 최근 집착은 무엇입니까?

KC: 최근에 가족과 친구들을 방문하는 스웨덴 여행에서 나는 다음과 연결되었습니다. 사미약국. 그들은 크로우베리와 야생 블루 베리와 같은 다양한 유기농 슈퍼 푸드를 제공합니다. 나는 그들의 맛있는 제품에 너무 집착하여 이제 여기 미국에서 그들의 멋진 제품을 배포하려고합니다.

RT: 일과 가정 생활의 균형을 유지하는 비결은 무엇입니까?

KC: 그 비결은 제가 비즈니스, 가족, 친구, 즐거움을 하나로 통합할 수 있는 놀라운 직업을 갖고 있다는 것입니다. 수업을 가르칠 때 딸을 데려올 수 있습니다. 그녀는 내 작은 운동 친구입니다. 남편은 또한 제가 가정과 회사에서 하는 모든 노력을 매우 지지하고 감사하게 생각합니다. 무엇보다 내가 하는 일이 좋아서 일처럼 느껴지지 않는다.

RT: 지금까지 육아 중 가장 뿌듯했던 순간은 언제인가요?

KC: 한 순간만 언급하는 것은 불가능합니다. 매일 내 딸을 자랑스럽게 만드는 작은 순간들이 너무 많습니다. 그녀는 다른 사람들에게 많은 공감을 보이고, 잎이 많은 그린 샐러드를 먹고, 아빠를 위해 점심을 만들도록 도와줍니다. 목록은 계속됩니다!

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유모차 스트라이드®는 아기가 있는 엄마를 위해 설계된 유모차 기반 피트니스 프로그램입니다. 각 60분의 전신 운동에는 파워 워킹, 근력, 토닝, 노래 및 활동이 포함됩니다. 공인 피트니스 강사가 실내 및 실외에서 다양하고 재미있는 수업 형식을 제공합니다. 또한 모든 위치에서 무료 Plum Moms Club을 제공하므로 엄마들은 조직적인 놀이 데이트, 엄마의 밤, 온 가족을 위한 활동을 통해 다른 엄마들과 지속적인 우정을 쌓을 수 있습니다.